Das tolle Rezept für „Kurkuma-Bomben“

1. 1. Die Zutaten sind perfekt
   1. Hier ist die Liste:
2. 2. Es ist einfach herzustellen und einzunehmen
3. Wie macht man
   1. wie viele man nehmen soll

Ich freue mich sehr, über dieses Rezept zu sprechen.

Es ist so explosiv wie sein Name: Kurkuma-Bomben!

Oh!!

Das tolle Rezept ist von Lauren. Er betreibt einen äußerst beliebten Blog: http://empoweredsustenance.com/

Nachdem er darüber gelesen hatte, war er von Kurkuma begeistert und dachte an dieses.

Es gibt mehrere erstaunliche Aspekte dieses Rezepts und ich werde sie hier einzeln besprechen.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• 1. Die Zutaten sind perfekt
  • Hier ist die Liste:
• 2. Es ist einfach herzustellen und einzunehmen
• Wie macht man
  • wie viele man nehmen soll

1. Die Zutaten sind perfekt

Einer der einzigartigen Vorteile des Rezepts besteht darin, dass es ein ausgezeichneter Ersatz für goldene Paste ist, da es durch die Verwendung von Fetten, schwarzem Pfeffer und sogar Quercetin (das noch nie verwendet wurde) darauf zugeschnitten ist, eine gute Aufnahme von Kurkuma im Körper sicherzustellen es bisher für diesen Zweck verwendet). !)

Hier ist die Liste:

Gemahlenes Bio-Kurkuma – Es ist wichtig, ein gutes Bio-Pulver zu wählen, da dieses die Grundlage des Rezepts bildet. Wenn Sie nicht wissen, wie es geht, finden Sie hier unseren ausführlichen Artikel darüber.

Quercetin-Pulver – Neben Fetten und schwarzem Pfeffer ist auch Quercetin, das in Früchten wie Äpfeln enthalten ist, dafür bekannt, die Aufnahme von Kurkuma im Körper zu verbessern.

Gemahlener schwarzer Pfeffer – Schwarzer Pfeffer hilft nicht nur bei der Aufnahme, sondern ist auch ein sehr gutes Gewürz für Ihre Gesundheit. Hier ist ein ausführlicher Artikel darüber, warum Kurkuma und schwarzer Pfeffer eine tolle Kombination sind.

Bindemittel, wählen Sie EINES der folgenden:

• Roher Honig – Stellen Sie sicher, dass der Honig roh ist, da der meiste heute erhältliche Honig verfälscht und voller künstlicher Zucker ist. Vermeiden Sie die Zugabe von Honig, wenn Sie dieses Rezept mit „entzündungshemmenden“ Feinstoffen einnehmen möchten, da Zucker die Situation verschlimmern kann.
• Kokosöl: eine unglaubliche Wahl. Stellen Sie sicher, dass es sich bei dem Kokosöl um natives Kokosöl handelt.
• Ghee – Ghee ist fantastisch und im Gegensatz zu Butter gesund. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der indischen Ernährung.

Ungebleichtes Pergamentpapier

Bild mit freundlicher Genehmigung von: Empowered Livelihood

Zu der oben genannten Bindemittelliste möchte ich auch Olivenöl hinzufügen.

Ich weiß, dass es nicht so schwer ist wie Kokosnussöl und deshalb möglicherweise nicht die Form ergibt, die wir suchen. Aber wenn Sie sich keine allzu großen Gedanken über die Form Ihrer „Bomben“ machen, probieren Sie auch natives Olivenöl.

2. Es ist einfach herzustellen und einzunehmen

Das Rezept selbst erfordert keine Zeit zur Zubereitung. Dies steht im Gegensatz zur Kurkumapaste, die etwas mehr Zeit benötigt.

Wie Kurkuma-Pastenbomben lassen sie sich auch problemlos einnehmen. Das Gute daran ist, dass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, wie viele Teelöffel es gibt. Sie erinnern sich nur an die Bombennummern.

Bild mit freundlicher Genehmigung von: Empowered Livelihood

Wie macht man

Lauren hat mich gebeten, beim Posten nicht den Herstellungsprozess oder die Zutatenmengen zu veröffentlichen. Es macht auch Sinn.

Hier ist der Link zu ihrem Rezept auf ihrem Blog . Dort finden Sie sowohl die Zutatenmengen als auch den Herstellungsprozess.

wie viele man nehmen soll

Nun, die nächste offensichtliche Frage ist: Wie viele sollte man pro Tag einnehmen?

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viele einnehmen. An einem Tag können problemlos 4 bis 5 Gramm Kurkuma eingenommen werden.

Abhängig von der Größe der Bomben (das Wort Kurkuma-Bomben gefällt mir wirklich gut!), die Sie hergestellt haben, sollten Sie entsprechend urteilen.

Weitere Details zur Kurkuma-Dosierung finden Sie hier

Mach das, ich bin sicher, das werde ich!

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