10 einfache und erstaunliche Möglichkeiten, Kurkuma oder Goldpaste zu verwenden

Index

1. Einige einfache und erstaunliche Möglichkeiten, Kurkumapaste zu verwenden
2. Am Ende.

Okay, Sie haben sich also viel Mühe gegeben (nicht ganz wahr, ich weiß), um Ihre goldene Paste herzustellen.

Sie stellen sicher, dass alle Zutaten vorhanden sind, damit es gesund ist.

Bewahren Sie es unbedingt in einem schönen Glas auf, damit Sie es bei Bedarf verwenden können.

Du bist glücklich, aber plötzlich sinkt dir das Herz: Wie zum Teufel soll ich diese Pasta verwenden?

Die Nudeln, von denen Sie dachten, sie würden nur ein paar Tage haltbar sein, scheinen für Monate haltbar zu sein!

Wenn Sie dieses Gefühl haben, machen Sie sich keine Sorgen, es kommt absolut häufig vor und wir nennen es „Was kann ich gegen mein Golden-Paste-Syndrom tun?“ [nur ein Scherz].

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Einige einfache und erstaunliche Möglichkeiten, Kurkumapaste zu verwenden
  • • 1. Nimm es so wie es ist
    • 2. Etwas Honig hinzufügen
    • 3. In die warme Milch geben.
    • 4. Zu Salaten hinzufügen
    • 5. Fügen Sie einen Smoothie hinzu
    • 6. Zum Curry hinzufügen
    • 7. Fügen Sie es zum Reis hinzu
    • 8. Verwenden Sie es mit Nüssen
    • 9. Kurkuma-Tee
    • 10. Fügen Sie es zu heißen Suppen hinzu.
• Am Ende.

Einige einfache und erstaunliche Möglichkeiten, Kurkumapaste zu verwenden

Die meisten dieser hilfreichen Tipps basieren auf der Philosophie, dass Kurkuma ein Teil Ihres Lebens sein und nicht als Medizin eingenommen werden sollte.

Hier sind einige tolle Möglichkeiten, wie Sie Ihre Nudeln verwenden können:

1. Nimm es so wie es ist

Eine sehr beliebte Art, besonders wenn Sie wie ich den Geschmack von Kurkuma lieben. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Kurkumapaste einzunehmen. Nehmen Sie 2-3 mal täglich kleine Mengen ein.

2. Etwas Honig hinzufügen

Manche Menschen mögen den Geschmack von Kurkumapaste als solche möglicherweise nicht. In einer solchen Situation erleichtert die Zugabe von hochwertigem Honig die Arbeit. Verwenden Sie nach Möglichkeit Bio-Honig.

Manuka-Honig gilt als der beste. Die Zugabe von Honig (muss rein sein) zur Paste verstärkt die vorhandenen gesundheitlichen Vorteile. Wie trinkt man? Einfach die Paste mit Honig vermischen (je nach Geschmack) und fertig!

Achtung: Bei Entzündungen und zuckerbedingten Störungen vermeiden.

3. In die warme Milch geben.

Goldene Milch/Kurkuma-Milch ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, Kurkuma in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren. Kurkumamilch ist in asiatischen Ländern sehr beliebt.

Sie müssen nur etwas Kurkumapaste in Ihre warme Milch geben und diese trinken. Das ist alles! Warme Milch in der Nacht hilft zusätzlich zu den üblichen Vorteilen für Knochen usw., den Schlaf zu fördern.

Das ist einfach und super gesund. Sehen Sie sich hier ihr Rezept an

4. Zu Salaten hinzufügen

Wir alle lieben Salate! Salate sind gesund und reich an Ballaststoffen. Warum also nicht noch gesünder machen, indem man Kurkumapaste hinzufügt? Eine kleine Menge Kurkumapaste verändert den Geschmack des Salats nicht, garantiert aber seine Vorteile. Ideal für Leute, die sonst keine Pasta vertragen.

Den Innovationsmöglichkeiten sind hier keine Grenzen gesetzt. Seitdem fügen Anwender allen möglichen Smoothies Kurkumapaste hinzu und machen so ihre Lieblingsgetränke noch gesünder.

5. Fügen Sie einen Smoothie hinzu

Einer unserer Leser schickte mir eine E-Mail über eine einzigartige Art, seine Pasta zu essen. Sie macht regelmäßig gesunde Smoothies und liebt sie.

Ich habe versucht, Kurkumapaste zu nehmen, aber ich hasste es. Eines Tages fügte er versuchsweise eine kleine Menge Paste zu einem der Smoothies hinzu und wow! Erfolg! Sie liebte ihn.

6. Zum Curry hinzufügen

Curry ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Eine gute Möglichkeit, Kurkuma hinzuzufügen, besteht darin, dem Curry Kurkumapaste hinzuzufügen. Dies ist eine äußerst einfache und effektive Möglichkeit, da das Curry regelmäßig ist und Sie daher auch regelmäßig Kurkumapaste einnehmen können.

7. Fügen Sie es zum Reis hinzu

Viele von uns essen Reis oder nicht.

Sie können Reis ganz einfach Kurkumapaste hinzufügen. Sie können es hinzufügen, nachdem Sie den Reis gekocht haben und er noch warm und feucht ist (ermöglicht eine gleichmäßige Verteilung der Paste im gesamten Reis). Schauen Sie sich hier das Grundrezept an.

8. Verwenden Sie es mit Nüssen

Wenn Sie ein Nussliebhaber sind, werden Sie dieses Rezept von Doug English lieben. Das Rezept spricht von Anfang an von der Verwendung von Kurkuma. Wenn Sie bereits Nudeln haben, erhitzen Sie diese einfach ein wenig und fügen Sie die Nüsse Ihrer Wahl hinzu.

9. Kurkuma-Tee

Eine weitere tolle Möglichkeit, Kurkumapaste zuzubereiten. Sie können Kurkumapaste in eine Tasse warmes Wasser geben, Honig hinzufügen und schon ist Ihr schneller Kurkuma-Tee fertig.

Der Geschmack und die Konsistenz ähneln möglicherweise nicht einem „normalen Tee“, da er schwarzen Pfeffer und Öle enthält ... aber er ist köstlich, ich habe ihn probiert. Das Grundrezept finden Sie hier

Als Variation habe ich meinem grünen Tee eine kleine Menge Paste hinzugefügt. Nun, die Farbe sah danach sehr seltsam aus, aber der Geschmack war gut!

10. Fügen Sie es zu heißen Suppen hinzu.

Das Hinzufügen einer kleinen Menge warmer Kurkumasuppe kann eine gute Idee sein. Es verändert den Geschmack nicht und Sie profitieren von den Vorteilen der Kurkumapaste.

Am Ende.

Wie Sie sehen, bestehe ich immer noch darauf, kleine Mengen Kurkuma hinzuzufügen. Dies liegt daran, dass es besser ist, drei- bis viermal täglich eine kleine Menge einzunehmen, als einmal täglich eine große Dosis.

Die Möglichkeiten, Kurkumapaste zu verwenden, sind buchstäblich endlos und werden nur durch Ihre Vorstellungskraft und Ihren Geschmack begrenzt.

Wenn Sie weitere tolle Ideen zur Einnahme von Kurkumapaste haben, teilen Sie diese bitte als Kommentar mit oder senden Sie mir eine E-Mail. Ich werde sie mit den entsprechenden Quellenangaben zur Liste hinzufügen.