11 Vorteile von Kurkuma in den Wechseljahren und nach der Menopause

Index

1. Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma in Bezug auf die Wechseljahre
   1. 1. Kurkuma als Phytoöstrogen
   2. 2. Kurkuma als Schmerzmittel
   3. 3. Hitzewallungen mit Kurkuma
   4. 4. Kurkuma als Antidepressivum
   5. 5. Kurkuma gegen Vaginalinfektionen
   6. 6. Postmenopausale Komplikationen von Kurkuma
   7. 7. Kurkuma stärkt die Immunität
   8. 8. Es kann Ihnen helfen, zusätzliche Kilos zu verlieren
   9. 9. Es ist gut für dein Herz
   10. 10. Kurkuma kann die Gesundheit Ihrer Knochen erhalten
   11. 11. Reduzieren Sie Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken
2. Dosis
3. Vorsichtsmaßnahmen
4. Abschluss

Die Wechseljahre sind eine natürliche Veränderung im Leben einer Frau, die das Ende ihrer Fortpflanzungsfähigkeit markiert.

Sie tritt im mittleren Lebensalter einer Frau auf, von Ende 40 bis Anfang 50.

Die Menopause ist eine Phase, die sich über einen Zeitraum von 4 bis 5 Jahren erstreckt und je nach Zustand der Gebärmutter und dem letzten Menstruationszyklus beschrieben wird.

Es geht um hormonelle Veränderungen und eine verminderte Eierstockaktivität.

Die Eierstöcke geben keine Eier oder weiblichen Fortpflanzungszellen mehr ab und auch die Produktion von Hormonen, die den Menstruationsfluss auslösen, wird reduziert.

Die Perimenopause ist die Übergangszeit vor und nach dem letzten Menstruationszyklus, in der eine Frau aufgrund schwankender Hormonspiegel immer noch mit Wechseljahrsbeschwerden zu kämpfen hat.

Postmenopause ist der Zeitraum nach dem letzten Menstruationszyklus, in dem eine Frau mit intakter Gebärmutter, die weder schwanger ist noch stillt, ein Jahr lang keine Menstruation erlebt hat.

Bei der chirurgischen Menopause handelt es sich um den Verlust des Menstruationszyklus aufgrund der Entfernung der Eierstöcke.

Unregelmäßige Menstruationsperioden, Hitzewallungen, Herzklopfen, Juckreiz und Schrumpfung der Genitalbereiche (Vaginalatrophie), Harndrang und Müdigkeit sind häufige Symptome der Menopause.

Zu den psychischen Auswirkungen eines unzureichenden Hormonspiegels zählen Depressionen, Angstzustände, Reizbarkeit und Konzentrationsprobleme.

Frauen nach der Menopause haben ein höheres Risiko für Osteoporose, Herzerkrankungen, Makuladegeneration, Glaukom, Darmkrebs usw.

Allerdings sind die Symptome der Menopause von Frau zu Frau unterschiedlich.

Die Wechseljahre sind keine Krankheit und bedürfen daher keiner Behandlung; Sie können jedoch nach Möglichkeiten suchen, die Symptome zu behandeln.

Zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden werden Hormonersatztherapie (HRT), Antidepressiva und Blutdruckmedikamente in Kombination verschrieben.

Nicht-hormonelle Medikamente und Therapien können die Symptome und Risiken der Wechseljahre verringern.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma in Bezug auf die Wechseljahre
  • 1. Kurkuma als Phytoöstrogen
  • 2. Kurkuma als Schmerzmittel
  • 3. Hitzewallungen mit Kurkuma
  • 4. Kurkuma als Antidepressivum
  • 5. Kurkuma gegen Vaginalinfektionen
  • 6. Postmenopausale Komplikationen von Kurkuma
  • 7. Kurkuma stärkt die Immunität
  • 8. Es kann Ihnen helfen, zusätzliche Kilos zu verlieren
  • 9. Es ist gut für dein Herz
  • 10. Kurkuma kann die Gesundheit Ihrer Knochen erhalten
  • 11. Reduzieren Sie Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken
• Dosis
• Vorsichtsmaßnahmen
• Abschluss

Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma in Bezug auf die Wechseljahre

Kurkuma ist nicht nur wegen seines goldenen Farbtons und seines aromatischen Geschmacks als „Goldene Göttin“ bekannt, sondern auch wegen seiner heilenden Eigenschaften.

Kurkuma bietet ein breites Spektrum an pharmakologischen Eigenschaften wie Antioxidantien, entzündungshemmende, antimikrobielle, krebsbekämpfende Eigenschaften usw.

Curcuminoide sind eine Gruppe von Verbindungen, die dem Gewürz die leuchtend gelbe Farbe verleihen.

Curcumin ist ein Wirkstoff aus dieser Gruppe, der maßgeblich zur heilenden Wirkung des Krauts beiträgt.

Das ätherische Öl ist der aus dem Rhizom gewonnene Extrakt, dem das Aroma und die therapeutischen Eigenschaften zugeschrieben werden.

Kurkuma dient als Therapeutikum bei verschiedenen Gesundheitsstörungen, von denen einige in den Wechseljahren relevant sind. Die folgenden Studien spiegeln diesen Aspekt wider.

1. Kurkuma als Phytoöstrogen

Phytoöstrogene sind pflanzliche Metaboliten, die die Aktivität der körpereigenen Östrogene nachahmen oder modulieren.

Als Alternative zur Hormonersatztherapie werden immer Phytoöstrogenpräparate empfohlen. Kurkuma ist ein bewährtes Phytoöstrogen.

Ein Östrogenmangel in den Wechseljahren kann zum Risiko vieler Gesundheitsprobleme führen, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Scheidentrockenheit, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen, verminderte Knochendichte, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.

Kurkuma kann bei diesen Beschwerden hilfreich sein, da es dabei helfen kann, den Östrogenspiegel zu erhöhen und auszugleichen.

Was bedeutet das? Kurkuma ist eine natürliche Östrogenquelle in Pflanzen, die dazu beitragen kann, den Östrogenspiegel im Körper wieder aufzufüllen und Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.

2. Kurkuma als Schmerzmittel

Kurkuma hat eine schmerzstillende Wirksamkeit, die mit der herkömmlicher Schmerzmittel deutlich vergleichbar ist.

Eine Studie, in der die Aktivität von Kurkumaöl mit Aspirin verglichen wurde, ergab, dass Kurkumaöl die Verkleinerung der Pfote des Tieres um 76 % reduzierte, während Aspirin bei gleicher Dosis eine hemmende Wirkung von 62 % aufwies.

Curcumin lindert wirksam postoperative Schmerzen und Müdigkeit und zeigt somit seine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung.

Die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma ist vergleichbar mit der von Analgetika wie Indomethacin und Diclofenac-Natrium.

Diese Eigenschaft von Kurkuma kann bei der Behandlung von Migräne sowie Gelenk- oder Muskelschmerzen helfen, die durch die Wechseljahre verursacht werden.

Was bedeutet das? Körperschmerzen und Muskelschmerzen sind häufige Beschwerden im Zusammenhang mit den Wechseljahren. Die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma kann Sie von dieser Art von Beschwerden befreien.

3. Hitzewallungen mit Kurkuma

Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, von denen 75 % der Frauen in der Perimenopause betroffen sind.

Es handelt sich um ein Gefühl intensiver Hitze mit Schwitzen und Tachykardie.

Für dieses Symptom sollen niedrige Östrogenspiegel verantwortlich sein.

Eine experimentelle Studie, die an Frauen in den Wechseljahren durchgeführt wurde, ergab, dass Wechseljahre und Hitzewallungen biochemische Veränderungen verursachen, beispielsweise eine Verringerung der antioxidativen Aktivität.

Die antioxidative Wirkung von Kurkuma ist ebenso stark wie die von Vitamin C und Vitamin E.

Kurkuma ist eines der diätetischen Antioxidantien, dessen Aufnahme in die Ernährung von Frauen in den Wechseljahren empfohlen wird, insbesondere bei Frauen, die nicht mit einer HRT behandelt werden können.

Was bedeutet das? Gute Nachrichten für alle Frauen, die diese Phase durchlaufen. Die antioxidative und östrogene Wirkung von Kurkuma kann Hitzewallungen vorbeugen.

4. Kurkuma als Antidepressivum

Depressive Symptome treten in der Perimenopause sehr häufig auf. Überraschend niedrige Östrogenspiegel und Depressionen haben kaum oder gar keinen Zusammenhang.

Forscher haben analysiert und bestätigt, dass Faktoren wie Perimenopause im Spätstadium, Schlafstörungen, aktueller Stress und das Vorhandensein von Hitzewallungen mit depressiven Symptomen zusammenhängen.

In Tierstudien wurde gezeigt, dass Kurkuma eine antidepressive Wirkung hat.

In einer am Government Medical College in Gujarat, Indien, durchgeführten klinischen Studie wurde die Sicherheit und Wirksamkeit von Curcumin als Antidepressivum im Vergleich zu Fluoxetin oder Prozac bewertet.

Die Ergebnisse dieser Studie bestätigten, dass Curcumin antidepressive Wirkungen hat, die mit denen von Fluoxetin vergleichbar sind, aber im Gegensatz zu anderen Antidepressiva verursacht Curcumin keine nachteiligen Wirkungen.

Curcumin ist auch wirksam bei der Kontrolle von Angstzuständen. Seine angstlösende Wirkung ist mit der von Diazepam vergleichbar.

Erhöht den DHA-Spiegel, der für die Kontrolle von Angstzuständen und für die Entwicklung und Funktion des Gehirns von entscheidender Bedeutung ist.

Was bedeutet das? Es ist in dieser Phase in Ordnung, nervös, ängstlich oder deprimiert zu sein. Es sind Ihre Hormone, die wirken. Überraschenderweise kann Kurkuma dabei helfen, Traurigkeit zu vertreiben!

5. Kurkuma gegen Vaginalinfektionen

Das postmenopausale Alter, sinkende Östrogenspiegel und Vaginalatrophie können die Anfälligkeit von Frauen für Vaginalinfektionen erhöhen.

Diese Infektionen sind durch vaginalen Ausfluss, Schmerzen und Juckreiz im Genitalbereich gekennzeichnet.

Kurkuma ist ein natürliches antimikrobielles Mittel.

Curcumin hat nachweislich eine synergistische Wirkung mit Antibiotika bei der Bekämpfung arzneimittelresistenter bakterieller Infektionen.

Eine klinische Studie wurde an 32 Patienten im Alter von 24 bis 62 Jahren durchgeführt, die an Vaginitis litten.

Sie wurden zwei Wochen lang mit einer topischen Kräuterformulierung behandelt, wobei Kurkumaextrakte einer der Hauptbestandteile waren.

Dabei wurden die entzündungshemmenden, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften von Kurkuma genutzt.

Nach 14 Behandlungstagen stellten die Patienten eine Linderung aller Symptome fest und die durchgeführten Tests bestätigten das Fehlen einer Infektion.

Was bedeutet das? Kurkuma kann Vaginalinfektionen vorbeugen.

6. Postmenopausale Komplikationen von Kurkuma

Zusätzlich zu den oben genannten Symptomen erhöhen die Wechseljahre und die Zeit danach die Anfälligkeit einer Frau für eine Reihe von Erkrankungen.

Das Altern ist ein weiterer Faktor, der diesen Aspekt steuert.

7. Kurkuma stärkt die Immunität

Eine geschwächte Immunität ist bei Frauen nach der Menopause ein Problem.

Eine Überprüfung von 30 Studien zeigt, dass verringerte Östrogenspiegel zu einer verminderten Immunität und einer erhöhten Anfälligkeit für Autoimmunerkrankungen führen.

Dies erhöht die Häufigkeit von Krankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die chirurgische Menopause ist auch mit einer beeinträchtigten Immunantwort verbunden, und eine Hormontherapie kann diesen Zustand verbessern.

Dies deutet darauf hin, dass Kurkuma als Phytoöstrogen auch zur Reparatur von Immunreaktionen beitragen kann.

Dies ist jedoch nicht die einzige Eigenschaft des Goldkrauts, die bei geschwächtem Immunsystem helfen kann. Curcumin ist ein Immunverstärker.

Wer in einer typischen indischen Familie aufgewachsen ist, kann jetzt verstehen, dass Ihre Großmutter Ihnen aus diesem Grund Kurkumamilch gegeben hat, als Sie Fieber hatten.

Curcumin hat immunmodulatorische Eigenschaften: Es kann Entzündungen, die Migration von Immunzellen und die Produktion entzündungsfördernder Chemikalien reduzieren, die alle als Folge einer beeinträchtigten Immunantwort auftreten, die zur Entwicklung von Autoimmunerkrankungen führt.

Interessanterweise kann es in geringen Mengen die Immun- und Antikörperreaktionen verstärken und bei der Bekämpfung von Infektionen helfen.

Was bedeutet das? Kurkuma kann Ihre Immunität, die durch ein Östrogen-Ungleichgewicht geschwächt sein könnte, perfekt ausgleichen und wiederherstellen.

8. Es kann Ihnen helfen, zusätzliche Kilos zu verlieren

Der Übergang in den Wechseljahren beschränkt sich nicht nur auf Hormone, Blutungen oder Immunität. Es erstreckt sich auch auf das Körpergewicht.

Die Körperfettverteilung wird durch hormonelle Veränderungen beeinträchtigt und die Ablagerung von Fettgewebe im Bauchbereich ist eine häufige Folge.

Studien deuten darauf hin, dass eine Hormonersatztherapie möglicherweise die Gewichtszunahme reduzieren kann. Aber was wäre, wenn wir eine gesündere, schmackhaftere und sicherere Option vorschlagen würden!?

Ja, es ist Kurkuma. Curcumin vermittelt seine Wirkung gegen Fettleibigkeit auf verschiedene Weise:

• Reguliert den Fettstoffwechsel.
• Hemmt die Fettbildung und die Entwicklung von Fettgewebe.
• Es zeigt eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, die Entzündungen im Fettgewebe unterdrückt.
• Reduziert das Risiko von Krebserkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Dickdarm, Brust, Niere usw.

Was bedeutet das? Goldenes Gras kann Ihnen helfen, Bauchfett zu verlieren, was wahrscheinlich als Folge der Wechseljahre auftritt .

9. Es ist gut für dein Herz

Postmenopausale Frauen erleiden häufiger einen Herzinfarkt als Männer.

Ein verringerter Östrogenspiegel führt zu verstärktem Herzklopfen.

Nicht nur Herzinfarkte, sondern Frauen sind auch anfälliger für die meisten Herzprobleme als Männer.

Curcumin hat eine schützende Funktion bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Curcumin ist eines der diätetischen Polyphenole, das aufgrund seiner positiven Wirkung auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit und seiner Schutzwirkung vor dem Altern empfohlen wird.

Seine antithrombotischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften tragen dazu bei, das Risiko von Arteriosklerose, Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen (unregelmäßigem Herzschlag) zu verringern.

Mit zunehmendem Alter neigen Blutgefäße dazu, sich zu verengen und an Elastizität zu verlieren.

Dies behindert die Durchblutung und ebnet den Weg für eine Reihe von Herzproblemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Der Östrogenspiegel kann sich auch auf die Herzgesundheit auswirken, indem er den Zustand der Blutgefäße beeinflusst.

Eine Studie eines japanischen Teams hat gezeigt, dass Curcumin-Ergänzungsmittel die Durchblutung und die Funktion der Blutgefäße verbessern können.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin-Ergänzungsmittel eine gute Alternative für diejenigen sein können, die keinen Sport treiben können.

Die Einnahme von Curcumin kann in Kombination mit Bewegung die Belastung des Herzens bei Frauen nach der Menopause verringern, die auftritt, wenn der Blutfluss aufgrund einer Verengung der Arterien behindert wird.

Curcumin ist hilfreich für Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben.

Stellt die normale Herzfunktion wieder her und verbessert die Herzreparatur.

Was bedeutet das? Die Einnahme von Kurkuma kann das Risiko für Herzerkrankungen in der postmenopausalen Phase verringern.

10. Kurkuma kann die Gesundheit Ihrer Knochen erhalten

Östrogen ist für den Knochenaufbau unerlässlich.

Ein Mangel an Östrogen kann die Knochenbildung verringern, was zu einem Ungleichgewicht zwischen Knochenbildung und -absorption führt und zu schwachen Knochen führt. Schwache Knochen sind anfällig für Brüche.

Eine in Korea durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der durch Östrogenmangel verursachte Knochenschwund durch die Gabe von Curcumin verbessert werden kann.

Die Ergebnisse legen nahe, dass Curcumin aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaft die Knochendichte erhöht.

Die Universität von Arizona testete die schützende Wirkung von Kurkuma in einem Rattenmodell für postmenopausale Osteoporose.

Den Ratten wurden Eierstöcke chirurgisch entfernt und sie wurden mit Kurkumaextrakten unterschiedlicher Zusammensetzung (41 % und 94 % Curcuminoide nach Gewicht) behandelt.

Der Extrakt mit 94 % Curcuminoiden reduzierte den durch Oophorektomie verursachten Knochenverlust um 50 %.

Wie oben erwähnt, führt der Abfall der weiblichen Hormone zu einer Schwächung der Immunität und dies kann zum Ausbruch einer rheumatoiden Arthritis führen.

Mehrere Studien belegen das therapeutische Potenzial von Kurkuma gegen rheumatoide Arthritis.

Die Mischung aus Ingwer-Rhizomen und Kurkuma hat sich bei der Reduzierung von Entzündungen und Risikofaktoren im Zusammenhang mit Arthritis als besser als Indomethacin (normales NSAID) erwiesen.

Eine andere Studie zeigt, dass das antiarthritische Potenzial von Kurkuma das von Ingwer und Indomethacin übertrifft.

Kurkuma reduziert Entzündungen und aktiviert gleichzeitig das antioxidative Abwehrsystem, um das Auftreten und Fortschreiten rheumatoider Arthritis zu reduzieren.

Der Prozentsatz der Genesung von der Krankheit war in der Kurkuma-Gruppe 10 % höher als in der Analgetika-Gruppe.

Chondrozyten sind sich entwickelnde Knochenzellen. Curcumin übt chondroprotektive Eigenschaften aus: Es gleicht Knochenbildung und -resorption aus.

Aufgrund dieser Eigenschaft beugt Kurkuma der Entstehung von Arthrose vor.

Was bedeutet das? Alterung und verminderte Östrogenspiegel wirken sich stark auf die Knochengesundheit aus und führen zur Entwicklung von Osteoporose, Arthritis und Arthrose. Kurkuma ist stark genug, um alle diese Beschwerden zu lindern und die Knochengesundheit zu schützen.

11. Reduzieren Sie Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken

Gewicht und weiblicher Hormonspiegel sind zwei Faktoren, die die Entstehung von Brustkrebs nach der Menopause steuern.

Phytoöstrogene bzw. Östrogene pflanzlichen Ursprungs wirken schützend auf das Brustkrebsrisiko.

Obwohl Kurkuma in dieser Studie nicht getestet wurde, handelt es sich nachweislich um ein Phytoöstrogen.

Die in Kurkuma enthaltenen Curcuminoide haben eine brustkrebshemmende Wirkung und hemmen die Entwicklung von Brustkrebszellen.

Aufgrund der zahlreichen molekularen Mechanismen, die an der krebshemmenden Wirkung von Kurkuma beteiligt sind, schlagen Forscher vor, Curcumin als Adjuvans zu Chemotherapeutika bei der Behandlung von Brustkrebs zu verabreichen.

Eine pflanzliche Formel (Zyflamend), die mehrere aus Hosen gewonnene Antioxidantien, darunter Curcumin, enthält, reduziert nachweislich Entzündungen bei Brustkrebs, die als Folge der Menopause auftreten.

Eine Hormonbehandlung erhöht auch das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause.

Untersuchungen zeigen, dass Curcumin zusammen mit einer Hormontherapie als chemopräventives Mittel wirken und das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, verringern kann.

Was bedeutet das? Experimentelle Studien zeigen, dass Kurkuma Brustkrebszellen hemmt und zerstört. Darüber hinaus kann dieses Kraut das Risiko verringern, nach der Menopause an Brustkrebs zu erkranken.

Dosis

Am besten nehmen Sie Kurkuma im Rahmen Ihrer Ernährung ein.

Die tägliche Einnahme von 1 Teelöffel Kurkumapulver ist sicher und verursacht keine Probleme.

Wenn Sie nicht wissen, welche Marken von Kurkumapulver gut sind, schauen Sie sich die Liste der empfohlenen Marken von uns an.

Ein wichtiger Aspekt bei der Verwendung von Kurkuma besteht darin, die Aufnahme im Körper sicherzustellen.

Dies gelingt ganz einfach durch die Einnahme von Kurkuma mit schwarzem Pfeffer oder Fetten.

Sowohl Fette als auch schwarzer Pfeffer verbessern die Aufnahme von Kurkuma, die ansonsten sehr gering wäre.

Lesen Sie hier mehr darüber , wie die Aufnahme von Kurkuma verbessert werden kann

Zwei großartige Möglichkeiten, Kurkuma in das Leben einzubeziehen, sind 1) Goldene Milch (Rezept hier ) und 2) Goldene Paste (Rezept hier)

Kurkumapräparate sind ebenfalls erhältlich, am besten ist es jedoch, hochwertiges Kurkumapulver einzunehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Es wurden keine Nebenwirkungen durch den Verzehr von Kurkuma im Rahmen einer normalen Ernährung berichtet.

Allerdings sollten Kurkumapräparate mit Vorsicht eingenommen werden, um allergische Reaktionen und die Risiken einer unzureichenden Dosierung zu vermeiden.

Folgende Erkrankungen sollten dazu führen, dass Kurkumapräparate vermieden oder mit Vorsicht eingenommen werden:

• Diabetes (wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente einnehmen)
• Schwangerschaft Stillen
• Erkrankungen der Gallenblase
• Behinderung des Gallengangs
• Vor chirurgischen Eingriffen

Abschluss

Die Wechseljahre sind Teil eines natürlichen Lebenszyklus einer Frau. Es ist keine Krankheit, die geheilt werden sollte.

Die Hormonersatztherapie ist eine der Lösungen, auf die die meisten Frauen zurückgreifen, um die Symptome der Menopause zu lindern.

Allerdings ist eine HRT ein zweischneidiges Schwert, das Frauen anfällig für die Risiken und Komplikationen der Wechseljahre macht.

Die zahlreichen heilenden Eigenschaften von Kurkuma können in dieser Lebensphase hilfreich sein.

Durchschnittlich verbringen Frauen ein Drittel ihres Lebens in der postmenopausalen Phase. Die heilenden Eigenschaften von Kurkuma sind nicht auf Frauen in den Wechseljahren beschränkt, aber diejenigen, die bald in diese Lebensphase eintreten, können es zu einem Ritual machen, jetzt mit der Einnahme von Kurkuma zu beginnen.

Kurkuma kann definitiv das einzige Mittel sein, das die Beschwerden in den Wechseljahren lindert.