7 Vorteile von Kurkuma, die das alternde Gehirn schützen

Index

1. Bekämpfen Sie das Altern mit Hilfe von Kurkuma
   1. 1. Kurkuma verbessert die kognitive Funktion und das Gedächtnis.
   2. 2. Kann vor der Alzheimer-Krankheit schützen
   3. 3. Kurkuma ist therapeutisch bei der Parkinson-Krankheit.
   4. 4. Es wirkt als Antidepressivum
   5. 5. Kurkuma bekämpft Fettleibigkeit, einen Risikofaktor für neurodegenerative Erkrankungen.
   6. 6. Es ist ein großartiges entzündungshemmendes Mittel.
   7. 7. Es wirkt als Antioxidans im Kampf gegen die Alterung
2. Dosis
3. Vorsichtsmaßnahmen
4. Zusammenfassung

Mit zunehmendem Alter unterliegt neben dem Körper auch unser Gehirn bestimmten Veränderungen. Unsere Neuronen können nicht 100 Jahre lang funktionsfähig bleiben.

Die strukturellen und funktionellen Veränderungen, die mit zunehmendem Alter im Gehirn auftreten und zu dessen Verschlechterung führen, werden als Gehirnalterung bezeichnet .

Es ist durch Gedächtnisverlust und Gehirnschwund gekennzeichnet. Mit zunehmendem Alter lassen die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns nach.

Die Person verliert die Fähigkeit, richtig zu denken, zu reagieren, sich zu erinnern und sogar zu sprechen oder zu gehen.

Es wurde auch festgestellt, dass das Gehirn mit zunehmendem Alter schrumpft und das Volumen des Hippocampus abnimmt. Gehirnzellen schrumpfen und die Anzahl der Synapsen nimmt ab.

Eine der Ursachen für die Alterung des Gehirns ist erhöhter oxidativer Stress. Fettleibigkeit und eine übermäßige Produktion von entzündlichen Zytokinen sind weitere Gründe, die zu einer Verschlechterung des Gehirns führen.

Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz, Tumore und Parkinson zu entwickeln.

Um im Alter gesund leben zu können, bedarf es wirksamer Maßnahmen, um diesen Krankheiten vorzubeugen und Symptome hinauszuzögern.

Körperliche und geistige Aktivität können helfen, dem kognitiven Verfall entgegenzuwirken. Für denselben Zweck sind auf dem Markt verschiedene Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Bekämpfen Sie das Altern mit Hilfe von Kurkuma
  • 1. Kurkuma verbessert die kognitive Funktion und das Gedächtnis.
  • 2. Kann vor der Alzheimer-Krankheit schützen
  • 3. Kurkuma ist therapeutisch bei der Parkinson-Krankheit.
  • 4. Es wirkt als Antidepressivum
  • 5. Kurkuma bekämpft Fettleibigkeit, einen Risikofaktor für neurodegenerative Erkrankungen.
  • 6. Es ist ein großartiges entzündungshemmendes Mittel.
  • 7. Es wirkt als Antioxidans im Kampf gegen die Alterung.
• Dosis
• Vorsichtsmaßnahmen
• Zusammenfassung

Bekämpfen Sie das Altern mit Hilfe von Kurkuma

Hier werden wir darüber sprechen, wie Kurkuma, ein natürliches Gewürz auf pflanzlicher Basis, bei der Vorbeugung und Behandlung der Gehirnalterung hilfreich sein kann.

Kurkuma ist ein beliebtes Gewürz aus Indien. Es wird aus dem getrockneten Rhizom der Curcuma longa-Pflanze gewonnen.

Aufgrund seiner goldgelben Farbe und dem Geschmack, den es Curry verleiht, wird es häufig in der Lebensmittelindustrie verwendet.

Es wird auch als Lebensmittelkonservierungsmittel verwendet. Darüber hinaus findet Kurkuma auch im Gesundheitswesen breite Anwendung.

Curcumin ist die bioaktivste Verbindung in Kurkuma. Es ist das Hauptpolyphenol in Kurkuma und für die meisten seiner Eigenschaften verantwortlich.

Es ist ein starkes schmerzstillendes, entzündungshemmendes, antioxidatives, krebsbekämpfendes, antivirales, antibakterielles, antimykotisches, nematozides, antiallergisches und antiseptisches Mittel.

Es ist in der Lage, eine Reihe von Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Anämie, Verdauungsstörungen, Alzheimer, Arteriosklerose, Durchfall, Wahnsinn und Asthma usw. zu verhindern und zu heilen.

Lassen Sie uns anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse herausfinden, ob Kurkuma bei der Verzögerung des Alterns oder der Linderung seiner Symptome nützlich sein kann oder nicht.

1. Kurkuma verbessert die kognitive Funktion und das Gedächtnis.

Wenn eine Person älter wird, hat sie Probleme, sich an Dinge zu erinnern. Sich auf Aufgaben zu konzentrieren, neue Dinge zu lernen und Entscheidungen zu treffen, wird schwierig.

Dies wird als kognitive Beeinträchtigung bezeichnet. Kognitive Beeinträchtigungen sind gekennzeichnet durch Verlust des Arbeitsgedächtnisses, Wiederholung von Fragen/Geschichten, Unfähigkeit zu urteilen oder zu planen, Unfähigkeit, vertraute Personen zu erkennen, Stimmungsschwankungen, Sehstörungen usw.

Wissenschaftler glauben, dass Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, die kognitive Funktion verbessern kann.

Es wurden mehrere Forschungsstudien durchgeführt, um den Nutzen von Curcumin bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der Kognition zu untersuchen.

Curcuminpräparate wie Longvida Curcumin haben sich bei der Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses bei gesunden älteren Erwachsenen als vorteilhaft erwiesen.

In einer von Wissenschaftlern der Swinburne University of Technology in Melbourne durchgeführten und im „Journal of Psychopharmacology“ veröffentlichten Studie wurde 60 gesunden Personen (Alter: zwischen 50 und 85 Jahren) viermal nach dem Zufallsprinzip Curcumin Longvida (400 mg pro Tag) oder Placebo verabreicht Wochen.

Nach einer Stunde Curcumin-Behandlung wurde eine Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses und der anhaltenden Aufmerksamkeit beobachtet.

Eine 4-wöchige Curcumin-Gabe verbesserte erfolgreich die kognitive Beeinträchtigung, reduzierte Müdigkeit (um 1,82 %) und psychischen Stress.

Der eigentliche Mechanismus ist jedoch noch nicht bekannt; Es wurde vermutet, dass Müdigkeit durch Energieerhaltung, AMP-aktivierte Proteinkinase und Glukoseregulierung verringert werden könnte.

Curcumin-Ergänzungsmittel sind nicht nur hilfreich bei der Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses, sondern es kann auch hilfreich sein, Ihrer täglichen Ernährung getrocknetes Curcumin-Pulver oder Kurkuma hinzuzufügen.

Forscher der Monash University führten einen Versuch durch, indem sie älteren Menschen mit Prädiabetes nur 1 Gramm Kurkuma zum Weißbrotfrühstück hinzufügten. Sie testeten das Arbeitsgedächtnis der Probanden vor und nach einigen Stunden Frühstück.

Sie fanden heraus, dass die Zugabe von nur 1 Gramm Kurkuma zu einem nährstoffarmen Frühstück das Arbeitsgedächtnis älterer Menschen für sechs Stunden erfolgreich verbessern konnte.

Eine Studie untersuchte auch die Auswirkungen von Curry mit einer großen Menge Curcumin auf die kognitive Leistungsfähigkeit älterer Menschen. Zur Messung kognitiver Funktionen wurde die minimale mentale Statusuntersuchung (MMSE) verwendet.

Es wurde festgestellt, dass die MMSE-Werte bei Menschen mit regelmäßigem Currykonsum deutlich höher waren als bei anderen, was darauf hindeutet, dass Curcumin positive Auswirkungen auf Gedächtnisverlust und kognitiven Verfall bei älteren Menschen hat.

Was bedeutet das?

Diese Studien deuten darauf hin, dass Curcumin-Ergänzungsmittel sowie Curcumin-Pulver oder Kurkuma zusammen mit Nahrungsmitteln nützlich sind, um das Arbeitsgedächtnis zu verbessern und kognitiven Verfall zu verhindern.

Eine bescheidene Zugabe von nur 1 Gramm Kurkuma zur Nahrung pro Tag kann Wunder bei der Vorbeugung von Gedächtnisverlust bewirken. Lindert Müdigkeit und Ermüdung und verbessert die Stimmung.

2. Kann vor der Alzheimer-Krankheit schützen

Das Alter ist eine der Hauptursachen für die Alzheimer-Krankheit. Es handelt sich um eine häufige neurodegenerative Erkrankung. Durch die fehlerhafte Faltung eines Proteins namens Tau entstehen Knäuel. Es kommt zu einer Ansammlung von Beta-Amyloid im Gehirn.

Dies schädigt die Mitochondrien im Gehirn, da Amyloid Beta an das ABAD-Enzym in den Mitochondrien bindet und deren Funktion moduliert.

Die Funktionen mehrerer mitochondrialer Enzyme sind vermindert und oxidativer Stress nimmt im AD-Gehirn zu. Demenz ist ein Hauptmerkmal der Alzheimer-Krankheit.

Die kognitive Beeinträchtigung ist so schwerwiegend, dass die Leistungsfähigkeit, das Gedächtnis, die Leistungsfähigkeit und die sozialen Fähigkeiten der Person zerstört werden. Es kommt zu Veränderungen in der weißen Substanz des Gehirns.

Auch Neuronen, Blutgefäße und Glia-Astrozyten unterliegen mit zunehmendem Alter Veränderungen. Astrozyten schützen Blutgefäße und sezernieren Wachstumsfaktoren für die Bildung neuer Neuronen.

Schützt Neuronen vor oxidativem Stress und verhindert die Ansammlung von Beta-Amyloid. Veränderungen in der Astrozytenfunktion können AD verursachen.

Curcumin hat starke therapeutische Wirkungen gegen AD. Die antioxidativen, entzündungshemmenden und lipophilen Eigenschaften von Curcumin machen es sehr nützlich für die Behandlung.

Verbessert die kognitiven Funktionen in einem Gehirn mit AD. Hilft, oxidativen Stress abzubauen und die Bildung freier Radikale und Beta-Amyloid-Plaque zu hemmen.

Eine Gruppe von Wissenschaftlern führte ein Experiment durch, um die Wirksamkeit von Curcumin bei der Behandlung von AD zu testen.

Die Studie dauerte 24 Wochen und umfasste 36 Patienten mit AD.

Ihnen wurden nach dem Zufallsprinzip Placebo-Kapseln (2 g pro Tag) oder orales Curcumin (4 g pro Tag) verabreicht. Nebenwirkungen, Labortestergebnisse und die Subskala zur kognitiven Beurteilung der Alzheimer-Krankheit wurden gemessen. NPI, ADCS-ADL-Scores und Amyloid-Beta-Spiegel wurden ebenfalls untersucht.

Aufgrund der geringen Bioverfügbarkeit konnten keine signifikanten Ergebnisse gefunden werden, es zeigte sich jedoch, dass Curcumin für Patienten im Allgemeinen verträglich ist.

Eine weitere Forschungsstudie ergab durch Fluoreszenzspektroskopie und Elektronenmikroskopie, dass Curcumin die Bildung von Amyloid-Beta-Fibrillen und die Ablagerung von Amyloid-Beta-Peptid hemmt.

Es wurde auch festgestellt, dass vernebeltes Curcumin wirksamer ist als die intravenöse Injektion von Curcumin, da es die Blut-Hirn-Schranke leicht überwinden kann und daher durch Inhalation in das Gehirn verabreicht wird.

Was bedeutet das?

Diese Studien legen nahe, dass die Alzheimer-Krankheit eine wichtige Folge des Alterns ist. Es ist durch Demenz gekennzeichnet.

Curcumin hat eine neuroprotektive Wirkung gegen AD. Hemmt die Lipidperoxidation, verhindert Neuroinflammation und oxidativen Stress. Verhindert die Ansammlung von Beta-Amyloid im Gehirn.

3. Kurkuma ist therapeutisch bei der Parkinson-Krankheit.

Die Parkinson-Krankheit (PD) ist eine neurodegenerative Erkrankung, die sich bei Menschen mit zunehmendem Alter langsam entwickelt.

Nervenzellen produzieren langsam nicht mehr ausreichend Dopamin, was sich auf die Bewegungen und Emotionen der Betroffenen auswirkt.

Dopamin hilft bei der Übertragung von Nachrichten zwischen der Region voller Dopamin-produzierender Neuronen und anderen Regionen des Gehirns. Es spielt eine wichtige Rolle bei reibungslosen und koordinierten Muskelbewegungen.

Zu den Symptomen gehören Zittern und Steifheit von Armen und Beinen usw., langsame Bewegungen sowie mangelndes Gleichgewicht und Koordination. PD ist nicht tödlich, verursacht jedoch schwerwiegende Folgen wie Depressionen, Verstopfung, Schlafstörungen oder Schwierigkeiten bei der Ausführung einfacher Aufgaben.

Die meisten Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit zielen darauf ab, den Dopaminspiegel wiederherzustellen. Sie haben jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen und sind wirkungslos gegen Zittern, unsichere Körperhaltung und kognitiven Verfall.

Studien deuten darauf hin, dass Curcumin gegen Parkinson hilfreich sein könnte. Forscher haben herausgefunden, dass die Proteinaggregation von Alpha-Synuclein eine wichtige Ursache für die Parkinson-Krankheit ist.

Sie fanden heraus, dass Curcumin an diese Proteine ​​binden und deren Aggregation verhindern kann.

Diese Entdeckung könnte sehr nützliche Informationen über neue und wirksame Medikamente gegen die Krankheit liefern.

Die antioxidativen Eigenschaften von Curcumin führten im Tiermodell der Parkinson-Krankheit zu therapeutischen Effekten, indem sie die Anzahl der TH-positiven Zellen und den Dopaminspiegel schützten.

Die Parkinson-Krankheit ist durch einen Mangel an dem Antioxidans Thiolglutathion gekennzeichnet, was zu oxidativem Stress, fehlerhafter Mitochondrienfunktion und Zelltod führt.

Eine Gruppe von Wissenschaftlern zeigte, dass die Behandlung von Dopamin-produzierenden Zellen mit Curcumin den Glutathionspiegel wiederherstellt und die Proteinoxidation verhindert.

Es schützt auch vor mitochondrialer Dysfunktion.

Was bedeutet das?

Diese Studien legen nahe, dass die Parkinson-Krankheit, bei der der Dopaminspiegel zu sinken beginnt, mit Kurkuma wirksam geheilt werden kann.

Es verhindert die Aggregation von Alpha-Synuclein-Proteinen und hält die Anzahl der TH-positiven Zellen sowie den Dopamin- und Glutathionspiegel aufrecht und schützt so vor oxidativem Stress, Proteinoxidation und mitochondrialer Dysfunktion.

4. Es wirkt als Antidepressivum

Depressionen treten häufig aufgrund einer verminderten kognitiven Funktion, Demenz, der Alzheimer-Krankheit oder der Parkinson-Krankheit im Alter auf.

Interessanterweise hat Curcumin starke antidepressive Eigenschaften.

Der genaue Wirkmechanismus von Curcumin bei der Erzielung antidepressiver Wirkungen ist nicht genau geklärt, es wird jedoch angenommen, dass seine Auswirkungen auf den Serotonin- und Dopaminspiegel und das Enzym Monoaminoxidase die Hauptgründe für seine therapeutischen Wirkungen sind.

Basierend auf einem Zwangsschwimmtest an Ratten haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die Behandlung mit Curcumin die Immobilitätsphase hemmt und den Serotonin- und Dopaminspiegel erhöht.

Es verbessert auch die Wirkung von Antidepressiva wie Fluoxetin. Es hemmt auch die Monoaminoxidase-Aktivität bei Mäusen.

Piperin verstärkt die antidepressive Wirkung von Curcumin.

Die Überprüfung klinischer Studien, die die Rolle von Curcumin bei Depressionen untersuchen, stellt außerdem fest, dass Curcumin eine wirksame Ergänzung zur Depressionstherapie ist.

Was bedeutet das?

Diese Studien legen nahe, dass Kurkuma eine antidepressive Wirkung entfaltet, indem es den Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn erhöht und die Aktivität der Monoaminoxidase-Enzyme hemmt. Erhöht die Neurogenese in einem alternden Gehirn.

Dies kann Depressionen bei Erwachsenen, die an neurodegenerativen Erkrankungen leiden, umkehren.

5. Kurkuma bekämpft Fettleibigkeit, einen Risikofaktor für neurodegenerative Erkrankungen.

Unter Fettleibigkeit versteht man das Vorhandensein von überschüssigem Fett im Körper. Der BMI (Body-Mass-Index) ist gleich oder größer als 30.

Fettleibigkeit erhöht das Risiko, an Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, Arthritis, Krebs usw. zu erkranken.

Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass Fettleibigkeit auch mit einem kognitiven Verfall und einer Beeinträchtigung der Gehirnfunktion verbunden ist.

An 112 Personen durchgeführte Untersuchungen ergaben, dass Menschen mit einem hohen Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR) ein geringes Gehirnvolumen haben, was darauf hindeutet, dass Fettleibigkeit zu neurodegenerativen Störungen führen und sich negativ auf Gefäß- und Stoffwechselprozesse im Gehirn auswirken kann.

Untersuchungen, die auf einem Wortlisten-Lerntest basierten, zeigten, dass Menschen mit einem höheren BMI sich weniger Wörter merken konnten als Menschen mit einem niedrigeren BMI, was auf einen Zusammenhang zwischen BMI und kognitivem Rückgang hinweist.

Curcumin hat das Potenzial, Fettleibigkeit durch verschiedene Mechanismen zu reduzieren. Unterdrückt chronische Entzündungen im weißen Fettgewebe (Körperfett).

Es unterdrückt die Expression von Zytokinen und Entzündungsproteinen wie NF-KB, die bei Fettleibigkeit eine wichtige Rolle spielen, und erhöht die Expression von Adiponektin, das gegen Entzündungen des Körperfetts wirkt.

Es interagiert mit bestimmten Proteinen in Fettgewebszellen, Bauchspeicheldrüse, Leber, Muskeln und Makrophagen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Fettstoffwechsels und verringert so das Risiko von Fettleibigkeit.

Es kehrt auch die Insulinresistenz des Körpers um, die ein Hauptfaktor für Fettleibigkeit ist.

Was bedeutet das?

Studien deuten darauf hin, dass Fettleibigkeit eng mit neurodegenerativen Erkrankungen und beeinträchtigten kognitiven Funktionen verbunden ist. Menschen mit einem hohen BMI erkranken im Alter häufiger an Demenz und damit verbundenen Erkrankungen als gesunde Menschen.

Curcumin, eine Polyphenolverbindung in Kurkuma, hat das Potenzial, Fettleibigkeit zu reduzieren. Es unterdrückt Entzündungen im Fettgewebe (Körperfett) und reguliert den Fettstoffwechsel, wodurch überschüssiges Fett reduziert wird.

6. Es ist ein großartiges entzündungshemmendes Mittel.

In einem alternden Gehirn werden durch die Ansammlung alternder Zellen proinflammatorische Zytokine, Chemokine, Proteasen und Wachstumsfaktoren produziert.

Dies führt zur Neurodegeneration. In älteren Gehirnen produzieren Mikrogliazellen über längere Zeiträume auch proinflammatorische Zytokine wie Interleukin-1 Beta.

Diese Freisetzung wird durch das Immunsystem verursacht. Dies führt zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen.

Es wurde auch über einen Anstieg des Tumornekrosefaktors Alpha, der C-reaktiven Proteine ​​und des Interleukin-6 berichtet.

Eine erhöhte Expression von 5-Lipoxygenase und Cyclooxygenase-2 spielt auch eine Rolle bei der Entstehung von Entzündungen im Gehirn.

Erhöhte COX-2-Spiegel verursachen oxidative Schäden und Amyloid-Beta-Ablagerungen, die wiederum zur Alzheimer-Krankheit führen.

Es wurde beobachtet, dass die Exposition gegenüber Entzündungsmediatoren das Volumen des Hippocampus verringert.

Die Hemmung dieser Entzündungsstoffe kann das Gehirn vor Neurotoxizität und Neurodegeneration schützen.

Curcumin ist ein sehr starkes entzündungshemmendes Mittel. In einem Überblick über die klinische und präklinische Forschung wird der Mechanismus der entzündungshemmenden Wirkung von Curcumin im Detail erörtert.

Es weist darauf hin, dass Curcumin die Expression von Entzündungsenzymen wie Cyclooxygenase-2 (COX-2) und induzierbarer Stickoxidsynthase (iNOS) hemmt, indem es die Aktivierung des Kernfaktors Kappa B unterdrückt, der eine wichtige Rolle bei Entzündungen, Zellproliferation und Tumoren spielt Formation. .

Unterdrückt die Expression von Cyclooxygenase-2- und 5-Lipoxygenase. Es reguliert seine Signalwege auf Transkriptionsebene herunter. Der Tumornekrosefaktor Alpha (TNF-Alpha) ist für die Produktion von entzündlichem Interleukin-1 Beta, Interleukin-6 und Interleukin-8 verantwortlich.

Eine im „Journal of Molecular Medicine“ veröffentlichte Forschungsstudie besagt, dass Curcumin die Expression von TNF-alpha, IL-1 beta und IL-6 unterdrückt. Dieser Effekt entsteht aufgrund seiner hemmenden Wirkung auf die NF-KB- und MAPK-Signalwege.

Was bedeutet das?

Diese Studien deuten darauf hin, dass Curcumin gegen Neurodegeneration im Alter helfen kann, indem es die Freisetzung von Entzündungszytokinen verhindert, indem es Entzündungswege herunterreguliert.

Es unterdrückt die Freisetzung von entzündlichen Zytokinen wie Interleukin-1 beta, Interleukin-6, Cyclooxygenase und Lipoxygenase, indem es den NF-kb-Weg hemmt. Es hemmt die Freisetzung des Tumornekrosefaktors Alpha und reduziert dadurch die Entzündungsreaktion des Gehirns.

7. Es wirkt als Antioxidans im Kampf gegen die Alterung

Oxidativer Stress nimmt im alternden Gehirn deutlich zu.

Dies ist auf die erhöhte Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) und reaktiver Stickstoffspezies (RNS) zurückzuführen.

Die Konzentrationen oxidierter Proteine ​​und Lipidperoxidationsprodukte nehmen zu.

Das Ungleichgewicht zwischen Antioxidantien und Prooxidantien schädigt Biomoleküle wie Proteine, Lipide, Nukleinsäuren und Kohlenhydrate.

Oxidativer Stress ist eine der Hauptursachen für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer, Huntington-Krankheit und Parkinson usw. in der älteren Bevölkerung.

Curcumin lindert oxidative Schäden im Gehirn. Um dies zu bestätigen, wurden mehrere Forschungsstudien durchgeführt.

In der Fachzeitschrift „Antioxidants and redox signaling“ veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Curcumin die Expression des HO-1-Enzyms in Gliazellen des Gehirns positiv reguliert, was oxidativen Schäden entgegenwirkt.

Es verleiht den Zellen außerdem Widerstand gegen oxidative Schäden, die durch Glukoseoxidase verursacht werden.

Eine weitere Studie zur Prüfung, ob Curcumin therapeutische Wirkungen gegen oxidative Schäden durch MPTP, ein Parkinson-Neurotoxin, entfalten kann, ergab, dass Curcumin den durch MPTP verursachten GSH-Abbau und die Lipidperoxidation erfolgreich blockierte.

Was bedeutet das?

Diese Studien legen nahe, dass Curcumin oxidative Schäden im Gehirn während des Alterns reduzieren kann. Es verbessert die Expression von HO-1, einem antioxidativen Enzym, und unterdrückt die Wirkung des Neurotoxins MPTP.

Dosis

Kurkuma ist ein sehr sicheres und ungiftiges pflanzliches Heilmittel. Bei ausreichender Einnahme verursacht es keine nennenswerten gesundheitlichen Beeinträchtigungen.

Kurkuma sollte immer in trockener Pulverform mit der Nahrung eingenommen werden, da die Pulverform sicherer ist als Kurkumapräparate.

Der beste Weg, Kurkuma einzunehmen, ist Goldene Paste. Es enthält schwarzen Pfeffer und Öl, das die Aufnahme von Curcumin im Körper erhöht. Ein- bis zweimal täglich 1-2 Teelöffel The Golden Paste können hilfreich sein.

Lesen Sie hier, um Ideen für die Verwendung von The Golden Paste zu erhalten. Weitere Informationen zu guten Marken von Kurkumapulver finden Sie unter diesem Link.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Kurkuma ein sehr sicheres und ungiftiges pflanzliches Heilmittel ist, müssen wir mit der Menge der konsumierten Kurkuma vorsichtig sein.

Es ist sicher und sehr wohltuend, Kurkuma in kleinen Mengen mit der Nahrung einzunehmen. In folgenden Situationen müssen wir vorsichtig sein:

• Bei übermäßigem Verzehr besteht die Gefahr von Magenbeschwerden und Magengeschwüren.
• Da Kurkuma den Blutzuckerspiegel senken kann, kann es bei Diabetikern, die bereits verschriebene Medikamente einnehmen, zu Hypoglykämie führen.
• Sie empfahlen, vor dem Verzehr von Kurkuma in therapeutischen Dosen einen Arzt zu konsultieren.
• Kurkuma ist ein Antikoagulans. Daher sollte der Verzehr mindestens zwei Wochen vor der Operation vermieden werden.
• Auch schwangere und stillende Frauen sollten Kurkuma nicht in therapeutischen Dosen konsumieren.

Zusammenfassung

Kurkuma ist eine pflanzliche Verbindung, die aus den Wurzeln der Curcuma longa-Pflanze gewonnen wird. Es hat starke entzündungshemmende, antioxidative, antitumorale und mikrobielle Eigenschaften und ist wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten.

Mit zunehmendem Alter beginnt auch unser Gehirn zu altern.

Es kommt zu einem Verlust des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen. Das Gehirnvolumen nimmt ab und die Neuronen beginnen zu schrumpfen. Mögliche Gründe sind oxidativer Stress, die Produktion entzündlicher Zytokine, die Ablagerung von Amyloid-Beta-Plaques und Fettleibigkeit.

Curcumin, die bioaktivste Verbindung in Kurkuma, kann die Symptome der Gehirnalterung lindern. Trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen des Gehirns bei.

Komplikationen wie Alzheimer, Parkinson, Demenz und Depressionen treten im Alter aufgrund einer Neurodegeneration auf, die mit Kurkuma verhindert werden kann.

Daher wäre es nicht falsch zu sagen, dass Kurkuma, da es sich um ein sehr sicheres, ungiftiges, erschwingliches und leicht erhältliches Gewürz handelt, wunderbare therapeutische Wirkungen gegen die Alterung des Gehirns haben kann, wenn es täglich mit der Nahrung verzehrt wird.