8 Vorteile von Kurkuma während der Menstruation

Index

1. Wie könnte Kurkuma die Menstruation unterstützen?
   1. 1. Kurkuma bekämpft PMS
   2. 2. Es kann Schmerzen und Beschwerden lindern
   3. 3. Kurkuma ist ein Phytoöstrogen und Emmenagogum.
   4. 4. Kurkuma wirkt krampflösend.
   5. 5. Kann Stimmungsschwankungen und Depressionen im Zusammenhang mit der Menstruation reduzieren.
   6. 6. Kurkuma kann bei den Faktoren helfen, die eine unregelmäßige oder abnormale Menstruation verursachen.
   7. 7. Kurkuma kann Blähungen und andere Magenbeschwerden lindern.
   8. 8. Kann vor Infektionen und toxischen Zuständen schützen.
2. Dosis
3. Vorsichtsmaßnahmen
4. Abschluss

Menstruationszyklen oder Perioden stellen Frauen vor eine Reihe gesundheitlicher Herausforderungen.

Für einige sind die Symptome nicht wahrnehmbar, während es für andere sehr schwierig ist, diese Phase jeden Monat zu überwinden.

Das prämenstruelle Syndrom ist die Anfangsphase, in der eine Frau vor Beginn ihres Menstruationszyklus mit einer Reihe von Symptomen konfrontiert wird: Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, Reizbarkeit, Müdigkeit, grippeähnliche Symptome usw.

Selbst während der Menstruation machen starke Blutungen, unregelmäßige Zyklen, Körperbeschwerden und Schmerzen sowie Magenbeschwerden es für manche Frauen ziemlich anstrengend.

Die Menstruation gehört zur Gesundheit von Frauen, aber das bedeutet nicht, dass sie keine ärztliche Behandlung erfordert. Das Ziel der aktuellen Behandlung besteht darin, die während der Menstruation auftretenden Symptome zu lindern.

Zur Schmerzlinderung werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verabreicht, zur Regulierung der Menstruation und zur Normalisierung von Blutungen werden Hormonpillen verabreicht, außerdem werden Medikamente zur Linderung von Magenbeschwerden verabreicht.

Kurkuma ist ein Gewürz, das in der indischen und asiatischen Küche verwendet wird.

Es hat eine gelb-orange Farbe, die auf das Vorhandensein von Curcuminoiden zurückzuführen ist. Curcuminoide sind Antioxidantien, die in Kurkuma enthalten sind.

Curcumin, das wichtigste Curcuminoid, verfügt über eine Reihe pharmakologischer Eigenschaften, die während der Menstruation nützlich sein könnten.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Wie könnte Kurkuma die Menstruation unterstützen?
  • 1. Kurkuma bekämpft PMS
  • 2. Es kann Schmerzen und Beschwerden lindern
  • 3. Kurkuma ist ein Phytoöstrogen und Emmenagogum.
  • 4. Kurkuma wirkt krampflösend.
  • 5. Kann Stimmungsschwankungen und Depressionen im Zusammenhang mit der Menstruation reduzieren.
  • 6. Kurkuma kann bei den Faktoren helfen, die eine unregelmäßige oder abnormale Menstruation verursachen.
    • Endometriose
    • Uterusfasern
    • ENTSCHÄDIGUNG
  • 7. Kurkuma kann Insuffizienz und andere Magenbeschwerden lindern.
  • 8. Kann vor Infektionen und toxischen Zuständen schützen.
• Dosis
• Vorsichtsmaßnahmen
• Abschluss

Wie könnte Kurkuma die Menstruation unterstützen?

Im Folgenden finden Sie einige Wirkungsweisen von Kurkuma, die dazu beitragen können, die während der Menstruation auftretenden Symptome zu lindern oder zu lindern.

1. Kurkuma bekämpft PMS

PMS ist eine Reihe körperlicher und emotionaler Symptome, die vor der Menstruation auftreten. Emotional können sich Frauen gereizt fühlen, Stimmungsschwankungen und Depressionen erleben; Manche haben auch unkontrollierte Wut.

Körperliche Symptome können Kopfschmerzen, grippeähnliche Symptome, Muskelschmerzen, Rückenschmerzen usw. sein.

Es wurde eine klinische Studie durchgeführt, bei der Menschen mit prämenstruellem Syndrom einige Curcumin und andere ein Placebo erhielten.

Zwei Kapseln werden sieben Tage vor der Menstruation und drei Tage nach dem Zyklus zweimal täglich verabreicht. Diese Behandlung wurde in 3 aufeinanderfolgenden Zyklen durchgeführt.

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaft half Curcumin bei den Schmerzen, die bei PMS auftreten, und modulierte auch Gehirnchemikalien und linderte so Stimmungsschwankungen und Depressionen.

Die Verringerung des PMS-Schweregrads betrug in der Curcumin-Gruppe 59 Punkte und in der Placebo-Gruppe etwa 14 Punkte.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Curcumin den Schweregrad von PMS deutlich reduzieren kann.

Was bedeutet das?
Curcumin hilft, den Schweregrad von PMS zu reduzieren, indem es Gehirnchemikalien (Neurotransmitter) reguliert und Entzündungen reduziert. Auf diese Weise werden die Schmerzen und Stimmungsschwankungen reduziert, die beim prämenstruellen Syndrom auftreten.

2. Es kann Schmerzen und Beschwerden lindern

Curcumin hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Als entzündungshemmendes Mittel wirkt Curcumin auf folgende Weise:

• Hemmt die Aktivität von Entzündungsenzymen wie COX und LOX.
• Reduziert die Produktion von Prostaglandinen, Hormonen, die bei Schmerzen und Entzündungen eine wichtige Rolle spielen.
• Hemmt die Migration von Immunzellen, die Entzündungen fördern.

Dies trägt zur Schmerzlinderung bei, da diese Enzyme auch an der Schmerzempfindung beteiligt sind.

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaft verhindert Curcumin außerdem die Bildung reaktiver Sauerstoffspezies, die auch bei der Schmerzwahrnehmung eine wichtige Rolle spielen. (Lesen Sie Kurkuma gegen Schmerzen)

Tierstudien zeigen, dass Curcumin als natürliches Schmerzmittel wirkt und auch in Kombination mit dem Schmerzmittel Diclofenac wirkt.

Die schmerzstillende bzw. analgetische Wirkung von Meriva, einer speziellen Formulierung von Curcumin, ist vergleichbar mit der von entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Paracetamol und Nimesulid.

Ein weiterer Vorteil der schmerzstillenden Wirkung von Kurkuma besteht darin, dass es im Gegensatz zu herkömmlichen Schmerzmitteln keine Magennebenwirkungen verursacht.

Was bedeutet das?
Die natürliche schmerzstillende Wirkung von Kurkuma kann bei Unwohlsein, Muskelschmerzen und allgemeinen Körperschmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation helfen. Es hat einen zusätzlichen Vorteil gegenüber nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten: Kurkuma verursacht keine Magenerosion oder andere Nebenwirkungen.

3. Kurkuma ist ein Phytoöstrogen und Emmenagogum.

Zava et al. zählten Kurkuma zu den sechs Kräutern mit den wichtigsten Inhaltsstoffen, die an Östrogen- und Progesteronrezeptoren binden (Proteine, an die sich weibliche Hormone binden und eine pharmakologische Wirkung haben).

Dies legt seinen Einsatz in der Frauengesundheit nahe.

Curcumin ist ein mildes Phytoöstrogen, eine pflanzliche Östrogenquelle.

Nach dem traditionellen Heilsystem gilt Kurkuma als Emmenagoge. Kann Gebärmutterblutungen stimulieren.

Es gibt keine Studien, die dies belegen, aber wenn dies nachgewiesen wird, könnte Kurkuma als natürliches Hilfsmittel zur Regulierung der Menstruation dienen.

Traditionell wird Kurkuma zur Behandlung von Amenorrhoe (Ausbleiben des Menstruationszyklus) eingesetzt.

Abgesehen davon sollte ich erwähnen, dass es einige anekdotische Hinweise gibt, die darauf hindeuten, dass die Einnahme von Kurkuma sogar den starken Blutfluss während der Menstruation reduzieren kann.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die phytoöstrogene Aktivität und die emmenagoge Wirkung von Kurkuma zu verstehen.

Was bedeutet das?
Kurkuma hat eine östrogene Wirkung und die traditionelle Medizin weist darauf hin, dass es Gebärmutterblutungen anregen kann. Dies könnte bei der Regulierung des Menstruationszyklus und der Normalisierung des Menstruationsflusses hilfreich sein.

Trotz der Eigenschaft von Kurkuma, die Gebärmutterblutung zu stimulieren, haben einige bei der Einnahme von Kurkuma eine Verringerung des starken Blutflusses festgestellt.

Aufgrund seiner gebärmutterstimulierenden Eigenschaften wird empfohlen, Kurkuma während der Schwangerschaft zu meiden. Allerdings verwenden asiatische Frauen auch während der Schwangerschaft weiterhin Kurkuma in ihrer Ernährung.

4. Kurkuma wirkt krampflösend.

Menstruationsbeschwerden oder Bauchschmerzen sind das häufigste Symptom, das während oder vor der Menstruation auftritt.

Kurkuma und Curcumin wirken als entzündungshemmende Wirkstoffe gegen Schmerzen, indem sie die Produktion und Aktivität von Entzündungsstoffen hemmen, die auch bei der Schmerzwahrnehmung eine wichtige Rolle spielen.

Um die krampflösende Wirkung von Kurkuma zu verstehen, wurde eine Tierstudie durchgeführt. Kontraktionen in der Gebärmutter und im Darm wurden durch äußere Einflüsse hervorgerufen.

Es wurde festgestellt, dass hohe Dosen von Curcuminoiden die Kontraktionen hemmen und die glatte Muskulatur des Darms und der Gebärmutter entspannen.

Daraus lässt sich ableiten, dass die Gabe von Curcuminoiden bei krampfartigen Schmerzen, die im Magen und in der Gebärmutter auftreten, helfen kann.

Was bedeutet das?
Die krampflösende Wirkung von Curcuminoiden kann die Schwere von Menstruationsbeschwerden verringern.

5. Kann Stimmungsschwankungen und Depressionen im Zusammenhang mit der Menstruation reduzieren.

Eine prämenstruelle dysphorische Störung ist eine Erkrankung, bei der Frauen vor dem Menstruationszyklus unter schweren Depressionen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen leiden. Hormonelle Veränderungen neigen dazu, die Stimmung zu beeinflussen.

Einige aktuelle Studien deuten darauf hin, dass Curcumin antidepressive Wirkung hat und dabei helfen kann, die Symptome einer schweren depressiven Störung zu lindern.

Tierstudien zeigen, dass Curcumin die Gehirnchemikalien moduliert und die antioxidative Abwehr stärkt, um angstähnliche Symptome einzudämmen.

Curcumin kehrt auch die durch Stress verursachten unerwünschten Wirkungen um und verbessert die Wahrnehmung.

Diese Fähigkeit von Curcumin, Gehirnchemikalien zu beeinflussen, kann bei der Behandlung von Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und depressiven Symptomen im Zusammenhang mit der Menstruation nützlich sein. (Lesen Sie Kurkuma gegen Depressionen)

Der Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) ist ein Protein, das an Lernen und Gedächtnis beteiligt ist.

Eine Studie berichtete, dass der BDNF-Spiegel bei Frauen mit PMS, die mit Curcumin behandelt wurden, hoch und die PMS-bedingten Stimmungssymptome niedrig waren.

Was bedeutet das?
PMS ist durch schwere Stimmungsschwankungen und depressive Symptome gekennzeichnet. Curcumin kann Stimmungsschwankungen, Depressionen und angstbedingte Symptome, die bei PMS auftreten, abschwächen.

6. Kurkuma kann bei den Faktoren helfen, die eine unregelmäßige oder abnormale Menstruation verursachen.

Einige Gesundheitszustände können für starke oder unregelmäßige Blutungen während der Menstruation verantwortlich sein, und Kurkuma kann bei der Behandlung dieser Grundursachen helfen:

Endometriose

Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter wächst und dadurch schmerzhafte Monatsblutungen auftreten können. Curcumin hilft bei Endometriose durch:

• Reduzieren Sie den Östrogenspiegel und unterdrücken Sie das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut.
• Reduzieren Sie die Produktion entzündungsfördernder Chemikalien.
• Zerstört Immunzellen, um das Fortschreiten der Endometriose zu verhindern.
• Reduziert die Blutversorgung und führt zu unerwünschtem Endometriumwachstum.

Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Kurkuma gegen Endometriose.

Uterusfasern

Uterusmyome sind eine gutartige Wucherung der Gebärmutterschleimhaut und können zu verlängerten Menstruationszyklen führen. Curcumin hemmt nachweislich die Proliferation und das Wachstum von Uterusmyomzellen.

Malik et al. schlagen vor, dass Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel als neue Therapie für Uterusmyome angesehen werden kann. (Lesen Sie Kurkuma gegen Uterusmyome)

PCOS

Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine Erkrankung, die durch Zysten im Eierstock und unregelmäßige oder fehlende Menstruationen gekennzeichnet ist.

Es wurde keine direkte Studie durchgeführt, um die Wirkung von Kurkuma auf PCOS zu bewerten. Als entzündungshemmendes, antioxidatives und phytoöstrogenes Mittel kann Kurkuma jedoch bei den sekundären Symptomen von PCOS helfen. (Lesen Sie Kurkuma gegen PCOS)

Was bedeutet das?
Kurkuma kann bei Erkrankungen wie Endometriose, Uterusmyomen und polyzystischem Ovarialsyndrom helfen, die dazu neigen, unregelmäßige oder starke Perioden zu verursachen.

7. Kurkuma kann Blähungen und andere Magenbeschwerden lindern.

Vor der Menstruation oder sogar während der Menstruation kommt es bei Frauen zu Blähungen, Aufstoßen, Sodbrennen usw.

Darüber hinaus führt die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden zu einer weiteren Verschlimmerung der Magensäure.

Übersichtsstudien legen nahe, dass Curcumin ein ausreichendes therapeutisches Potenzial bei Verdauungsstörungen hat.

Zu den pharmakologischen Eigenschaften von Curcumin, die zur Linderung von Verdauungsstörungen und anderen Magenbeschwerden beitragen, gehören:

• Entzündungshemmend
• Antioxidans
• Antimikrobiell

Eine klinische Studie zeigte, dass die Verabreichung von Kurkuma-Extrakten bei Menschen, die unter Verdauungsstörungen und Blähungen litten, ihre Gesundheit innerhalb von 7 Tagen verbesserte. Etwa 87 % der Menschen, die die Behandlung erhielten, zeigten eine positive Reaktion.

Curcumin hemmt außerdem die Entwicklung von Geschwüren als Folge einer Übersäuerung und reduziert Magenentzündungen, indem es eine H. pylori-Infektion (ein Bakterium, das zu einem Überschuss an Magensäure beiträgt) hemmt.

Was bedeutet das?
Aufgrund seiner gastroprotektiven Wirkung kann Curcumin dabei helfen, Magenbeschwerden wie Blähungen und Aufstoßen zu lindern, die während oder vor dem Menstruationszyklus auftreten.

8. Kann vor Infektionen und toxischen Zuständen schützen.

Die Menstruation erhöht das Risiko einer Infektion.

Kurkuma ist ein antimikrobieller Breitbandwirkstoff.

Frauen neigen dazu, vor oder sogar nach der Menstruation eine Candida-Infektion zu entwickeln. Curcumin ist ein bewährtes Mittel gegen Candida und Pilze.

Das menstruelle toxische Schocksyndrom ist eine schwere Infektionserkrankung, die als Folge einer längeren Verwendung von Tampons auftritt. Eine Tierstudie zeigt, dass Kurkuma das Wachstum von Bakterien hemmen kann, die das menstruelle toxische Schocksyndrom verursachen.

Was bedeutet das?
Kurkuma kann als antimikrobielles Mittel als Schutzmaßnahme gegen Candida-Infektionen, das menstruelle toxische Schocksyndrom und andere Infektionen dienen.

Dosis

Kurkuma in der Ernährung ist absolut sicher. Etwa ½ bis 1 Teelöffel Kurkumapulver mit einer Prise schwarzem Pfeffer und/oder gesunden Fetten (Kokos- oder Olivenöl) sollten ausreichen.

Eine der besten Möglichkeiten, Kurkuma einzunehmen, ist Goldene Paste. Sie können es direkt verzehren oder zu Ihren Salaten, Smoothies, Reiszubereitungen, Suppen usw. hinzufügen. 1-2 Teelöffel Golden Paste 2-3 mal täglich wirken therapeutisch.

Eine weitere köstliche Art, Kurkuma einzunehmen, ist Kurkumamilch. Einige gute Rezepte mit Kurkuma finden Sie hier.

Wenn Sie Hilfe bei der Identifizierung guter Nahrungsergänzungsmittel oder Bio-Kurkumapulver benötigen, schauen Sie sich diese Ressource an.

Vorsichtsmaßnahmen

Kurkumapräparate sollten mit Vorsicht eingenommen werden, da sie hohe Konzentrationen an Curcumin enthalten. Einige Erkrankungen, bei denen Kurkumapräparate vermieden werden sollten, sind:

• Schwangerschaft und Stillzeit
• Vor der Operation
• Wenn Sie unter Gallenblasenproblemen leiden
• Wenn Sie Diabetesmedikamente, Blutverdünner oder bestimmte Antidepressiva einnehmen

Traditionell wird Kurkuma zur Behandlung von Amenorrhoe (Ausbleiben der Periode) eingesetzt und man geht daher davon aus, dass es die Menstruation anregen kann. Wenn dies der Fall ist, sollte es vermieden werden, falls Sie unter starkem Blutfluss leiden; Doch manche Menschen, die unter starken Blutungen leiden, profitieren tatsächlich von Kurkuma.

Es ist am besten, Kurkumapräparate während der Menstruation zu vermeiden; Kurkuma in der Ernährung ist sicher. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Kurkumapräparaten beginnen.

Abschluss

Obwohl Menstruationszyklen zum Leben jeder Frau gehören, können sie einige Symptome mit sich bringen, die schwer zu ertragen sind. Behandlungen zur Verbesserung der Symptome, wie z. B. NSAIDs, Antidepressiva und Hormonpillen, können Nebenwirkungen haben.

Kurkuma wirkt als natürliches Hilfsmittel zur Linderung von Menstruationsbeschwerden, sei es Stimmungsschwankungen, unerträgliche Schmerzen oder unregelmäßige oder abnormale Blutungen. Darüber hinaus verursacht es keine Nebenwirkungen.

Wenn Sie Kurkuma zu einem Teil Ihres Lebens machen, können Sie nicht nur Ihre Menstruation, sondern auch jeden anderen gesundheitsbezogenen Aspekt Ihres Lebens langfristig lindern.