Kann man Curcumin überdosieren?

Index

1. Kennen Sie die akzeptierte Dosierung von Curcumin
2. Wie hoch ist die allgemeine Tagesdosis an Curcumin?
3. Wie hoch ist die therapeutische Dosis von Curcumin?
4. Welche Auswirkungen hat eine Überdosierung mit Curcumin?
5. So erhalten Sie Curcumin-Ergänzungsmittel

Ja, Sie können und sollten Curcumin nicht in höheren Mengen als den empfohlenen Werten einnehmen. Es gibt eine bestimmte Dosierung von Curcumin, in der es sicher und ohne Nebenwirkungen eingenommen werden kann.

Eine Überdosierung kann zu Vergiftungen und Leberschäden führen.

Erfahren Sie mehr über die richtige Dosierung von Curcumin und die Auswirkungen einer Überdosierung.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Kennen Sie die akzeptierte Dosierung von Curcumin
• Wie hoch ist die allgemeine Tagesdosis an Curcumin?
• Wie hoch ist die therapeutische Dosis von Curcumin?
• Welche Auswirkungen hat eine Überdosierung mit Curcumin?
• So erhalten Sie Curcumin-Ergänzungsmittel

Kennen Sie die akzeptierte Dosierung von Curcumin

Curcumin ist die aktive phenolische Verbindung in Kurkuma und für die meisten seiner gesundheitlichen Vorteile verantwortlich. Manchmal wird es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen.

Um jedoch positive Ergebnisse zu erzielen, muss es in ausreichenden Mengen eingenommen werden, weder weniger noch mehr.

Wenn wir die richtige Dosierung von Curcumin kennen, können wir die Menge ermitteln, in der wir Kurkuma oder Curcumin-Ergänzungsmittel einnehmen können.

In empfohlenen Mengen kann es bei der Behandlung von Krankheiten helfen, in sehr hohen Mengen dagegen; Curcumin selbst kann Toxizität und Schäden verursachen.

Wie hoch ist die allgemeine Tagesdosis an Curcumin?

Die Einnahme von Curcumin ist nicht nur dann notwendig, wenn Sie an einer Krankheit leiden. Curcumin kann zur allgemeinen Gesundheit, zum Wohlbefinden und zur Vorbeugung von Krankheiten täglich eingenommen werden.

In asiatischen Ländern nehmen Menschen täglich Curcumin in Form von Kurkuma mit der Nahrung zu sich.

Sie nehmen täglich zwischen 1,5 und 4 g Kurkuma ein, das zwischen 8 und 20 mg Curcumin enthält, ohne schwerwiegende Nebenwirkungen zu beobachten. [ 1 ]

Daher ist es sicher, Curcumin täglich in denselben Mengen einzunehmen.

Wie hoch ist die therapeutische Dosis von Curcumin?

Wenn jemand unter gesundheitlichen Problemen leidet und Curcumin zur therapeutischen Wirkung sowie zur frühzeitigen Behandlung und Genesung einnehmen möchte, kann die Dosierung erhöht werden.

Wissenschaftler haben höhere Curcumin-Dosen verwendet und Vorteile bei vielen Krankheiten wie Arthritis, Krebs und Infektionen festgestellt.

Lesen Sie: Curcumin-Dosierung bei Krebs

Untersuchungen zufolge können Sie zwischen 1200 und 1800 mg Curcumin pro Tag einnehmen. Für eine bessere Aufnahme wird empfohlen, die Dosen aufzuteilen und dreimal täglich 400-600 mg Curcumin einzunehmen. [ 23 ]

In Studien wurde festgestellt, dass sogar eine höhere Dosis von bis zu 8000 mg Curcumin für den Verzehr unbedenklich ist. [ Vier fünf ]

Die höchste Dosis hängt jedoch weitgehend von der individuellen Verträglichkeit ab.

Wenn Sie die Einnahme von Curcumin oder Kurkuma nicht gewohnt sind, sollten Sie mit kleinen Dosen beginnen und die Dosis schrittweise steigern, sofern keine Nebenwirkungen auftreten.

Welche Auswirkungen hat eine Überdosierung mit Curcumin?

Curcumin ist ein starkes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel und hilft bei der Bekämpfung giftiger freier Radikale im Körper.

Allerdings kann Curcumin selbst in extremen Dosen oder nach längerer Anwendung zur Entstehung von Toxinen in Form reaktiver Sauerstoffspezies und Entzündungsmediatoren führen.

Es kann auch die Konzentration vieler antioxidativer Enzyme im Körper senken. Dies führt weiter zur Entwicklung von oxidativem Stress, Zell- und DNA-Schäden, Stoffwechselstörungen und Leberschäden. [6] [7]

Dies impliziert, dass die Wirkung von Curcumin dosisabhängig ist. In ausreichender Menge kommt es dem Körper zugute, in sehr hohen Konzentrationen verursacht es Toxizität. Am günstigsten sind moderate Dosierungen von Curcumin. [8]

So erhalten Sie Curcumin-Ergänzungsmittel

Es ist wichtig, die Arten von Curcumin-Nahrungsergänzungsmitteln zu verstehen und die richtige Marke auszuwählen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Lesen Sie unseren ausführlichen Artikel über die Arten von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt und welche Nahrungsergänzungsmittel für jede Erkrankung am besten geeignet sind. Lies hier