Bleiben Sie jung mit Kurkuma – dem besten Anti-Aging-Mittel der Welt!

Index

1. Anti-Aging-Kurkuma
2. Kurkuma gegen alternde Haut – Schauen Sie, junger Mann!
3. Kurkuma und das Herz-Kreislauf-System: Halten Sie Ihr Herz jung!
4. Kurkuma-Muskel-Skelett-System – Gehen Sie weiter!
5. Alterung des Gehirns
6. Kurkuma – Alterssichtigkeit – Niemals das Augenlicht verlieren!
7. Alterskrankheiten: Bleiben Sie geschützt!
8. Allgemeine Gesundheitsalterung: Gesundheit ist Reichtum!
9. Hinweis zur Verwendung von Kurkuma
10. Dosis
11. Vorsichtsmaßnahmen
12. Am Ende..

„Es geht nicht darum, wie alt man ist, sondern darum, wie alt man ist.“
-Jules Renard

Altern ist ein unvermeidlicher Prozess des Lebens.

Gesellschaftlich wird Altern anhand der Lebensjahre beschrieben, während es biologisch als eine Reihe von Veränderungen auf zellulärer Ebene definiert wird, die einen Menschen anfällig für Krankheiten und Infektionen machen.

Der Alterungsprozess hängt von Umwelt- und genetischen Faktoren ab.

Die Lebenserwartung ist definiert als die durchschnittliche Gesamtzahl der Jahre, die ein Mensch voraussichtlich leben wird, während die Lebenserwartung die maximale Anzahl der Jahre ist, die ein Mensch leben kann.

Die Lebenserwartung liegt konstant bei etwa 125 Jahren, in westlichen Ländern steigt die Lebenserwartung jedoch. Nach Angaben der WHO wird sich der Anteil der Weltbevölkerung über 60 Jahre zwischen 2000 und 2050 verdoppeln, von etwa 11 % auf 22 %.

Der Grund ist ein besserer Lebensstil, hygienische Bedingungen, die Beseitigung von Infektionskrankheiten sowie der Einsatz von Antibiotika und Impfstoffen.

Es gibt viele Theorien darüber, wie und warum Alterung auftritt, aber zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sich um einen allmählichen und komplexen Prozess handelt, der zu einer Verschlechterung der Körperfunktionen und einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten führt.

Alterung entsteht durch die Veränderung verschiedener Aspekte des Körpers.

Faltige Haut, Altersflecken, graues Haar und verminderte Muskelmasse sind einige der äußeren Veränderungen, die das Altern verursachen. Innerlich beeinträchtigt es das Sehen und Hören, das Gedächtnis, den Blutdruck, die Verdauung und schwächt Knochen und Gelenke.

Darüber hinaus beeinträchtigt es die allgemeine Immunität und Widerstandsfähigkeit gegenüber der Umwelt. Obwohl es der Wissenschaft gelungen ist, die Lebenserwartung zu erhöhen und die Zeichen des Alterns zu verzögern; Altern lässt sich nicht rückgängig machen oder vermeiden und bleibt die Haupttodesursache.

Obwohl das Altern unvermeidlich ist, gibt es viele Möglichkeiten, wie man altern und trotzdem gesund bleiben kann.

Tatsächlich ist das der entscheidende Punkt: Altern ist kein Problem, wenn man gesund und glücklich ist. Für viele Menschen ist das der beste Teil des Lebens: wenn es möglich ist.

Es ist bekannt, dass Kurkuma viele Vorteile bei altersbedingten Beschwerden bietet. Deshalb dachte ich darüber nach, einen ausführlichen Artikel mit allen Gedanken und Vorteilen an einem Ort zu schreiben.

Hier ist es. Es ist etwas lang, aber es war notwendig, um dem Thema gerecht zu werden.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Anti-Aging-Kurkuma
• Kurkuma gegen alternde Haut – Schauen Sie, junger Mann!
• Kurkuma und das Herz-Kreislauf-System: Halten Sie Ihr Herz jung!
• Kurkuma-Muskel-Skelett-System – Gehen Sie weiter!
• Alterung des Gehirns
• Kurkuma – Alterssichtigkeit – Niemals das Augenlicht verlieren!
• Alterskrankheiten: Bleiben Sie geschützt!
• Allgemeine Gesundheitsalterung: Gesundheit ist Reichtum!
• Hinweis zur Verwendung von Kurkuma
• Dosis
• Vorsichtsmaßnahmen
• Am Ende..

Anti-Aging-Kurkuma

Da sich das Altern nicht vermeiden lässt, können Sie sich jederzeit für ein gesundes Altern entscheiden.

Kurkuma ist ein in der asiatischen Küche verwendetes Gewürz, das im Ayurveda und in der chinesischen Medizin als Heil- und Anti-Aging-Kraut bekannt ist.

Kurkuma hat mehrere biologische Eigenschaften, die dabei helfen können, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.

Das Kraut gehört zur Familie der Ingwergewächse und hat eine leuchtend gelbe Farbe mit einem leicht würzig-bitteren Geschmack.

Curcuminoide sind eine Klasse von Verbindungen, die aus Kurkumapulver isoliert werden. Sie dienen als Farbstoffe und starke Antioxidantien. Curcumin gehört zu dieser Gruppe und ist einer der stärksten Therapeutika der Kurkuma.

Der ätherische Ölanteil von Kurkuma hat ebenfalls heilende Eigenschaften und trägt zum Aroma des Gewürzes bei.

Die entzündungshemmenden, antioxidativen, antimikrobiellen, krebsbekämpfenden und anderen pharmakologischen Eigenschaften von Kurkuma machen es vielseitig einsetzbar, wenn es um therapeutische Lebensmittel geht.

Wir gehen auf verschiedene Zeichen der Hautalterung ein und erläutern, wie Kurkuma bei der Behandlung dieser Zeichen hilfreich sein kann.

Kurkuma gegen alternde Haut – Schauen Sie, junger Mann!

Das Auftreten von Alterserscheinungen auf der Haut ist auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen: äußere und intrinsische. Zu den extrinsischen Faktoren zählen Rauchen, Luftverschmutzung, Sonneneinstrahlung, Alkoholkonsum und schlechte Ernährung.

Zu den intrinsischen Faktoren zählen der genetische Hintergrund, eine verminderte Hormonaktivität und eine Veränderung der Wachstumsfaktoren.

Es werden Falten, schlaffe Haut, Altersflecken und Hyperpigmentierung beobachtet.

Falten und schlaffe Haut entstehen im Allgemeinen durch den Verlust von Kollagen (einem Strukturprotein, das das Gewebe straff hält), den Verlust von Fettgewebe und die auf die Haut wirkende Schwerkraft.

Die von allen Dermatologen am häufigsten empfohlene Lösung ist eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist. Die in Kurkuma enthaltenen Curcuminoide sind starke Antioxidantien. Curcumin hat eine antioxidative Wirkung, die mit der von Vitamin C und E vergleichbar ist.

Es ist dafür bekannt, oxidative Stresszustände (Ungleichgewicht zwischen Prooxidantien und Antioxidantien) zu behandeln.

Es erhöht den Spiegel antioxidativer Enzyme, eliminiert freie Radikale, die oxidativen Stress verursachen, und hemmt die Lipidperoxidation (Oxidation von in der Zellmembran vorhandenen Fetten, die zum Zelltod führt).

Daher kann die Aufnahme von Kurkuma in Ihre Ernährung hilfreich sein, um Ihre Antioxidantienzufuhr zu ergänzen.

Curcumin hat die antioxidative Abwehr in menschlichen Hautfibroblasten erfolgreich stimuliert. Niedrige Curcumin-Dosen erhöhen die Produktion antioxidativer Enzyme.

Wenn alternde Zellen jedoch mit Curcumin behandelt wurden, wurde die Fähigkeit von Curcumin, einen Anstieg der antioxidativen Enzymspiegel zu stimulieren, beeinträchtigt.

Diese zellulären Reaktionen deuten darauf hin, dass Curcumin in geringen Mengen nur die antioxidative Abwehr unterstützen kann, was bei der Entwicklung einer Anti-Aging-Intervention nützlich sein kann.

Eine in Indien durchgeführte Studie belegt die hemmende Wirkung von Curcumin auf UV-bedingte Hautschäden. Bei der Studie handelte es sich um einen Vergleich zwischen eingekapseltem Curcumin in verschiedenen Dosierungen, einer berühmten vermarkteten Formulierung, und freiem Curcumin, dispergiert in einer Salbengrundlage.

Mäuse wurden 6 Wochen lang fünfmal pro Woche fünf Sekunden lang UV-Strahlung ausgesetzt und nach jeder Exposition mit verschiedenen Curcumin-Formulierungen behandelt.

Dosen von 5 und 10 Mikromol eingekapseltem Curcumin und der vermarkteten Formulierung zeigten eine ausreichende Stärke, um die Bildung von Läsionen zu kontrollieren und das Redoxgleichgewicht wiederherzustellen, während freies Curcumin diese Effekte nicht verursachte.

Die Ergebnisse zeigten, dass topisch verabreichtes Curcumin die Lichtalterung kontrollieren kann.

Was es bedeutet : Mit seiner wunderbaren antioxidativen Eigenschaft kann Kurkuma auf vielfältige Weise dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu verzögern. Es kann auch dazu beitragen, die Haut vor UV-Schäden zu schützen, einer häufigen Ursache für Hautprobleme.

Kurkuma und das Herz-Kreislauf-System: Halten Sie Ihr Herz jung!

Das Alter wirkt sich allmählich auf das Herz und das gesamte Herz-Kreislauf-System aus. Es kommt zu Veränderungen in der Struktur des Herzgewebes, der Elastizität der Arterien, fortschreitender Arteriosklerose und dem Blutfluss durch das System.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit und Herzinsuffizienz sind bei älteren Menschen weit verbreitet.

Aufgrund der verminderten Herzfrequenz und Durchblutung brauchen ältere Menschen Zeit, um sich von Stress, Schock und Überraschung zu erholen.

Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei älteren Menschen.

Verschiedene Studien berichten über die kardioprotektive Wirkung von Kurkumaextrakt und Curcumin. Reaktive Sauerstoffspezies sind eine Gruppe von Molekülen, die reaktiven Sauerstoff enthalten und bei übermäßiger Produktion oxidativen Stress verursachen.

Curcumin ist ein Antioxidans und eliminiert reaktive Sauerstoffspezies und verhindert so das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Studien, die die Wirksamkeit von Curcumin gegen Arteriosklerose untersuchen, haben über eine Verringerung der Lipidperoxidation, des Plasmacholesterins und atherosklerotischer Läsionen bei mit Curcumin ergänzten Personen berichtet.

Experimentelle Studien weisen darauf hin, dass Curcumin die endotheliale Dysfunktion (Verlust der Blutgefäßfunktion aufgrund morphologischer Veränderungen) abschwächen und Schutz vor Myokardtoxizität und Myokardinfarkt bieten kann.

Curcumin hilft, Entzündungen zu unterdrücken, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.

Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass eine Curcumin-Supplementierung bei Mäusen die Arteriensteifheit verbessern und endotheliale Dysfunktion und vaskulären oxidativen Stress mit zunehmendem Alter umkehren kann.

Generell lässt sich schlussfolgern, dass eine mit Curcumin ergänzte Ernährung sinnvoll sein kann, um eine gesunde Alterung des Herz-Kreislauf-Systems zu fördern.

Was es bedeutet: Ein junges Herz bedeutet einen jungen Körper. Kurkuma entfernt reaktive Sauerstoffspezies und verhindert so das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es kann dazu beitragen, Ihr Herz gesund zu halten, indem es verschiedene mögliche Herzerkrankungen mit zunehmendem Alter bekämpft.

Kurkuma-Muskel-Skelett-System – Gehen Sie weiter!

Knochen, Muskeln und Gelenkgewebe werden mit zunehmendem Alter schwächer.

Die Knochendichte nimmt im Laufe der Jahre allmählich ab, wodurch die Knochen brüchig und anfällig für Brüche werden.

Das Gelenkgewebe wird verändert, wodurch verhindert wird, dass die Gelenkoberflächen leicht übereinander gleiten, und die Gelenke anfällig für Schäden werden.

Eine Gelenkversteifung wirkt sich auch auf die Bewegung aus. Auch verringerte Muskelmasse und Muskelkraft erhöhen das Verletzungsrisiko. Arthrose, Osteoporose und Sarkopenie sind die häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates älterer Menschen.

Osteoporose ist eine chronische Erkrankung, die durch einen Verlust an Knochenmasse und ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche gekennzeichnet ist. Es betrifft im Allgemeinen Frauen nach der Menopause aufgrund eines Östrogenmangels.

In einer an der Kyungpook National University, Korea, durchgeführten Studie wurden die Auswirkungen hoher und niedriger Curcumin-Dosen bei der Behandlung von Osteoporose bei ovariektomierten (chirurgische Entfernung der Eierstöcke) Ratten verglichen.

Es wurde beobachtet, dass sowohl hohe als auch niedrige Curcumin-Dosen einige der durch Östrogenmangel beeinträchtigten Knochenparameter verbesserten.

Allerdings führten hohe Dosen im Vergleich zu niedrigen Dosen zu einem deutlichen Anstieg der Knochenmineraldichte und Knochenstärke.

Das antiarthritische Potenzial von Curcumin wurde in Knochenzellen untersucht. Jede dieser Studien berichtet über die unterschiedlichen Mechanismen, die Curcumin zur Kontrolle von Osteoarthritis (OA) einsetzt.

Klinische Studien legen nahe, dass Curcumin-Formulierungen aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaft von Curcumin als Hilfsmittel für die langfristige Zusatzbehandlung von Arthrose in Betracht gezogen werden sollten.

Kurkumapräparate in Kombination mit zwei anderen Nutrazeutika haben sich bei der Behandlung von akuten und chronischen Gelenkschmerzen als wirksam erwiesen, und die Studienergebnisse legen auch nahe, dass diese Formulierung im Vergleich zu NSAIDs eine sicherere Alternative darstellt.

Zusätzlich zum Alter können mehrere Faktoren zusätzlich zum Altern zu Muskelschwund führen, darunter Sepsis, Verletzungen oder Krebs.

Entzündungen spielen in diesem Prozess eine sehr wichtige Rolle und ein Teil dieses Prozesses wird durch einen entzündungsfördernden Wirkstoff, den Kernfaktor kappaB, reguliert.

Curcumin ist als entzündungshemmendes Molekül dafür bekannt, die Aktivität von NF-kappaB zu regulieren. Es wird daher vermutet, dass Curcumin Muskelschwund verhindern kann, aber derzeit gibt es keine Experimente, die diese Hypothese bestätigen.

Curcumin verhindert nachweislich verzögert auftretenden Muskelkater (Muskelkater aufgrund übermäßig anstrengender Aktivität).

Diese Studien lassen uns definitiv zu dem Schluss kommen, dass Kurkuma bei der Behandlung von Muskel-Skelett-Erkrankungen, die in der älteren Bevölkerung weit verbreitet sind, eine therapeutische Wirkung hat.

Was es bedeutet: Kurkuma hat nachweislich ein unglaubliches antiarthritisches Potenzial. Es kann nicht nur dazu beitragen, Ihre Zapfen gesund zu halten, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Gelenkentzündungen ohne Nebenwirkungen wie NSAIDs.

Alterung des Gehirns

Wie jedes andere Organ ist auch das Gehirn anfällig für altersbedingte Veränderungen.

Mit zunehmendem Alter beginnen Teile des Gehirns zu schrumpfen und es kommt zu Gedächtnisverlust. Auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt ab.

Eine verringerte Produktion von Neurotransmittern (Chemikalien, die Signale im Gehirn übertragen) und Hormonen beeinträchtigt die Funktion des alternden Gehirns.

Darüber hinaus werden Veränderungen in den Blutgefäßen des Gehirns beobachtet. Demenz, Alzheimer und Schlaganfall sind die häufigsten neurodegenerativen Erkrankungen bei älteren Menschen.

Curcumin dient als neuroprotektives Mittel, indem es seine entzündungshemmende, antioxidative und antiproteinische Wirkung ausübt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Curcumin die mit der Alzheimer-Krankheit verbundenen Symptome verhindern oder lindern kann.

Curcumin kann die Toxizität von Neurotransmittern verringern und oxidativen Stress bei der Parkinson-Krankheit (einer altersbedingten neurodegenerativen Erkrankung, die durch den Verlust von Gehirnzellen gekennzeichnet ist) kontrollieren. Untersuchungen bestätigen, dass selbst eine verzögerte Behandlung mit Curcumin Schutz vor Schäden durch Schlaganfall bieten kann.

Curcumin erhöht die Lebenserwartung bei Mäusen mittleren Alters.

Bietet Schutz vor oxidativen Schäden des Zentralnervensystems.

Curcumin unterstützt auch die neuronale Differenzierung, was es zu einem potenziellen Kandidaten für den Schutz vor ZNS-Schäden (Zentralnervensystem) und Neurodegeneration macht.

Eine in China durchgeführte Studie zeigt, dass Curcumin in der Nahrung altersbedingte Schäden an Blutgefäßen im Gehirn lindern kann.

Was es bedeutet: Kurkuma hilft bekanntermaßen bei Verletzungen des Nervensystems und Neurodegeneration bei Alzheimer und Parkinson. Daher kann es zur Vorbeugung und Linderung der Symptome dieser Erkrankungen beitragen.

Kurkuma – Alterssichtigkeit – Niemals das Augenlicht verlieren!

Alterungsveränderungen treten an verschiedenen Stellen des Auges auf.

Mit zunehmendem Alter verringert sich die Funktionsfähigkeit des Auges hinsichtlich der visuellen Interpretation und der Aufnahmefähigkeit. Einige der beobachteten Veränderungen sind:

• Veränderung der Struktur der Augenlider aufgrund von Veränderungen in der Gesichtsstruktur.
• Veränderte Hornhautkrümmung (die Hornhaut ist die äußerste Schicht des Auges)
• Verkleinerung der Pupillen (die Pupille ist das Loch in der Mitte des Auges, durch das Licht in die Netzhaut eindringen kann)
• Linsenhärtung
• Veränderungen der Netzhaut (Schicht aus lichtempfindlichem Gewebe in der inneren Schicht des Auges), des Sehnervs und der Makula (Teil der Netzhaut, der klares Sehen fördert)

Glaukom, Katarakte, altersbedingte Makuladegeneration (AMD), trockenes Auge, diabetische Retinopathie und Netzhautablösung sind einige der altersbedingten Sehstörungen. Curcumin spielt bei vielen Augenerkrankungen eine therapeutische Rolle.

Koreanische Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Curcumin aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften eine präventive und unterstützende Therapie für AMD sein könnte.

AMD resultiert aus einer abnormalen Funktion bestimmter Netzhautzellen, die anfällig für oxidativen Stress sind.

In dieser Studie wurden diese menschlichen Netzhautzellen experimentellen oxidativen Bedingungen ausgesetzt und mit Curcumin behandelt.

Curcumin schützte die Zellen vor oxidativem Stress, indem es den Spiegel antioxidativer Enzyme erhöhte, was auf seine therapeutische Rolle bei AMD schließen lässt.

Ein trockenes Auge tritt auf, wenn die Tränendrüsen nicht genügend Tränen produzieren, was zu einem juckenden oder brennenden Gefühl in den Augen führt.

Veränderungen in der Struktur des Augenlids können die Funktion der Tränendrüse beeinträchtigen. Es wurde berichtet, dass Curcumin therapeutisches Potenzial bei Erkrankungen des trockenen Auges haben könnte.

Es wurde festgestellt, dass die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin die Aktivität des entzündungsfördernden Wirkstoffs Kernfaktor Kappa B in menschlichen Hornhautzellen unterdrückt.

Diese Entzündungskontrolle kann bei der Behandlung des trockenen Auges helfen. Diabetische Retinopathie ist eine Komplikation von Diabetes, die die Augen betrifft.

Der Indian Council of Medical Research in Hyderabad hat gezeigt, dass die Fütterung von Curcumin und Kurkuma an diabetische Ratten zur Vorbeugung oder Behandlung diabetischer Retinopathie beitragen kann.

Kurkuma ist als Nahrungsquelle ein bewährter antikataraktogener Wirkstoff.

Kurkuma ist bei der Kontrolle des oxidativen Stresses bei diabetischem Katarakt wirksamer als entsprechende Mengen an Curcumin. Curcumin-Derivate können die Bildung von Katarakten verhindern, indem sie die antioxidative Enzymaktivität und den Kalziumspiegel ausgleichen.

Die bisher erhaltenen experimentellen und klinischen Daten deuten darauf hin, dass eine orale Ergänzung mit Curcumin Augenbeschwerden reduzieren kann; Allerdings wird auch die topische Verabreichung von Curcumin untersucht.

Was es bedeutet: Turmeirc kann bei der Vorbeugung helfen und hat auch therapeutisches Potenzial bei verschiedenen altersbedingten Augenerkrankungen wie trockenem Auge, Katarakt, diabetischer Retinopathie usw.

Alterskrankheiten: Bleiben Sie geschützt!

Altern ist mit einer Vielzahl von Krankheiten verbunden, und eine geschwächte Immunität und eine langsame Organaktivität können dafür verantwortlich sein.

Eine der Stoffwechselerkrankungen, von denen die ältere Bevölkerung betroffen ist, ist Diabetes.

Das Altern wirkt sich erheblich auf Gewebe aus, die am Nährstoffstoffwechsel beteiligt sind, und daher werden diese Gewebe weniger empfindlich gegenüber der Aktivität des Hormons Insulin.

Dies führt zu einem erhöhten Glukosespiegel, der ein Symptom für Diabetes mellitus Typ 2 ist.

Diabetes erhöht das Risiko für Demenz, Fettleibigkeit, Arteriosklerose und Netzhautkomplikationen usw. in älteren Generationen.

Curcumin hat die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und den Insulinspiegel zu erhöhen.

Curcumin erweist sich auch als therapeutisch bei mit Diabetes verbundenen Komplikationen wie diabetischer Nephropathie, Neuropathie, Retinopathie und durch Diabetes verursachten Cholesterinproblemen.

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Curcumin verursachen diesen Effekt.

Hypertonie bzw. Bluthochdruck ist ein Symptom von Stoffwechselerkrankungen. Eine Studie berichtet über die Wirkung von Kurkuma in Kombination mit einem anderen Kraut zur Behandlung von Bluthochdruck und damit verbundenen Stoffwechselerkrankungen.

Um ein experimentelles Modell zu entwickeln, wurde Ratten eine zuckerreiche Diät verabreicht, sodass sie Symptome des metabolischen Syndroms entwickelten.

Kurkuma, allein oder in Kombination mit einem anderen Kraut, wurde Ratten 6 Wochen lang verabreicht. Nach 3 Wochen senkte Kurkuma den Bluthochdruck und den Cholesterinspiegel, während die Kräuterkombination nach 6 Wochen alle Symptome des metabolischen Syndroms verhindern konnte.

Sowohl Krebs als auch Alterung entstehen aufgrund von Zellschäden.

Allerdings begünstigen einige Alterungsprozesse die Entstehung von Krebs, während andere sie hemmen.

Derzeit wird aktiv geforscht, um diese Mechanismen aufzuklären und ein Gleichgewicht zwischen den Prozessen zu erreichen.

Die krebshemmenden Eigenschaften von Curcumin bei Tieren wurden durch seine Hemmung der Tumorentstehung und -förderung nachgewiesen.

Es wurde gezeigt, dass Curcumin mehrere Signalwege unterdrückt und die Zellproliferation, Invasion und Metastasierung hemmt.

Curcumin bietet eine schützende Wirkung gegen verschiedene Krebsarten, darunter Magen-Darm-, Urogenital-, gynäkologische, hämatologische, Lungen-, Thymus-, Gehirn-, Brust- und Knochenkrebs.

Was es bedeutet: Untersuchungen zufolge hat Kurkuma bekanntermaßen über 600 gesundheitliche Vorteile. Auch wenn es vielleicht nicht so aussieht, schützt es Sie stillschweigend vor verschiedenen Erkrankungen, da die Immunität mit zunehmendem Alter abnimmt.

Allgemeine Gesundheitsalterung: Gesundheit ist Reichtum!

Das Altern führt zu verschiedenen physiologischen Veränderungen, die die Immunität älterer Menschen im Vergleich zu jüngeren Generationen beeinträchtigen und sie anfällig für Infektionen machen.

Kurkuma hat eine immunmodulatorische Wirkung: Es kann die Immunität zur Bekämpfung von Fremdkörpern anregen und bei Entzündungen sogar Immunreaktionen kontrollieren.

Es wurde bereits nachgewiesen, dass der Curcuminoid-Anteil von Kurkuma therapeutische Eigenschaften hat.

In Bangalore, Indien, wurde eine experimentelle Studie durchgeführt, um die immunstimulierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften einer vermarkteten Kurkumaformulierung ohne Curcuminoide zu bewerten.

Weiße Blutkörperchen von Mäusen, die dem Antigen ausgesetzt waren, und diejenigen, die nicht stimuliert wurden, wurden mit dieser Kurkuma-Formulierung behandelt.

Es wurde beobachtet, dass Kurkuma in nicht stimulierten Zellen die Produktion entzündungsfördernder Moleküle steigerte, was auf seine immunstimulierende Eigenschaft hindeutet.

Bei Schmerzen und Wundheilung ist es jedoch notwendig, die Entzündung zu kontrollieren.

Es wurde festgestellt, dass die Kurkuma-Formulierung die Produktion entzündungsfördernder Wirkstoffe in den stimulierten Zellen hemmt und so ihre entzündungshemmenden Eigenschaften entfaltet.

Die Ergebnisse dieser Studie lassen den Schluss zu, dass die Aufnahme von Kurkuma in die Ernährung nicht nur dazu beitragen kann, Gelenk- oder Muskelschmerzen vorzubeugen, sondern auch die Immunantwort im Alter zu verbessern.

Erwähnenswert ist hier, dass Kurkuma auch antimikrobielle Eigenschaften besitzt.

Es wurde die Hypothese aufgestellt, dass eine Kalorienrestriktion das Altern verlangsamen oder verzögern kann.

Fettgewebe verbrennt weniger Kalorien als Muskeln; Daher werden weniger Kalorien benötigt, um im Alter das aktuelle Gewicht zu halten.

Für diejenigen jedoch, die ihr Gewicht unter Kontrolle halten möchten, ohne ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren, scheint Kurkuma die Rettung zu sein.

Kurkuma senkt nicht nur den Cholesterinspiegel im Blut, sondern beugt auch Fettleibigkeit vor.

Curcumin verhindert die Differenzierung und Proliferation von Fettgewebe und verbessert die antioxidative Aktivität. Es unterdrückt auch chronische Entzündungen im Fettgewebe.

Es gibt Hinweise darauf, dass Curcumin den Fettstoffwechsel regulieren kann, der eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Fettleibigkeit und ihren Komplikationen spielt.

Auch das Verdauungssystem ist anfällig für Veränderungen, die durch den Alterungsprozess verursacht werden.

Die Notwendigkeit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und das Auftreten anderer Krankheiten beeinträchtigen die Verdauung.

Die vielfältigen pharmakologischen Wirkungen von Curcumin werden zur Behandlung verschiedener Magen-Darm-Erkrankungen wie entzündlicher Darmerkrankungen, Darmkrebs, gastroösophagealer Refluxkrankheit usw. genutzt.

Es hat sich gezeigt, dass Antioxidantien die Lebensdauer verlängern, wenn sie in einem Standardmodell zur Langlebigkeit von Fruchtfliegen getestet wurden. Curcumin ist ein starkes Antioxidans und um diese Hypothese zu testen, wurden 9 Gruppen von Fruchtfliegen in Medien kultiviert, die unterschiedliche Mengen an Curcumin enthielten.

Die Anzahl der Fruchtfliegen in jeder Gruppe wurde täglich erfasst und die durchschnittliche Lebensdauer jeder Gruppe ermittelt. Es wurde festgestellt, dass 1 mg Curcumin/g Medium die Haltbarkeit verlängert.

Dies zeigt, dass der Verzehr von Curcumin über die Nahrung die Langlebigkeit fördern kann; In diesem Bereich muss jedoch noch mehr Forschung betrieben werden.

Was es bedeutet: Kurkuma ist keine Pille, die man gegen eine bestimmte Erkrankung einnimmt. Es ist ein komplettes Gesundheitsförderungssystem für sich! Was mit zunehmendem Alter noch notwendiger wird.

Hinweis zur Verwendung von Kurkuma

Viele Leser fragen mich immer wieder: Sollten sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Wie Sie sehen, hat Kurkuma enorme gesundheitliche Vorteile, nicht nur einen, nicht zwei, sondern Hunderte. Nun können Sie von diesen Vorteilen nur profitieren, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Kurkuma einnehmen.

Also denkst du? Was ist eine Pille fürs Leben? Da bin ich anderer Meinung. Wenn Sie es in Ihre Ernährung integrieren (z. B. Currys, Smoothies, Salate), ist es ein Teil Ihres Lebens, genau wie Salz.

Einige tolle Möglichkeiten, es zuzubereiten (klicken Sie auf Linthe K für das Rezept):

• Kurkumamilch (persönlich einer meiner Favoriten)
• Kurkumapaste – Eine großartige Möglichkeit, Kurkuma zu fast allem hinzuzufügen oder es einfach alleine einzunehmen.
• Viele weitere Rezepte in der Rubrik Rezepte.

Das Beste ist, dass Sie Kurkuma überall hinzufügen und Ihre Rezepte im Handumdrehen zubereiten können!

Dosis

Die Aufnahme von Kurkuma in die Ernährung verursacht keine Nebenwirkungen. Kurkuma kann als Kurkumamilch, Kurkumatee oder sogar als Kurkumapaste verzehrt werden. Das topische Auftragen von Kurkuma in Form von Masken (siehe hier für Kurkuma-Masken) oder als Paste auf schmerzende Gelenke kann von Vorteil sein.

Wer eine scharfe Ernährung meidet, kann Kurkuma-Ergänzungsmittel zu sich nehmen. Nahrungsergänzungsmittel sind in Form von Kapseln, flüssigen Extrakten und Tinkturen erhältlich. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um eine Ihren Bedürfnissen entsprechende Dosierung zu erhalten. Die Standarddosierung ist wie folgt:

• Standardisiertes Pulver: 400-600 mg 3-mal täglich
• Flüssigextrakt mit einer Konzentration von 1:1: 30-90 Tropfen pro Tag
• Tinktur im Verhältnis 1:2: 15-30 Tropfen 4-mal täglich

Weitere Einzelheiten zur Dosierung von Kurkuma finden Sie in diesem Artikel.

Vorsichtsmaßnahmen

Durch unangemessene Dosierungen oder allergische Reaktionen können gesundheitliche Risiken entstehen. Daher ist beim Verzehr von Kurkumapräparaten Vorsicht geboten. Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Kurkumapräparate vermieden werden.

Da Kurkuma gerinnungshemmende Eigenschaften hat, sollte die Einnahme von Kurkuma 2 Wochen vor chirurgischen Eingriffen und auch bei Diabetes, wenn bereits gerinnungshemmende Medikamente eingenommen werden, abgesetzt werden.

Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist Vorsicht geboten, insbesondere bei Gallensteinen, Gallenwegsverstopfungen oder Magen-Darm-Erkrankungen.

Am Ende..

Als wir anfingen, den Artikel zu schreiben, war ich davon überzeugt, dass Kurkuma eine große Hilfe sein würde, aber am Ende war ich überrascht, dass selbst ich seine Vorteile unterschätzt hatte.

Anfangs zögerte ich etwas, den Titel des Artikels über das „beste Anti-Aging-Mittel“ zu schreiben. Aber jetzt habe ich kaum Zweifel daran.

Was kann ich anderes sagen als das? Kurkuma ist wirklich ein Wunderkraut und kann es