Kurkuma-Dosierung bei Frakturen

Index

1. Vorteile von Kurkuma bei Knochenbrüchen
2. Die besten Möglichkeiten, Kurkuma bei Knochenbrüchen einzunehmen
   1. Frische Kurkumawurzeln
   2. Kurkumapulver
   3. Goldene Paste
   4. Kurkuma-Tinktur
   5. Kurkuma-Tee
   6. Kurkumamilch
   7. Kurkuma-Ergänzungsmittel
3. Vorsichtsmaßnahmen
4. Abschluss

Eine Fraktur ist ein medizinischer Zustand, bei dem ein Knochen hauptsächlich aufgrund einer äußeren Kraft bricht.

Es handelt sich um eines der alltäglichen und akuten Gesundheitsprobleme, bei dem Knochen auf unterschiedliche Weise brechen können, d. h. quer, längs und in mehrere Teile.

Aufgrund von Knochenbrüchen kommt es täglich zu vielen Frakturen.

Forschungen und Studien zufolge erleiden etwa 50 % der Frauen und 20 % der Männer nach dem 50. Lebensjahr Frakturen, da die Knochen mit zunehmendem Alter schwächer werden.

Schmerzen sind das offensichtlichste Symptom einer Knochenverletzung, zusätzlich zu Beschwerden unmittelbar nach der Fraktur, Blutergüssen, der Unfähigkeit, den betroffenen Bereich zu bewegen, Abwinkelungen und in manchen Fällen Blutungen.

Frakturen können mithilfe von Röntgenaufnahmen oder MRTs leicht diagnostiziert werden.

Die häufigsten Ursachen für Frakturen sind direkte Krafteinwirkung, Osteoporose, Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegungen von Knochen oder Muskeln. Ein komplizierter Knochenbruch kann manchmal lebensbedrohlich sein.

Die meisten Knochenbrüche entstehen durch schwere Stürze, Verkehrsunfälle durch stärkere Stöße, als die Knochen aushalten können. Osteoporose (Zustand schwacher Knochen) kann auch die Ursache für häufige Knochenbrüche sein.

Die Heilung von Frakturen dauert mehrere Wochen bis Monate.

Die Knochenheilung ist ein natürlicher Prozess, daher ist für eine schnellere Behandlung mit Gipsverbänden, Metallplatten und -schrauben, internen Stahlstäben usw. ausreichend Ruhe erforderlich.

Methoden wie Ultraschalltherapie, Knochentransplantation und Stammzelltherapie können bei der Behandlung schwerer Frakturen hilfreich sein.

Eine gesunde Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, stärkt die Knochen und macht sie weniger anfällig für Brüche.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Vorteile von Kurkuma bei Knochenbrüchen
• Die besten Möglichkeiten, Kurkuma bei Knochenbrüchen einzunehmen
  • Frische Kurkumawurzeln
  • Kurkumapulver
  • Goldene Paste
  • Kurkuma-Tinktur
  • Kurkuma-Tee
  • Kurkumamilch
  • Kurkuma-Ergänzungsmittel
• Vorsichtsmaßnahmen
• Abschluss

Vorteile von Kurkuma bei Knochenbrüchen

Kurkuma hat mehrere Vorteile bei Knochenbrüchen:

• Kurkuma reduziert Entzündungen.
• Kurkuma verhindert den Verlust von Knochenmineralien.
• Kurkuma kann Schmerzen lindern.
• Kurkuma hilft bei der Heilung von Knochenbrüchen.

Lasziver Blick

Vorteile von Kurkuma für die Knochengesundheit

Vorteile von Kurkuma bei Knochenbrüchen

Die besten Möglichkeiten, Kurkuma bei Knochenbrüchen einzunehmen

Haftungsausschluss : Es gibt keine bestimmte vorgeschriebene Kurkuma-Dosis für Frakturen. Basierend auf Studien und Leserberichten haben wir verschiedene Einnahmemöglichkeiten von Kurkuma zusammengefasst, die bei dieser Erkrankung hilfreich sein könnten.

Die Dosierung hängt von der Formulierung des Kurkuma-Ergänzungsmittels und der Schwere des Gesundheitszustands ab. Hier ist die empfohlene Dosierung:

Frische Kurkumawurzeln

Kurkumawurzeln sind eine tolle Ergänzung zur Ernährung, ein therapeutischer Nutzen ist jedoch aufgrund der begrenzten Menge an Wurzeln, die pro Portion verzehrt werden kann, nicht zu erwarten.

Empfohlene Verzehrmenge : 1-3 g oder ½ Zoll lange Wurzel in Scheiben oder gehackt. Sie können es auch auspressen und mit einer Prise schwarzem Pfeffer einnehmen. Dies kann Teil Ihrer frischen Säfte sein oder einzeln eingenommen werden. Sie können Golden Paste auch mit frischen Wurzeln herstellen.

Zusätzliche Lektüre: Ist frisches Kurkuma besser als Pulver?

Kurkumapulver

Wenn Sie Kurkumapulver zum Kochen hinzufügen, reicht 1 Teelöffel pro Tag. Entscheiden Sie sich immer für qualitativ hochwertiges Bio-Kurkumapulver (So erkennen Sie Bio-Kurkuma, empfohlene Kurkuma-Marken)

Wenn Sie Kurkumapulver jedoch direkt mit schwarzem Pfeffer einnehmen, sind es 1-2 g Kurkumapulver mit einer Prise schwarzem Pfeffer.

In Teelöffel ausgedrückt wäre es 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfefferpulver zweimal täglich.

Beginnen Sie mit kleinen Dosen und steigern Sie diese schrittweise. Vermeiden Sie die Einnahme auf nüchternen Magen. Mit diesen Zutaten können Sie Kurkuma-Kapseln auch zu Hause herstellen. (Lesen Sie hausgemachte Kurkuma-Kapseln)

Maximale Dosis : 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer dreimal täglich

Goldene Paste

Golden Paste kombiniert Gewürze, schwarzen Pfeffer und gesunde Fette, um die Aufnahme von Kurkuma zu erhöhen.

Es wird dringend empfohlen, diese Paste nach/zu den Mahlzeiten einzunehmen und die Einnahme zusammen mit anderen Medikamenten zu vermeiden. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma sauren Reflux? Schwarzer Pfeffer in der Allgemeinmedizin: Verursacht es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten?) Hier ist das Rezept.

Sie können Golden Paste auch aus frischen Wurzeln zubereiten.

Beginnen Sie mit kleinen Dosen, z. B. 1/4-1/2 Teelöffel, und wenn Sie keine Nebenwirkungen bemerken, erhöhen Sie die Dosis jede Woche um ¼ Teelöffel. Fahren Sie fort, bis Sie eine Dosierung von 1–2 Teelöffeln 2–3 Mal am Tag (genau 1 Teelöffel 3 Mal am Tag) erreicht haben.

Dies ist die ideale Dosis Golden Paste, bei der Sie Erleichterung verspüren sollten. Die Dosierung kann individuell unterschiedlich sein; Einige benötigen möglicherweise mehr, andere weniger.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Golden Paste auf andere Weise einnehmen können, lesen Sie 10 Möglichkeiten, Golden Paste einzunehmen

Maximale Dosierung : 1 Esslöffel 2-3 mal täglich, nur empfohlen, wenn Sie mit der Einnahme vertraut sind und keine Magennebenwirkungen verspüren.

Kurkuma-Tinktur

Manche Menschen schwören auf die schmerzstillende Wirkung der Kurkuma-Tinktur. Und es überspringt auch das Thema Geschmack.

Je nach Erkrankung zwei- bis dreimal täglich 10 bis 30 Tropfen einnehmen. Sie können Tees, Säfte oder Smoothies hinzufügen.

Maximale Dosis : 20-30 Tropfen 3-mal täglich

Kurkuma-Tee

Dies ist eine gute Option für Teeliebhaber, die den Geschmack von Kurkumapaste vermeiden möchten. Hier ist das Rezept für Kurkuma-Tee.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich

Kurkumamilch

Das ist einfach perfekt, wenn es darum geht, Schmerzen auf natürliche Weise zu bekämpfen. Das Rezept für Kurkumamilch finden Sie hier.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich

Kurkuma-Ergänzungsmittel

Die empfohlene Ergänzungsdosis beträgt 300 bis 400 mg zwei- bis dreimal täglich für auf 95 % standardisiertes Curcumin-Extrakt.

Allerdings variiert die Dosierung je nach Rezeptur, daher ist es am besten, vor der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.

Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf nüchternen Magen und kurz vor der Einnahme von Medikamenten. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Kurkuma in der Ernährung ist absolut sicher. Kurkumapräparate sollten mit Vorsicht eingenommen werden. (Lesen Sie Nebenwirkungen von Kurkuma)

Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sollten Sie auf Kurkumapräparate verzichten. Kurkuma kann in kleinen Dosen in die Ernährung aufgenommen werden. Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden, konsultieren Sie vor der Einnahme von Kurkuma einen Arzt, Kräuterheilkundler oder Heilpraktiker.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Kurkumapräparate vermieden werden. Stellen Sie die Einnahme von Kurkumapräparaten 2 Wochen vor der Operation ein.

Bei Gallenblasenverstopfungen sollten Kurkumapräparate vermieden werden. (Sollten Sie Kurkuma einnehmen, wenn Sie Gallensteine ​​haben?)

Kurkuma kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, beispielsweise mit Magensäure-reduzierenden Medikamenten, Diabetes-Medikamenten und Blutverdünnern. Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von Kurkumapräparaten und Medikamenten.

Wenn Sie an Gicht oder Nierensteinen leiden, schränken Sie den Verzehr von Kurkuma als Gewürz ein. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma Nierensteine? Ist Kurkuma sicher gegen Gicht?)

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Wenn Sie von Kurkumaflecken geplagt werden, erfahren Sie hier, wie Sie diese beseitigen können.

Abschluss

Knochenbrüche sind ein häufiges Phänomen, das eine Reihe von Verletzungen verursacht. Manchmal können Knochenbrüche kompliziert werden, wenn sie nicht in die richtige Richtung heilen, was große Schmerzen und Leid verursachen kann.

Für eine ordnungsgemäße Heilung der Fraktur sind ausreichend Ruhe und eine gesunde Ernährung notwendig. Kurkuma lindert Knochenschmerzen und Steifheit und trägt zu einer schnelleren Genesung bei.

Bei richtiger Dosierung kann Kurkuma bei der Behandlung von Knochenbrüchen und auch bei der schnellen Genesung helfen.