Ist die Einnahme von Kurkuma sicher, wenn ich Nierensteine ​​habe?

Index

1. Ist die Einnahme von Kurkuma sicher, wenn ich Nierensteine ​​habe?
   1. Verursacht Kurkuma Nierensteine?
2. Wie kann Kurkuma zur Steinbildung beitragen?
3. Wie sonst könnte Kurkuma Menschen mit Nierensteinen beeinflussen?
4. Sollte auf Kurkuma komplett verzichtet werden?
5. Wie profitieren Sie von Kurkuma?
6. Kurkuma-Ergänzungsmittel

Es ist sicher, Kurkuma in der Ernährung einzunehmen, auch wenn man Nierensteine ​​hat. Allerdings sollten Menschen, die Nierensteine ​​haben oder das Risiko haben, Nierensteine ​​zu entwickeln, hohe Dosen Kurkuma in Form von Nahrungsergänzungsmitteln meiden.

Dies liegt daran, dass Kurkuma Oxalate und einige Mineralien enthält, die bei anfälligen Personen die Nierenfunktion weiter verschlechtern könnten.

Stattdessen könnten Curcumin-Ergänzungsmittel eingenommen werden.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Ist die Einnahme von Kurkuma sicher, wenn ich Nierensteine ​​habe?
  • Verursacht Kurkuma Nierensteine?
• Wie kann Kurkuma zur Steinbildung beitragen?
• Wie sonst könnte Kurkuma Menschen mit Nierensteinen beeinflussen?
• Sollte auf Kurkuma komplett verzichtet werden?
• Wie profitieren Sie von Kurkuma?
• Kurkuma-Ergänzungsmittel

Ist die Einnahme von Kurkuma sicher, wenn ich Nierensteine ​​habe?

Lassen Sie uns wissen, was Wissenschaftler dazu sagen.

Verursacht Kurkuma Nierensteine?

Normalerweise ist dies nicht der Fall.

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Curcumin, der phenolische Bestandteil von Kurkuma, die Bildung von Calciumoxalat- und Struvitsteinen in den Nieren verhindern kann.

Reduzieren Sie die Konzentration steinbildender Bestandteile im Urin. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]

Bei Menschen mit einer familiären Vorgeschichte oder einem Risiko für die Bildung von Steinen könnten hohe Dosen Kurkuma jedoch zur Bildung von Kalziumoxalatsteinen beitragen.

Wie kann Kurkuma zur Steinbildung beitragen?

Kurkuma enthält normalerweise 2 bis 3 % Oxalate.

Davon sind 91 % lösliche Oxalate, die vom Körper leicht aufgenommen werden können. [ 4 ]

Große Mengen Oxalat können sich an Metalle wie Kalzium binden und zur Bildung von Kalziumoxalatsteinen führen. Dies sind die häufigsten Arten von Nierensteinen und es wurde festgestellt, dass fast 80 % der Nierensteine ​​aus Calciumoxalat bestehen. [ 5 ]

In einer im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Kurkuma die Oxalatsekretion im Urin erhöht und dadurch das Risiko der Steinbildung erhöht, insbesondere bei Personen mit hohem Risiko. [6]

Während einige Forscher behaupten, dass der Verzehr von Oxalat über die Nahrung keinen direkten Einfluss auf die Steinbildung hat, ist es auch eine Tatsache, dass anfällige Menschen dazu neigen, mehr Oxalate aufzunehmen und zu synthetisieren. [7] [8] [9]

Wenn jemand Nierensteine ​​hat, könnte es daher eine gute Idee sein, die Aufnahme von Kurkuma auf die Nahrungsmenge zu beschränken, um die weitere Aufnahme von Oxalat durch den Körper zu kontrollieren.

Wie sonst könnte Kurkuma Menschen mit Nierensteinen beeinflussen?

Neben Oxalaten können auch einige in Kurkuma enthaltene Mineralien für Menschen mit Nierensteinen bedenklich sein. Dazu gehören Natrium, Kalium und Phosphor.

Menschen, die an Nierensteinen leiden, wird empfohlen, die Aufnahme dieser Mineralien zu überwachen.

Dies liegt daran, dass bei Menschen mit Nierensteinen ein hoher Natriumspiegel zu Bluthochdruck führt, ein Kaliumspiegel zu Herzrhythmusstörungen führt und ein Phosphorspiegel den Kalziumspiegel senken und die Knochengesundheit beeinträchtigen kann. [10] [11]

Kurkuma enthält etwa 0,038 % Natrium, 2,5 % Kalium und 0,27 % Kalium. [12]

Wenn eine zusätzliche Dosis Kurkuma eingenommen wird, könnte dies die Plasmakonzentration dieser Mineralien erhöhen und sich negativ auf die Nierengesundheit auswirken – ein weiterer Grund, den Kurkumakonsum zu reduzieren.

Sollte auf Kurkuma komplett verzichtet werden?

Nein, Kurkuma kann weiterhin in verschiedenen Lebensmitteln in die Ernährung aufgenommen werden. In der Nahrung ist Kurkuma meist in geringen Mengen enthalten und liefert nur sehr geringe Konzentrationen an Oxalaten und Mineralien.

Es ist unwahrscheinlich, dass dies erhebliche Auswirkungen auf die Nierengesundheit hat.

Wenn Sie jedoch Nierensteine ​​haben, vermeiden Sie hohe oder zusätzliche Dosen Kurkuma.

Wie profitieren Sie von Kurkuma?

Die meisten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma werden auf das Vorhandensein von Curcumin zurückgeführt.

Möchte man diese Vorteile nutzen, um seine Gesundheit zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen oder andere Gesundheitsprobleme zu behandeln, kann man Curcumin-Ergänzungsmittel einnehmen, die hauptsächlich Curcumin und vernachlässigbare Mengen an Oxalaten enthalten.

Eine von der Sabinsa Corporation durchgeführte Studie zur Untersuchung der Zusammensetzung ihres Curcumin-Nahrungsergänzungsmittels Curcumin C3 ergab, dass das Nahrungsergänzungsmittel nur 0,025 % Oxalate enthielt, verglichen mit 9 % Oxalaten in Kurkumapulver.

Darüber hinaus erhöhte dieses Nahrungsergänzungsmittel weder die Oxalatkonzentration im Urin noch das Risiko einer Steinbildung, selbst bei anfälligen Personen. [13]

Daher ist es möglicherweise besser, sich für Curcumin-Ergänzungsmittel anstelle von Kurkuma-Ergänzungsmitteln zu entscheiden, wenn man Nierensteine ​​hat.

Kurkuma-Ergänzungsmittel

Heutzutage sind verschiedene Arten von Kurkuma-/Curcumin-Ergänzungsmitteln auf dem Markt erhältlich. Bei einigen handelt es sich einfach um Curcumin, bei anderen handelt es sich um proprietäre Formulierungen.

Lesen Sie unseren ausführlichen Artikel über Arten von Nahrungsergänzungsmitteln und wie Sie das beste für Ihren Zweck finden.