Kann Kurkuma bei Überlastung helfen? Was ist die richtige Dosierung?

Index

1. Die besten Möglichkeiten, Kurkuma einzunehmen, um Entzündungen zu lindern.
   1. Frische Kurkumawurzeln
   2. Kurkumapulver
   3. Goldene Paste
   4. Kurkuma-Tinktur
   5. Kurkuma-Tee
   6. Kurkumamilch
   7. Kurkuma-Ergänzungsmittel
2. Wie Kurkuma bei Überlastung hilft
   1. 1. Es wirkt verdauungsfördernd und verdauungsfördernd
   2. 2. Kurkuma hat eine gastroprotektive Wirkung
   3. 3. Beheben Sie Dyspepsie oder Verdauungsstörungen
   4. 4. Verbessert die Darmbakterien und erhält die Darmbarriere.
   5. 5. Kurkuma zeigt Potenzial bei funktionellen Magenstörungen.
   6. 6. Kurkuma kann Angstzustände und depressive Symptome lindern
3. Verursacht Kurkuma Schmerzen?
4. Vorsichtsmaßnahmen
5. Häufige Fragen
6. Abschluss

Ja, Kurkuma kann bei Overkill helfen. Kurkuma, insbesondere Goldkurkuma, wirkt verdauungsfördernd und krampflösend. Es kann helfen, Entzündungen vorzubeugen, indem es Dyspepsie lindert, die Darmbakterien verbessert, die Darmbarriere erhält, die Aktivität von Verdauungsenzymen erhöht und Grunderkrankungen behandelt. Für Insulin gibt es keine bestimmte Dosierung von Kurkuma. Sie kann je nach Art des Kurkuma-Ergänzungsmittels und der Schwere der Erkrankung variieren.

Im Verdauungssystem ist normalerweise Gas vorhanden.

Wenn sich Gas im Darm ansammelt und nicht ausgeschieden wird, kommt es zu Blähungsschmerzen. Auch Verstopfung und Durchfall können Blähungsschmerzen verursachen.

Die Hauptsymptome, die bei Menschen mit Blähungen beobachtet werden, sind:

• Gewichtsverlust
• Blut im Stuhl
• Brustschmerzen
• Bauchschmerzen
• Erbrechen

Drei Hauptbeschwerden im Zusammenhang mit unangenehm aussehenden Blähungen sind:

• Übermäßiges Aufstoßen
• Blähungen
• übermäßiger Blähungen

Ein aufgeblähter Bauch ist ein Zustand, bei dem sich der Bauch voll und angespannt anfühlt und geschwollen erscheint. Die häufigste Ursache für vorübergehende Blähungen sind Blähungen im Bauchraum.

Im Verdauungssystem entsteht die Hälfte des Gases durch verschluckte Luft und die andere Hälfte durch gasproduzierende Bakterien im Bauchraum (Darm), die bei der Verdauung der Nahrung helfen.

Wenn der Magen-Darm-Trakt die Gase nicht effektiv ausstoßen kann, kommt es zu einer Gasansammlung im Darm, die eine Entzündung verursacht.

Laut Statistik leidet jeder zehnte Amerikaner an einer Mangelernährung, selbst wenn er keine große Mahlzeit zu sich genommen hat.

Inhaltsverzeichnis

• Die besten Möglichkeiten, Kurkuma einzunehmen, um Entzündungen zu lindern.
  • Frische Kurkumawurzeln
  • Kurkumapulver
  • Goldene Paste
  • Kurkuma-Tinktur
  • Kurkuma-Tee
  • Kurkumamilch
  • Kurkuma-Ergänzungsmittel
• Wie Kurkuma bei Überlastung hilft
  • 1. Es wirkt verdauungsfördernd und verdauungsfördernd
  • 2. Kurkuma hat eine gastroprotektive Wirkung
  • 3. Beheben Sie Dyspepsie oder Verdauungsstörungen
  • 4. Verbessert die Darmbakterien und erhält die Darmbarriere.
  • 5. Kurkuma zeigt Potenzial bei funktionellen Magenstörungen.
  • 6. Kurkuma kann Angstzustände und depressive Symptome lindern
• Verursacht Kurkuma Schmerzen?
• Vorsichtsmaßnahmen
• Häufige Fragen
• Abschluss

Die besten Möglichkeiten, Kurkuma einzunehmen, um Entzündungen zu lindern.

Haftungsausschluss : Es gibt keine bestimmte vorgeschriebene Kurkuma-Dosis, die bei Überlastung definiert ist. Basierend auf Studien und Leserberichten haben wir verschiedene Einnahmemöglichkeiten von Kurkuma zusammengefasst, die bei dieser Erkrankung hilfreich sein könnten.

Die Dosierung hängt von der Formulierung des Kurkuma-Ergänzungsmittels und der Schwere des Gesundheitszustands ab. Hier ist die empfohlene Dosierung:

Frische Kurkumawurzeln

Kurkumawurzeln sind eine tolle Ergänzung zur Ernährung. Allerdings ist es schwierig, in den begrenzten Mengen, die wir konsumieren, eine therapeutische Wirkung zu erzielen.

Empfohlene Verzehrmenge : 1-3 g oder ½ Zoll lange Wurzel in Scheiben oder gehackt. Sie können es auch auspressen und mit einer Prise schwarzem Pfeffer in andere natürliche Säfte geben und zur besseren Verdauung täglich verzehren.

Sie können Golden Paste auch aus frischen Wurzeln zubereiten. Weitere Einzelheiten zur Dosierung finden Sie im Abschnitt „Goldene Paste“.

Lesen Sie auch: Ist frisches Kurkuma besser als Pulver?

Kurkumapulver

Wenn Sie Kurkumapulver zum Kochen hinzufügen, reicht 1 Teelöffel pro Tag. Entscheiden Sie sich immer für qualitativ hochwertiges Bio-Kurkumapulver (So erkennen Sie Bio-Kurkuma, empfohlene Kurkuma-Marken)

Wenn Sie Kurkumapulver jedoch direkt mit schwarzem Pfeffer einnehmen, sind es 1-2 g Kurkumapulver mit einer Prise schwarzem Pfeffer.

Bezogen auf einen Teelöffel wäre es 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfefferpulver zweimal täglich.

Beginnen Sie mit kleinen Dosen und steigern Sie diese schrittweise. Vermeiden Sie die Einnahme auf nüchternen Magen.

Wir empfehlen diese Form nicht bei saurem Reflux oder Unverträglichkeit, es sei denn, sie passt zu Ihnen; Sie können jedoch selbstgemachte Kurkuma-Kapseln zubereiten und diese nach den Mahlzeiten verzehren.

Maximale Dosis : 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer dreimal täglich

Goldene Paste

Golden Paste kombiniert Gewürze, schwarzen Pfeffer und gesunde Fette, um die Aufnahme von Kurkuma zu erhöhen.

Es wird dringend empfohlen, diese Paste nach den Mahlzeiten einzunehmen und die Einnahme zusammen mit anderen Medikamenten zu vermeiden. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma sauren Reflux? Schwarzer Pfeffer in der Allgemeinmedizin: Verursacht es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten?) Hier ist das Rezept.

Sie können Golden Paste auch aus frischen Wurzeln zubereiten.

Beginnen Sie mit kleinen Dosen, z. B. 1/4-1/2 Teelöffel, und wenn Sie keine Nebenwirkungen bemerken, erhöhen Sie die Dosis jede Woche um ¼ Teelöffel. Fahren Sie fort, bis Sie eine Dosis von 1–2 Teelöffeln 2–3 Mal am Tag erreicht haben (genau 1 Teelöffel 3 Mal am Tag).

Dies ist die ideale Dosis Golden Paste, bei der Sie Erleichterung verspüren sollten. Die ideale Dosierung ist individuell unterschiedlich; Einige kommen mit einer kleinen Dosis gut zurecht, während andere möglicherweise mehr benötigen.

Maximale Dosis : 1 Teelöffel 3-mal täglich nur zu oder nach den Mahlzeiten. Sie können die Dosis erhöhen, wenn Sie keine Magenbeschwerden verspüren.

Kurkuma-Tinktur

Kurkuma-Tinktur ist äußerst hilfreich bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen, über ihre Wirksamkeit bei übermäßigen Schmerzen ist jedoch nicht viel bekannt.

Je nach Erkrankung zwei- bis dreimal täglich 10 bis 30 Tropfen einnehmen. Sie können Tees, Säfte oder Smoothies hinzufügen.

Maximale Dosis : 20-30 Tropfen 3-mal täglich

Kurkuma-Tee

Dies ist eine gute Option für Teeliebhaber, die den Geschmack von Kurkumapaste vermeiden möchten. Sie sollten jedoch vermeiden, es auf nüchternen Magen einzunehmen. Hier ist das Rezept.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich zu einer Mahlzeit

Kurkumamilch

Kurkumamilch erleichtert die Aufnahme von Kurkuma und stärkt die Immunabwehr. Das Rezept finden Sie hier.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich

Kurkuma-Ergänzungsmittel

Die empfohlene Ergänzungsdosis beträgt 300 bis 400 mg zwei- bis dreimal täglich für einen standardisierten 95-prozentigen Curcumin-Extrakt.

Allerdings variiert die Dosierung je nach Rezeptur, daher ist es am besten, vor der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.

Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf nüchternen Magen und kurz vor der Einnahme von Medikamenten. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Wie Kurkuma bei Überlastung hilft

Die Einbeziehung von Gewürzen in die Ernährung verleiht dem Gericht nicht nur Geschmack, sondern hilft auch bei der Verdauung. Kurkuma, das goldene Gewürz, kann auch zur Verbesserung der Verdauung und der Verdauungsgesundheit beitragen.

1. Es wirkt verdauungsfördernd und verdauungsfördernd

Traditionell heißt es, dass Kurkuma verdauungsfördernd wirkt und vor der Bildung von Darmgasen schützt. Aufgrund seiner würzigen Wirkung wirkt Kurkuma entzündungshemmend, verdauungsfördernd und anregend.

Kurkuma soll eine krampflösende Wirkung haben, die bei Bauchschmerzen helfen kann.

Aus Kurkuma isolierte Curcuminoide sollen eine entspannende Wirkung auf die glatte Muskulatur haben und Krämpfe in der Gebärmutter und im Darm hemmen.

Experimentelle Studien haben gezeigt, dass Kurkuma/Curcumin eine blähungshemmende Wirkung aufweist. Laut Ayurveda ist Kurkuma eine antischädliche Substanz: Sie wirkt der Wirkung aller toxischen Elemente in der Ernährung entgegen und schützt vor deren Nebenwirkungen.

Tierversuche zeigen, dass Curcumin die Verdauung anregt, indem es die Wirkung der intestinalen Lipase (ein Enzym, das Fette abbaut) sowie der Sucrase und Maltase (Enzyme, die Kohlenhydrate abbauen) verbessert.

Was bedeutet das?
Kurkuma/Curcumin wirkt flakkulierend und krampflösend. Es verbessert auch die Verdauung, indem es die Aktivität der Verdauungsenzyme erhöht. Diese Eigenschaften können helfen, Entzündungen vorzubeugen und die damit verbundenen Bauchschmerzen zu lindern.

2. Kurkuma hat eine gastroprotektive Wirkung

Yadav et al. haben die gastroprotektive Wirkung von Kurkuma dokumentiert.

Magen-Darm-Probleme entstehen durch die Einwirkung schädlicher reaktiver Sauerstoffspezies, übermäßige Sekretion von Magensäure, Schäden an der Magen- und Darmschleimhaut usw.

Dies führt auch zur Bildung von Magengeschwüren und manifestiert sich in einigen Fällen als GERD (gastroösophageale Refluxstörung).

In 80 % der Fälle werden diese Schäden durch die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente verursacht, gefolgt von einer H. pylori-Infektion (Bakterien, die Sodbrennen verursachen) und dem Verzehr scharfer Speisen.

Untersuchungen zeigen, dass Curcumin vor der Bildung von Magengeschwüren schützt, eine H. pylori-Infektion beseitigt und vor medikamenteninduzierten Entzündungen schützt. Seine antioxidativen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften schützen die Magenschleimhaut und reduzieren das Auftreten von Magenerkrankungen.

Da Curcumin und Kurkuma die Ursachen bekämpfen, können sie bei der Vorbeugung von GERD und Gastritis helfen, die manchmal die Ursache für starkes Überessen sind.

Was bedeutet das?
Müdigkeit ist manchmal ein Symptom von Grunderkrankungen wie Gastritis und GERD (gastroösophageale Refluxstörung). Kurkuma schützt die Magen- und Darmschleimhaut vor Schäden durch Reizstoffe wie bestimmte Medikamente, Helicobacter-pylori-Infektionen, Alkohol usw. Verhindert die Bildung von Magengeschwüren.

3. Beheben Sie Dyspepsie oder Verdauungsstörungen

Dyspepsie ist ein klinischer Begriff für Verdauungsstörungen. Zu den Symptomen gehören Übelkeit, Völlegefühl oder Blähungen, Aufstoßen und Schmerzen im Oberbauch.

Kurkumaextrakt wird als Phytotherapeutikum bei Dyspepsie und dyspeptischen Schmerzen empfohlen.

In Thailand wurde eine klinische Studie zur Wirkung von Kurkuma bei Dyspepsie durchgeführt. Kurkumapulver wurde mit einem Blähungsmittel und einem Placebo verglichen. Die Patienten erhielten sieben Tage lang viermal täglich zwei Kapseln Kurkumapulver.

87 % der Patienten, die Kurkuma erhielten, sprachen auf die Behandlung an, während in der Gruppe mit Antiblähungsmitteln die Ansprechrate 83 % und in der Placebogruppe 53 % betrug. In allen Gruppen wurden leichte Nebenwirkungen berichtet und die Zufriedenheitsrate mit der Behandlung betrug in jeder Gruppe 50 %.

Eine Studie untersuchte die Wirkung von Kurkuma-Kapseln bei der Behandlung von Magengeschwüren. 45 Personen nahmen an der Studie teil und erhielten alle fünf Mal täglich 2 Kapseln à 300 mg.

Nach 4-wöchiger Behandlung traten in 12 Fällen keine Geschwüre auf. Innerhalb von 12 Wochen nach der Behandlung waren 19 Fälle geschwürfrei.

Der Rest hatte keine Geschwüre, sondern litt an Gastritis, Dyspepsie und Erosionen der Magenschleimhaut. Nach zweiwöchiger Behandlung waren Bauchschmerzen und Unwohlsein gelindert.

Was bedeutet das?
Dyspepsie oder Verdauungsstörungen gehen mit Symptomen wie Müdigkeit, Aufstoßen und Blähungen einher. Klinische Studien zeigen, dass Kurkuma in hohen Dosen dazu beitragen kann, Symptome von Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen und Entzündungen zu lindern.

4. Verbessert die Darmbakterien und erhält die Darmbarriere.

Ungefähr 500 Arten leben in unserem Darm und ihre Population unterscheidet sich von Individuum zu Individuum. Sie spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Immunfunktion, der Nahrungsverdauung, der Arzneimittelaufnahme und der Aufrechterhaltung der Darmbarriere.

Störungen der Darmflora, die durch ungesunde Ernährung, Alkoholkonsum oder die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht werden, können die Verdauung beeinträchtigen und zu Veränderungen führen.

Es hat sich gezeigt, dass eine orale Ergänzung mit Curcumin die Darmbarriere vor Veränderungen durch die westliche Ernährung und auch vor bakteriellen Toxinen schützt.

In einem experimentellen Modell für Darmkrebs wurde festgestellt, dass eine Curcumin-Supplementierung den mikrobiellen Reichtum erhöht und die Population guter Bakterien fördert, während gleichzeitig die Population schädlicher Bakterien reduziert wird.

Was bedeutet das?
Die Verschlechterung der mikrobiellen Population im Darm gilt als eine der möglichen Ursachen für Entzündungen. Curcumin reguliert nachweislich das Wachstum von Darmmikroben positiv. Außerdem schützt es die Darmbarriere vor Infektionen und ernährungsbedingten Veränderungen.

5. Kurkuma zeigt Potenzial bei funktionellen Magenstörungen.

Verschiedene Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom, Divertikulose, Nahrungsmittelallergie und Verstopfung können Entzündungen verursachen.

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Curcumin die Geschwindigkeit der Magenentleerung und die Darmmotilität beeinflussen kann, was wiederum Auswirkungen auf Erkrankungen wie Bauchkrämpfe und Reizdarmsyndrom haben kann.

Eine im Vereinigten Königreich durchgeführte klinische Studie zeigte eine 50- bis 60-prozentige Verringerung der Reizdarmsyndrom-Symptome nach einer 8-wöchigen Behandlung mit standardisierten Kurkuma-Extrakten.

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Curcumin können bei der Behandlung verschiedener Magenbeschwerden nützlich sein. Die antimikrobielle Wirkung von Curcumin kann bei der Bekämpfung verschiedener Infektionen helfen, die das Verdauungssystem beeinträchtigen könnten.

Curcumin reguliert die Immunantwort bei Allergien. In einem experimentellen Modell einer Nahrungsmittelallergie hat Curcumin therapeutisches Potenzial gezeigt. Der häufige Verzehr von Kurkuma in moderaten Dosen kann allergische Reaktionen bei Menschen, die anfällig für Nahrungsmittelallergien sind, modulieren.

Was bedeutet das?
Die entzündungshemmenden, antioxidativen, antimikrobiellen und immunregulierenden Eigenschaften von Kurkuma können bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom, Nahrungsmittelallergien und anderen Erkrankungen, die eine Vergrößerung verursachen, hilfreich sein.

6. Kurkuma kann Angstzustände und depressive Symptome lindern

Die Symptome von aufgeblähtem Bauch und Völlegefühl werden mit Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht.

Bei Menschen mit Reizdarmsyndrom kommt es häufig zu entzündlichen Symptomen.

Zahlreiche Studien belegen, dass eine Curcumin-Supplementierung bei Depressionen von Vorteil ist und die Wirksamkeit von Antidepressiva verbessert.

Tierstudien zeigen, dass Curcumin die kognitiven Funktionen vor Stress schützt, Angstzustände reduziert, das Gedächtnis stärkt und Gehirnchemikalien positiv moduliert, um depressive Symptome zu verbessern.

Es wurde gezeigt, dass Curcumin die Symptome von Angstzuständen und Depressionen bei Reizdarmsyndrom lindert, indem es Gehirnchemikalien moduliert, die sowohl das Gehirn als auch das Verdauungssystem beeinflussen.

Was bedeutet das?
Chemikalien, die für die Gehirnfunktion verantwortlich sind, sind auch an der Regulierung der Verdauungsfunktion beteiligt. Angstzustände und depressives Verhalten können sich mit Symptomen wie Blähungen und Aufstoßen äußern. Curcumin kann bei der Behandlung von
Angstzuständen und Depressionen helfen, die bei schweren depressiven Störungen, Reizdarmsyndrom und verwandten Erkrankungen auftreten.

Verursacht Kurkuma Schmerzen?

Kurkuma ist im Allgemeinen für die meisten Menschen unbedenklich und wird aufgrund seiner gastroprotektiven Funktion zur Linderung von Herzinsuffizienz eingesetzt.

Höhere Dosen von Kurkuma oder Curcumin können jedoch zu leichten Verdauungsproblemen wie Magenverstimmung, Übelkeit, Schwindel oder Durchfall führen.

Beispielsweise zeigte eine Studie, dass 6 g Curcumin leichte Blähungen und gelben Stuhlgang verursachen können.

Eine andere Studie zeigte, dass eine hohe Curcumin-Dosis Blähungen, GERD und Durchfall verursachen kann, was wiederum zu Misserfolgen führen kann.

Studien haben gezeigt, dass hohe Dosen von Kurkuma oder Curcumin leichte Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich GERD, verursachen können, die wiederum Infektionen verursachen können.

Vorsichtsmaßnahmen

Kurkuma in der Ernährung ist absolut sicher. Kurkumapräparate sollten mit Vorsicht eingenommen werden. (Lesen Sie Nebenwirkungen von Kurkuma)

Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sollten Sie auf Kurkumapräparate verzichten. Kurkuma kann in kleinen Dosen in die Ernährung aufgenommen werden. Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden, konsultieren Sie vor der Einnahme von Kurkuma einen Arzt, Kräuterheilkundler oder Heilpraktiker.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Kurkumapräparate vermieden werden. Stellen Sie die Einnahme von Kurkumapräparaten 2 Wochen vor der Operation ein.

Bei Gallenblasenverstopfungen sollten Kurkumapräparate vermieden werden.

Kurkuma kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, beispielsweise mit Magensäure-reduzierenden Medikamenten, Diabetes-Medikamenten und Blutverdünnern. Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von Kurkumapräparaten und Medikamenten.

Wenn Sie an Gicht oder Nierensteinen leiden, schränken Sie den Verzehr von Kurkuma als Gewürz ein. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma Nierensteine? Ist Kurkuma sicher gegen Gicht?)

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Wenn Sie von Kurkumaflecken geplagt werden, erfahren Sie hier, wie Sie diese beseitigen können.

Häufige Fragen

Ist Kurkuma verdauungsfördernd?

Präklinische und klinische Studien haben gezeigt, dass Kurkuma karminative Wirkungen hat. Eine Studie zeigte, dass es die Gasbildung durch Clostridium perfringes und Ratten hemmen kann, die mit Nahrungsmitteln gefüttert werden, die reich an Blähungen sind.

Was ist Dyspepsie? Hilft Kurkuma bei der Behandlung?

Dyspepsie bezieht sich auf eine Gruppe von Symptomen, einschließlich postprandialem Völlegefühl oder längerem Verharren der Nahrung im Magen, Oberbauchschmerzen und Brennen. Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kurkuma viermal täglich über einen Zeitraum von sieben Tagen zur Verbesserung der Dyspepsie beitragen kann.

Wie trägt Curcumin zur Gesundheit der Darmmikrobiota bei?

Curcumin hilft beim Wachstum nützlicher Bakterien, einschließlich Bifidobakterien und Laktobazillen, im Darm und verringert die Zahl der Arten, die mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Darüber hinaus reduziert es Darmentzündungen, indem es mehrere molekulare Wege moduliert.

Abschluss

Kurkuma soll entzündungshemmend, antioxidativ und verdauungsfördernd wirken, die Verdauung unterstützen und Blähungen lindern.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Kurkuma bei der Behandlung von Erkrankungen, die zu einer Gewichtszunahme führen, nützlich sein kann.

Kurkuma sollte in ausreichenden Dosen verzehrt werden. Goldene Paste und Kurkumamilch sind hervorragende Mittel gegen Überdosierung. Allerdings können höhere Dosen Kurkuma Entzündungssymptome und andere Magenbeschwerden verschlimmern.

Das Finden der idealen Dosis, die zu Ihrem Körper passt, sollte eine Verringerung der Zielsymptome und eine Verbesserung der Krankheitsaktivität bedeuten, und gleichzeitig sollten keine Nebenwirkungen, wie z. B. Magenbeschwerden, auftreten.

Wenn Sie eine Dosis haben, die bei Ihnen gewirkt hat und die Schmerzen und Entzündungen gelindert hat, teilen Sie sie bitte unten mit, damit andere davon profitieren können.

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