Kurkuma-Dosierung gegen Gedächtnisverlust.

Index

1. Wie Kurkuma Gedächtnisverlust begünstigt
2. Die besten Möglichkeiten, Kurkuma gegen Gedächtnisverlust einzunehmen
   1. Frische Kurkumawurzeln
   2. Kurkumapulver
   3. Goldene Paste
   4. Kurkuma-Tinktur
   5. Kurkuma-Tee
   6. Kurkumamilch
   7. Kurkuma-Ergänzungsmittel
3. Vorsichtsmaßnahmen
4. Studien
   1. Zusammenfassung
5. Abschluss

Gedächtnisverlust ist eine häufige Begleiterscheinung des Alterns. Dies ist beherrschbar und beeinträchtigt unseren Alltag nicht wesentlich.

Gedächtnisverlust kann gelegentliche Vergesslichkeit oder ein Verlust des Kurz- oder Langzeitgedächtnisses sein, der sich auf das Alltagsleben auswirkt. Gedächtnisverlust im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit, Demenz und anderen damit verbundenen Erkrankungen ist schwerwiegend und beeinträchtigt die Aktivitäten unseres täglichen Lebens.

Frühe Symptome eines Gedächtnisverlusts im Zusammenhang mit Demenz und anderen damit verbundenen Erkrankungen:

• Bedauerliche Verhaltensänderungen.
• Probleme beim Erledigen von Familienaufgaben
• Immer wieder die gleichen Fragen stellen
• Verlorene Gegenstände
• Probleme beim Erinnern an gebräuchliche Wörter beim Sprechen.
• Vergessen Sie reguläre Adressen

Gedächtnisverlust ist das bekannteste Symptom vieler Erkrankungen wie:

• Neurosyphilis
• AIDS-Demenz
• Creutzfeldt-Jakob-Krankheit
• Huntington-Krankheit
• Parkinson-Krankheit
• Degeneration des Frontotemporallappens
• vaskuläre Demenz
• Alzheimer

In den meisten Fällen kann eine Behandlung weitere Schäden verhindern.

Ursachen für reversible Speicherverluste:

• Wenn jemand Medikamente einnimmt, kann dies zu Vergesslichkeit führen.
• Depressionen können zu Gedächtnisverlust führen.
• Tumoren
• Hypothyreose
• Vitamin B-12-Mangel
• Alkohol und Drogen, die mit Medikamenten interagieren, können zu Gedächtnisverlust führen.
• Leichte Kopfverletzungen können Gedächtnisprobleme verursachen.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Wie Kurkuma Gedächtnisverlust begünstigt
• Die besten Möglichkeiten, Kurkuma gegen Gedächtnisverlust einzunehmen
  • Frische Kurkumawurzeln
  • Kurkumapulver
  • Goldene Paste
  • Kurkuma-Tinktur
  • Kurkuma-Tee
  • Kurkumamilch
  • Kurkuma-Ergänzungsmittel
• Vorsichtsmaßnahmen
• Studien
  • Zusammenfassung
• Abschluss

Wie Kurkuma Gedächtnisverlust begünstigt

Kurkuma wirkt bei Erkrankungen, die Gedächtnisverlust ähneln, auf folgende Weise:

• Kurkuma lindert Entzündungen im Gehirn.
• Kurkuma verhindert oxidativen Stress.
• Kurkuma schützt das Gehirn vor der Neurotoxizität von Amyloid Beta.
• Kurkuma schützt vor kognitiven Schäden, die durch Schlaganfall oder Hirnverletzung verursacht werden.
• Kurkuma schützt vor degenerativen Hirnerkrankungen.

Lasziver Blick

Kurkuma gegen Gedächtnisverlust.

Kurkuma gegen Alzheimer

Die besten Möglichkeiten, Kurkuma gegen Gedächtnisverlust einzunehmen

Haftungsausschluss : Es gibt keine bestimmte verschriebene Kurkuma-Dosis zur Behandlung von Gedächtnisverlust. Basierend auf Studien und Leserberichten haben wir verschiedene Einnahmemöglichkeiten von Kurkuma zusammengefasst, die bei dieser Erkrankung hilfreich sein könnten.

Die Dosierung hängt von der Formulierung des Kurkuma-Ergänzungsmittels und der Schwere des Gesundheitszustands ab. Hier ist die empfohlene Dosierung:

Frische Kurkumawurzeln

Kurkumawurzeln sind eine tolle Ergänzung zur Ernährung und können bei regelmäßigem Verzehr die Gesundheit des Gehirns fördern. Für eine stärkere therapeutische Wirkung empfiehlt sich die Verwendung einer Goldpaste, die auch mit frischen Wurzeln zubereitet werden kann.

Empfohlene Verzehrmenge : 1-3 g oder ½ Zoll lange Wurzel in Scheiben oder gehackt. Sie können es auch auspressen und mit einer Prise schwarzem Pfeffer einnehmen. Dies kann Teil Ihrer frischen Säfte sein oder einzeln eingenommen werden. Sie können Golden Paste auch aus frischen Wurzeln zubereiten.

Zusätzliche Lektüre: Ist frisches Kurkuma besser als Pulver?

Kurkumapulver

Wenn Sie Kurkumapulver zum Kochen hinzufügen, reicht 1 Teelöffel pro Tag. Entscheiden Sie sich immer für qualitativ hochwertiges Bio-Kurkumapulver (So erkennen Sie Bio-Kurkuma, empfohlene Kurkuma-Marken)

Wenn Sie Kurkumapulver jedoch direkt mit schwarzem Pfeffer einnehmen, wären es 1-2 g Kurkumapulver mit einer Prise schwarzem Pfeffer.

In Teelöffel ausgedrückt wäre es 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfefferpulver zweimal täglich.

Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und steigern Sie diese schrittweise. Vermeiden Sie die Einnahme auf nüchternen Magen. Sie können Kurkuma-Kapseln auch selbst zubereiten.

Maximale Dosis: 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer dreimal täglich

Goldene Paste

Golden Paste kombiniert Gewürze, schwarzen Pfeffer und gesunde Fette, um die Aufnahme von Kurkuma zu erhöhen.

Es wird dringend empfohlen, diese Paste nach/zu den Mahlzeiten einzunehmen und die Einnahme zusammen mit anderen Medikamenten zu vermeiden. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma sauren Reflux? Schwarzer Pfeffer in der Allgemeinmedizin: Verursacht es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten?) Hier ist das Rezept.

Sie können Golden Paste auch aus frischen Wurzeln zubereiten.

Beginnen Sie mit kleinen Dosen, z. B. 1/4-1/2 Teelöffel, und wenn Sie keine Nebenwirkungen bemerken, erhöhen Sie die Dosis jede Woche um ¼ Teelöffel. Fahren Sie fort, bis Sie eine Dosierung von 1–2 Teelöffeln 2–3 Mal am Tag (genau 1 Teelöffel 3 Mal am Tag) erreicht haben.

Dies ist die ideale Dosis Golden Paste, bei der Sie Erleichterung verspüren sollten. Allerdings ist die ideale Dosierung individuell unterschiedlich; Einige benötigen möglicherweise weniger, andere möglicherweise mehr.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Golden Paste auf andere Weise einnehmen können, lesen Sie 10 Möglichkeiten, Golden Paste einzunehmen

Maximale Dosierung : 1 Esslöffel 2-3 mal täglich, nur empfohlen, wenn Sie mit der Einnahme vertraut sind und keine Magennebenwirkungen verspüren.

Kurkuma-Tinktur

Kurkuma-Tinkturen lindern Schmerzen, über ihre Wirkung bei Gedächtnisverlust ist jedoch nicht viel bekannt. Hierzu können Sie einen Kräuterheilkundler konsultieren.

Je nach Erkrankung zwei- bis dreimal täglich 10 bis 30 Tropfen einnehmen. Es kann zu Tees, Säften oder Smoothies hinzugefügt werden.

Maximale Dosis : 20-30 Tropfen 3-mal täglich

Kurkuma-Tee

Dies ist eine gute Option für Teeliebhaber, die den Geschmack von Kurkumapaste vermeiden möchten. Hier ist das Rezept für Kurkuma-Tee.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich

Kurkumamilch

Das ist einfach perfekt, wenn es darum geht, Schmerzen auf natürliche Weise zu bekämpfen. Das Rezept für Kurkumamilch finden Sie hier.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich

Kurkuma-Ergänzungsmittel

Die empfohlene Ergänzungsdosis beträgt 300 bis 400 mg zwei- bis dreimal täglich für auf 95 % standardisiertes Curcumin-Extrakt.

Allerdings variiert die Dosierung je nach Rezeptur, daher ist es am besten, vor der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.

Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf nüchternen Magen und kurz vor der Einnahme von Medikamenten. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Kurkuma in der Ernährung ist absolut sicher. Kurkumapräparate sollten mit Vorsicht eingenommen werden. (Lesen Sie Nebenwirkungen von Kurkuma)

Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sollten Sie auf Kurkumapräparate verzichten. Kurkuma kann in kleinen Dosen in die Ernährung aufgenommen werden. Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden, konsultieren Sie vor der Einnahme von Kurkuma einen Arzt, Kräuterheilkundler oder Heilpraktiker.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Kurkumapräparate vermieden werden. Stellen Sie die Einnahme von Kurkumapräparaten 2 Wochen vor der Operation ein.

Bei Gallenblasenverstopfungen sollten Kurkumapräparate vermieden werden. (Sollten Sie Kurkuma einnehmen, wenn Sie Gallensteine ​​haben?)

Kurkuma kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, beispielsweise mit Magensäure-reduzierenden Medikamenten, Diabetes-Medikamenten und Blutverdünnern. Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von Kurkumapräparaten und Medikamenten.

Wenn Sie an Gicht oder Nierensteinen leiden, schränken Sie den Verzehr von Kurkuma als Gewürz ein. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma Nierensteine? Ist Kurkuma sicher gegen Gicht?)

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Wenn Sie von Kurkumaflecken geplagt werden, erfahren Sie hier, wie Sie diese beseitigen können.

Studien

Prädiabetische Patienten sind mit kognitiven Beeinträchtigungen konfrontiert und Demenz ist eine schwerwiegende Komplikation.

Eine doppelblinde Stoffwechselstudie zum Verständnis der Auswirkungen von Naturprodukten wie Kurkuma und Zimt auf die zugrunde liegenden biologischen Mechanismen der Beeinträchtigung des postprandialen Arbeitsgedächtnisses bei Postdiabetes wurde im Dezember 2014 im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht.

Diese Forschung wurde an prädiabetischen Patienten im Alter von 48 und 60 Jahren durchgeführt, die kürzlich diagnostiziert, aber nicht behandelt wurden. Zum Frühstück erhielten sie nach dem Zufallsprinzip ein Placebo, Kurkuma (1 g), Zimt (2 g) oder beides (1 bzw. 2 g) mit Weißbrot (119 g).

Anschließend wurden die Patienten 6 Stunden lang auf folgende Parameter beobachtet:

• Prä- und Post-Arbeitsgedächtnis (WM)
• Glykämische und Insulinreaktionen.
• Biomarker der Alzheimer-Krankheit (0, 2, 4, 6 Stunden) wie Amyloid-Vorläuferprotein (APP), Gamma-Sekretase-Untereinheiten Presenilin-1 (PS1), Presenilin-2 (PS2) und Glykogen-Synthase-Kinase (GSK-3beta)

Es wurden Unterschiede zwischen Anwendern und Nicht-Anwendern von Naturprodukten sowie zwischen MT vor und nach dem Test erfasst. Auch Wechselwirkungen zwischen Zimt und Kurkuma wurden untersucht.

Es wurde festgestellt, dass es keine Wechselwirkung zwischen Kurkuma und Zimt gab.

Obwohl keine Veränderungen im TM der Zimtkonsumenten beobachtet wurden, verbesserte sich dieser deutlich von 2,6 auf 2,9 (von 3,0) mit 1 g Kurkuma.

Darüber hinaus hatten Alzheimer-Biomarker keinen Zusammenhang mit Kurkuma und WM.

Daher wurde der Schluss gezogen, dass eine einfache Zugabe von 1 g Kurkuma zu einem ansonsten ernährungsphysiologisch milden Frühstück aus Weißbrot das postprandiale Arbeitsgedächtnis erheblich verbessern kann, unabhängig von Körperfett, Blutzucker und Insulin. oder AD-Biomarker.

Zusammenfassung

Es ist überraschend, dass ein allgemein erhältliches Gewürz im inneren Kampf gegen verschiedene Störungen, die mit dem Verlust des Arbeitsgedächtnisses einhergehen, wie etwa Demenz, bemerkenswert ist. Beginnen Sie noch heute damit, es in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Abschluss

Kurkuma hat viele medizinische Eigenschaften wie Antioxidantien und neuroprotektive Eigenschaften, die bei der Behandlung von Gedächtnisverlust nützlich sind.

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Kurkuma das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit und anderer neurodegenerativer Erkrankungen verhindern kann.

Die Aufnahme von Kurkuma in die Ernährung kann Gedächtnisverlust lindern und die Wahrnehmung verbessern.