Kurkuma-Dosierung zur Schmerzlinderung.

Index

1. Wie Kurkuma bei Schmerzen hilft
2. Die besten Möglichkeiten, Kurkuma gegen Schmerzen einzunehmen
   1. Frische Kurkumawurzeln
   2. Kurkumapulver
   3. Goldene Paste
   4. Kurkuma-Tinktur
   5. Kurkuma-Tee
   6. Kurkumamilch
   7. Kurkuma-Ergänzungsmittel
3. Vorsichtsmaßnahmen
4. Abschluss

Schmerz ist ein Gefühl des Unbehagens.

Der Kern der Definition der International Association for the Study of Pain besteht darin, dass Schmerz eine unangenehme Emotion oder Empfindung ist, die aufgrund einer möglichen oder tatsächlichen Gewebeschädigung empfunden wird.

Der Schmerz kann scharf oder dumpf sein.

Es gibt zwei Arten von Schmerzen: einen Säbelschmerz; akute Schmerzen und chronische Schmerzen.

Akute Schmerzen sind meist auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt. Sein Schweregrad überschreitet einen bestimmten Grenzwert nicht. Unbehandelt besteht die Gefahr, dass akute Schmerzen chronisch werden.

Es handelt sich in der Regel um eine Schutzreaktion auf Gewebeverletzungen, Krankheiten und Entzündungen. Diese Art von Schmerzen treten plötzlich auf (z. B. nach einer Operation/einem Trauma) und verursachen emotionale/psychische Belastungen.

Chronischer Schmerz gilt heute als eigenständige Krankheit und soll gegen die meisten medizinischen Behandlungen resistent sein und ernsthafte Probleme verursachen. Umwelteinflüsse und psychologische Faktoren können die Situation verschlimmern oder auch nicht.

Schmerzen sind bei der Diagnose gesundheitlicher Probleme sehr hilfreich.

Wenn eine Person keine Schmerzen verspüren kann, übersieht sie möglicherweise eine ernste Erkrankung, die eine sofortige medizinische Behandlung erfordert.

Schmerzen werden in drei Kategorien unterschieden, nämlich

• nozizeptiver Schmerz
• Neuropathische Schmerzen
• psychogener Schmerz

Nozizeptiver Schmerz entsteht durch die Aktivierung von Schmerzrezeptoren im Körper. Es gibt zwei Arten: somatische Schmerzen und viszerale Schmerzen.

Somatische Schmerzen stehen meist im Zusammenhang mit einer Entzündung des verletzten Gewebes. Diese Art von Schmerzen wird durch Verletzungen der Haut, des Gewebes, der Gelenke und/oder der Muskeln verursacht. Somatischer Schmerz ist normalerweise auf einen bestimmten Bereich beschränkt.

Es wird als dumpf und schmerzhaft beschrieben, obwohl jede Verletzung der Haut oder des Gewebes unter der Haut brennt oder juckt. Rheumatoide Arthritis ist eine Art somatischer Schmerzen.

Viszerale Schmerzen werden durch Verletzungen der inneren Organe und des sie umgebenden Gewebes verursacht. Handelt es sich bei dem verletzten Gewebe um ein Hohlorgan, beispielsweise den Darm, ist eine Art krampfartiger Schmerz zu spüren. Wenn es sich bei dem verletzten Gewebe nicht um ein Hohlorgan handelt, ist der Schmerz tief und stechend.

Neuropathischer Schmerz ist die Art von Schmerz, den das Nervensystem auch nach der Heilung der Verletzung empfindet.

Dieser Schmerz ist mit einem Trauma oder anderen Krankheiten wie Diabetes usw. verbunden. Es betrifft das Zentralnervensystem oder das periphere Nervensystem. Patienten, bei denen diese Art von Schmerz auftritt, beschreiben ihn als „unbekannt oder seltsam“.

Psychogener Schmerz befasst sich hauptsächlich mit dem psychologischen Aspekt von Menschen, die unter Schmerzen leiden. Diese Patienten sind möglicherweise depressiv, ängstlich und haben Schwierigkeiten, mit Schmerzen umzugehen.

Schmerzen werden mit einer Vielzahl von Medikamenten behandelt. Schmerzmittel werden Analgetika genannt. Allerdings führt die übermäßige Einnahme von Schmerzmitteln zu Komplikationen im menschlichen Körper.

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Wie Kurkuma bei Schmerzen hilft
• Die besten Möglichkeiten, Kurkuma gegen Schmerzen einzunehmen
  • Frische Kurkumawurzeln
  • Kurkumapulver
  • Goldene Paste
  • Kurkuma-Tinktur
  • Kurkuma-Tee
  • Kurkumamilch
  • Kurkuma-Ergänzungsmittel
• Vorsichtsmaßnahmen
• Abschluss

Wie Kurkuma bei Schmerzen hilft

Kurkuma und Curcumin haben eine natürliche schmerzstillende Wirkung und lindern schnell Schmerzen.

• Kurkuma hat sich als natürliches Schmerzmittel erwiesen.
• Schmerzen und Reizungen sind zwei charakteristische Merkmale einer Entzündung. Die entzündungshemmende Eigenschaft von Kurkuma verhindert die Aktivität von Komponenten des Entzündungswegs.
• Kurkuma hemmt die Proteinproduktion, was bei der Ausprägung neuropathischer Schmerzen hilft.
• Curcumin hilft bei der Aktivierung von Schmerzrezeptoren, die dafür verantwortlich sind, nozizeptive Schmerzen einzuhüllen und dadurch zu reduzieren.

Lasziver Blick

Wie Kurkuma bei verschiedenen Arten von Schmerzen hilft

Wie Kurkuma Muskelkrämpfe lindert

Kurkuma und neuropathische Schmerzen.

Die besten Möglichkeiten, Kurkuma gegen Schmerzen einzunehmen

Haftungsausschluss : Es gibt keine bestimmte vorgeschriebene Kurkuma-Dosis zur Behandlung von Schmerzen. Basierend auf Studien und Leserberichten haben wir verschiedene Einnahmemöglichkeiten von Kurkuma zusammengefasst, die bei der Schmerzlinderung hilfreich sein können.

Verschiedene Studien haben die positive Wirkung von Kurkuma bei Schmerzen und Analgesie bestätigt.

Die Dosierung hängt von der Formulierung des Kurkuma-Ergänzungsmittels und der Schwere des Gesundheitszustands ab. Hier ist die empfohlene Dosierung:

Frische Kurkumawurzeln

Kurkumawurzeln sind eine tolle Ergänzung zur Ernährung, allerdings können die begrenzten Mengen, die wir zu uns nehmen, die Schmerzen nicht wesentlich lindern.

Empfohlene Verzehrmenge : 1-3 g oder ½ Zoll lange Wurzel in Scheiben oder gehackt. Sie können es auch auspressen und mit einer Prise schwarzem Pfeffer einnehmen. Dies kann Teil Ihrer frischen Säfte sein oder dreimal täglich einzeln in 30 ml eingenommen werden, um die Schmerzen zu lindern. Sie können Goldpaste auch aus frischen Wurzeln herstellen.

Zusätzliche Lektüre: Ist frisches Kurkuma besser als Pulver?

Kurkumapulver

Wenn Sie Kurkumapulver zum Kochen hinzufügen, reicht 1 Teelöffel pro Tag. Entscheiden Sie sich immer für hochwertiges Bio-Kurkumapulver. (So ​​erkennen Sie Bio-Kurkuma, empfohlene Kurkuma-Marken)

Wenn Sie Kurkumapulver jedoch direkt mit schwarzem Pfeffer einnehmen, sind es 1-2 g Kurkumapulver mit einer Prise schwarzem Pfeffer.

Bezogen auf einen Teelöffel wäre es 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfefferpulver zweimal täglich.

Beginnen Sie mit kleinen Dosen und steigern Sie diese schrittweise. Vermeiden Sie die Einnahme auf nüchternen Magen. Sie können Kurkuma-Kapseln auch zu Hause zubereiten.

Maximale Dosis : 1 Teelöffel Kurkumapulver mit ¼ Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer dreimal täglich

Goldene Paste

Golden Paste kombiniert Gewürze, schwarzen Pfeffer und gesunde Fette, um die Aufnahme von Kurkuma zu erhöhen.

Es wird dringend empfohlen, diese Paste nach/zu den Mahlzeiten einzunehmen und die Einnahme zusammen mit anderen Medikamenten zu vermeiden. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma sauren Reflux? Schwarzer Pfeffer in der Allgemeinmedizin: Verursacht es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten?) Hier ist das Rezept.

Sie können Golden Paste auch aus frischen Wurzeln zubereiten.

Beginnen Sie mit kleinen Dosen, z. B. 1/4-1/2 Teelöffel, und wenn Sie keine Nebenwirkungen bemerken, erhöhen Sie die Dosis jede Woche um ¼ Teelöffel. Fahren Sie fort, bis Sie eine Dosierung von 1–2 Teelöffeln 2–3 Mal am Tag (genau 1 Teelöffel 3 Mal am Tag) erreicht haben.

Wenn die Schmerzen zu stark sind, können Sie außerdem erwägen, die Dosis aufzuteilen und sie in regelmäßigen Abständen einzunehmen. Oder Sie können die Dosis erhöhen.

Dies ist die ideale Dosis Golden Paste, bei der Sie Erleichterung verspüren sollten. Die ideale Dosierung ist individuell unterschiedlich; Einige kommen mit einer kleinen Dosis gut zurecht, während andere möglicherweise mehr benötigen.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Golden Paste auf andere Weise einnehmen können, lesen Sie 10 Möglichkeiten, Golden Paste einzunehmen

Maximale Dosierung : 1 Esslöffel 2-3 mal täglich, nur empfohlen, wenn Sie mit der Einnahme vertraut sind und keine Magennebenwirkungen verspüren.

Kurkuma-Tinktur

Manche Menschen schwören auf die schmerzstillende Wirkung der Kurkuma-Tinktur. Und es überspringt auch das Thema Geschmack. Im Falle eines Ausbruchs empfehlen wir eine Tinktur; Langfristig empfehlen wir Goldpaste oder Kurkumapulver.

Sie können einen Kräuterheilkundler bezüglich der Verwendung von Kurkuma-Tinktur zur langfristigen Schmerzlinderung konsultieren.

Je nach Erkrankung zwei- bis dreimal täglich 10 bis 30 Tropfen einnehmen. Es kann zu Tees, Säften oder Smoothies hinzugefügt werden.

Maximale Dosis : 20-30 Tropfen 3-mal täglich

Kurkuma-Tee

Dies ist eine gute Option für Teeliebhaber, die den Geschmack von Kurkumapaste vermeiden möchten. Hier ist das Rezept für Kurkuma-Tee.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich

Kurkumamilch

Das ist einfach perfekt, wenn es darum geht, Schmerzen auf natürliche Weise zu bekämpfen. Das Rezept für Kurkumamilch finden Sie hier.

Verzehrempfehlung : 1-2 Tassen täglich

Kurkuma-Ergänzungsmittel

Die empfohlene Ergänzungsdosis beträgt 300 bis 400 mg zwei- bis dreimal täglich für auf 95 % standardisiertes Curcumin-Extrakt.

Allerdings variiert die Dosierung je nach Rezeptur, daher ist es am besten, vor der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.

Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf nüchternen Magen und kurz vor der Einnahme von Medikamenten. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Kurkuma in der Ernährung ist absolut sicher. Kurkumapräparate sollten mit Vorsicht eingenommen werden. (Lesen Sie Nebenwirkungen von Kurkuma)

Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, sollten Sie auf Kurkumapräparate verzichten. Kurkuma kann in kleinen Dosen in die Ernährung aufgenommen werden. Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden, konsultieren Sie vor der Einnahme von Kurkuma einen Arzt, Kräuterheilkundler oder Heilpraktiker.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Kurkumapräparate vermieden werden. Stellen Sie die Einnahme von Kurkumapräparaten 2 Wochen vor der Operation ein.

Bei Gallenblasenverstopfungen sollten Kurkumapräparate vermieden werden. (Sollten Sie Kurkuma einnehmen, wenn Sie Gallensteine ​​haben?)

Kurkuma kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, beispielsweise mit Magensäure-reduzierenden Medikamenten, Diabetes-Medikamenten und Blutverdünnern. Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von Kurkumapräparaten und Medikamenten.

Wenn Sie an Gicht oder Nierensteinen leiden, schränken Sie den Verzehr von Kurkuma als Gewürz ein. (Lesen Sie: Verursacht Kurkuma Nierensteine? Ist Kurkuma sicher gegen Gicht?)

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kurkumapräparate einnehmen.

Wenn Sie von Kurkumaflecken geplagt werden, erfahren Sie hier, wie Sie diese beseitigen können.

Abschluss

Mehrere an Tieren durchgeführte Experimente haben die schmerzstillende Wirkung von Kurkuma auf möglichst wissenschaftliche Weise nachgewiesen. Die schmerzstillende Wirkung von Kurkuma und seine reiche Verbreitung haben die Behandlungsmöglichkeiten zur natürlichen Schmerzlinderung stark positiv verändert.

Es ist ein natürliches organisches Schmerzmittel, 100 % sicher und hat im Vergleich zu Steroid-Schmerzmitteln nahezu keine Nebenwirkungen. Kurkuma ist auf dem Weg, ein unglaubliches Superfood zu werden.