Welche Nebenwirkungen hat Kurkuma? Kann es dir wirklich schaden? [Aktualisiert]

Index

1. Wie sicher ist Kurkuma?
2. Wissenschaftliche Forschung zur Sicherheit von Kurkuma
3. Wenn Kurkuma sicher ist, warum sind wir dann mit Nebenwirkungen konfrontiert?
4. Welche möglichen Nebenwirkungen kann die Einnahme von Kurkuma haben?
   1. 1. Magenprobleme
   2. 2. Allergien
   3. 3. Blutungsrisiken
5. Über welche Nebenwirkungen haben Leser und Anwender von Kurkuma im wirklichen Leben berichtet?
   1. 1. Hautausschlag und Juckreiz
   2. 2. Kot, Schweiß, gelbe Haut und Nägel.
   3. 3. Übermäßiger Blutfluss während der Menstruation
   4. 4. Rötung des Gesichts oder Hitzewallungen
   5. 5. Körpergeruch
   6. 6. Blähungen/Blähungen/vermehrter Stuhlgang
   7. 7. Übelkeit/Erbrechen
   8. 8. Erhöhte Kopfschmerzen
   9. 9. Getreide
6. Vorsichtsmaßnahmen
7. Mögliche Wechselwirkungen mit Kurkuma.
8. Überwiegen die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma die Nebenwirkungen?
9. Wie kann man die Nebenwirkungen von Kurkuma/Curcumin überwinden?

Mehrere Leser haben uns gefragt, ob Kurkuma schwerwiegende Nebenwirkungen hat.

Obwohl wir nach jedem Artikel mögliche Nebenwirkungen und wichtige Vorsichtsmaßnahmen erwähnen, hielten wir es für eine gute Idee, einen Forschungsartikel zu diesem Thema zu schreiben.

Kurkuma wird in Indien und mehreren anderen Ländern seit langem verwendet.

Es gibt viel gesammeltes Wissen, das von Generation zu Generation weitergegeben wurde und auch Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Kurkuma beinhaltet.

Mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Testmethoden konnten wir einige weitere mögliche Nebenwirkungen feststellen.

Aber lassen Sie mich zunächst sagen, dass Wissenschaftler nach so vielen Experimenten und Studien herausgefunden haben, dass Kurkuma sehr sicher ist, sofern es nicht im Übermaß eingenommen wird.

Jetzt müssen wir die Dinge ins rechte Licht rücken: Zu viel Wasser (dem es an Nährstoffen und komplexen Chemikalien mangelt) kann ebenfalls gesundheitliche Probleme verursachen, aber es liegt natürlich auf der Hand, dass zu viel von einem komplexen Kraut wie Kurkuma auch gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Der zweite Punkt hier ist, dass die meisten Nebenwirkungen normalerweise mit der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln verbunden sind, nicht mit der Aufnahme in Ihre normale Ernährung.

Das liegt einfach daran, dass es sehr einfach ist, 3 Kurkuma-Kapseln statt einer einzulegen. Drittens überwiegen die Vorteile bei weitem die möglichen Nebenwirkungen (Sie können sie auf diesem Portal erkunden).

Inhaltsverzeichnis [Anzeigen]

• Wie sicher ist Kurkuma?
• Wissenschaftliche Forschung zur Sicherheit von Kurkuma
• Wenn Kurkuma sicher ist, warum sind wir dann mit Nebenwirkungen konfrontiert?
• Welche möglichen Nebenwirkungen kann die Einnahme von Kurkuma haben?
  • 1. Magenprobleme
  • 2. Allergien
  • 3. Blutungsrisiken
• Über welche Nebenwirkungen haben Leser und Anwender von Kurkuma im wirklichen Leben berichtet?
  • 1. Hautausschlag und Juckreiz
  • 2. Kot, Schweiß, gelbe Haut und Nägel.
  • 3. Übermäßiger Blutfluss während der Menstruation
  • 4. Rötung des Gesichts oder Hitzewallungen
  • 5. Körpergeruch
  • 6. Blähungen/Blähungen/vermehrter Stuhlgang
  • 7. Übelkeit/Erbrechen
  • 8. Erhöhte Kopfschmerzen
  • 9. Getreide
• Vorsichtsmaßnahmen
• Mögliche Wechselwirkungen mit Kurkuma.
• Überwiegen die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma die Nebenwirkungen?
• Wie kann man die Nebenwirkungen von Kurkuma/Curcumin überwinden?

Wie sicher ist Kurkuma?

Es wurden viele klinische Studien mit Kurkuma und Curcumin bei verschiedenen Erkrankungen durchgeführt, und es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet.

Tatsächlich geht man davon aus, dass Kurkuma oder Curcumin aufgrund seines Sicherheitsprofils eine gute ungiftige Alternative zu NSAIDs, Antiarthritika usw. sein könnten.

Aufgrund seines einzigartigen Sicherheitsprofils kann Kurkuma sogar den Nebenwirkungen von Medikamenten und Krebsbehandlungen entgegenwirken. (Lesen Sie Kurkuma und arzneimittelinduzierte Toxizität)

Wissenschaftliche Forschung zur Sicherheit von Kurkuma

Eine der bekanntesten zitierten Studien zur Sicherheit von Kurkuma ist die Dosissteigerung einer Curcuminoid-Formulierung von Lao et al. Alabama.

An dieser Studie nahmen 24 gesunde Menschen teil und erhielten Dosen zwischen 500 mg und 12.000 mg. Das verwendete Curcumin war zu 95 % standardisiertes Curcumin, welches eine Mischung der drei Curcuminoide ist. (Lesen Sie: Unterscheidet sich Curcumin von Curcuminoiden?)

Curcumin wurde im Blutserum in Dosen von 500 bis 8000 mg nicht nachgewiesen.

Bei zwei Personen wurden niedrige Curcuminwerte in Dosen von 10.000 und 12.000 mg festgestellt.

Bei 7 von 24 traten Nebenwirkungen auf, das sind etwa 30 %, aber die Autoren gaben an, dass es sich hierbei nicht um eine dosisabhängige Toxizität handelte.

Bei einer Person trat bei einer Dosis von 1000 mg Durchfall auf. 1 hatte in der 4000-mg-Gruppe Kopfschmerzen. In der 8000-mg-Gruppe trat bei einer Person ein Ausschlag auf und eine Person berichtete von gelbem Stuhl.

In der 10.000-mg-Gruppe berichtete eine Person über gelben Stuhl und eine andere über Kopfschmerzen, während in der 12.000-mg-Gruppe eine Person über Durchfall berichtete.

Bei all diesen unerwünschten Ereignissen handelte es sich jedoch um Toxizität ersten Grades. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Curcumin ein ausgezeichnetes Verträglichkeits- und Sicherheitsprofil aufweist.

Wie Sie bemerken, wurden bei einer Curcumin-Dosis von 500 mg keine Nebenwirkungen gemeldet und diese Dosis ist höher als die Mengen, die wir normalerweise mit der Nahrung zu uns nehmen.

Aus diesem Grund empfehlen wir, mit kleinen Dosen Kurkuma zu beginnen und die Dosis schrittweise zu erhöhen, um diese Art von Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wenn Kurkuma sicher ist, warum sind wir dann mit Nebenwirkungen konfrontiert?

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu Nebenwirkungen von Kurkuma führen können:

• Dosierung : Hohe Dosen Kurkuma verursachen eher Nebenwirkungen als niedrige Dosen.
• Form : Kurkumapräparate verursachen häufiger Nebenwirkungen als Gewürze.
• Zeit : Einige Nebenwirkungen, wie z. B. Magenbeschwerden, sind vorübergehender Natur und werden daher auf lange Sicht nicht auftreten. Allerdings kann die längere Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in hohen Dosen schädlich sein.
• Zeitpunkt der Einnahme von Kurkuma : Es gibt keinen bestimmten Zeitpunkt für die Einnahme von Kurkuma. Wenn Sie es jedoch auf nüchternen Magen oder zeitgleich mit der Einnahme der Medikamente einnehmen, können leichte Nebenwirkungen auftreten.
• Qualität : Entscheiden Sie sich immer für ein Kurkumapräparat einer Spitzenmarke oder Bio-Kurkuma, um das Risiko einer Kontamination und Verfälschung durch Schwermetalle zu vermeiden.

Wir möchten noch einmal hervorheben, dass Kurkuma seit Jahrtausenden Bestandteil der Ernährung ist und seine Vorteile auch im Ayurveda erwähnt werden. Nachfolgend analysieren wir die möglichen Nebenwirkungen von Kurkuma.

Welche möglichen Nebenwirkungen kann die Einnahme von Kurkuma haben?

Hier ist eine Liste möglicher Nebenwirkungen, die mit Kurkuma in Verbindung gebracht wurden.

1. Magenprobleme

Dies ist wahrscheinlich die häufigste Nebenwirkung von Kurkuma.

Sie fragen sich vielleicht auch, wie Kurkuma tatsächlich bei der Verdauung, beim Reizdarmsyndrom, bei Morbus Crohn usw. helfen kann. (Lesen Sie Kurkuma für den Magen, Kurkuma gegen Reizdarmsyndrom, Kurkuma gegen Morbus Crohn)

Ich habe dafür keine wissenschaftliche Erklärung gefunden; aber hier sind ein paar Gründe.

Wenn Sie zum ersten Mal Kurkuma einnehmen, ist es durchaus möglich, dass sich Ihr Körper ebenso an den erworbenen Geschmack von Kurkuma gewöhnt, wie sich Ihre Zunge daran gewöhnt.

Darüber hinaus kann eine leichte Besorgnis oder Angst vor der Aufnahme eines neuen Krauts oder Gewürzs in Ihre Ernährung Ihre Verdauung beeinträchtigen.

Als nächstes nehmen Sie wahrscheinlich hohe Dosen Kurkuma ein. Eine Studie zeigt, dass die Curcuminoidmischung bis zu einer Dosis von 12 g sicher eingenommen werden kann, diese Dosis wurde jedoch nur einmal verabreicht.

Daher können hohe Dosen auf lange Sicht Magennebenwirkungen hervorrufen.

Dies ist jedoch nicht bei jedem der Fall; Manche Menschen nehmen täglich bis zu 4 Esslöffel Goldene Paste zu sich und kommen damit gut zurecht.

Aber ja, wenn es sich um Curcumin-Ergänzungsmittel in hohen Dosen handelt, empfehlen wir Ihnen, es nicht über einen längeren Zeitraum einzunehmen.

Stattdessen empfehlen wir, sobald Sie einen therapeutischen Zustand erreicht und aufrechterhalten haben, langsam auf Golden Paste umzusteigen.

Eine andere Sache könnte sein, dass Sie Kurkuma auf nüchternen Magen einnehmen. Dies kann sauren Reflux verursachen (lesen Sie: Kann Kurkuma Sodbrennen/sauren Reflux verursachen?).

Vermeiden Sie dies aus zwei Gründen: Erstens, um sauren Rückfluss zu verhindern, und zweitens, weil Kurkuma besser mit Nahrungsmitteln und Öl verdaut wird.

Häufige Leserfrage: Wie kann man Magen-Nebenwirkungen von Kurkuma vermeiden?

Hier sind 3 Dinge, die Sie tun können, um diese Nebenwirkungen zu vermeiden:

• Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis Kurkumapulver/Goldpaste, sagen wir 1/8-1/4 Teelöffel täglich, und machen Sie so eine Woche lang fort. Wenn Sie keine Nebenwirkungen bemerken, erhöhen Sie jede Woche um ¼ Teelöffel und fahren Sie fort, bis Sie die ideale Dosis erreicht haben.
• Vermeiden Sie die Einnahme von Kurkuma (Gewürz oder Nahrungsergänzungsmittel) auf nüchternen Magen. Am besten nehmen Sie es nach den Mahlzeiten ein.
• Vermeiden Sie die Einnahme hoher Dosen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln über einen längeren Zeitraum.

2. Allergien

Wenn Sie allergisch gegen Ingwer sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie auch gegen Kurkuma allergisch sind. In diesem Fall ist es am besten, auf Kurkuma und Kurkumapräparate zu verzichten.

3. Blutungsrisiken

Kurkuma als Heilkraut werden blutverdünnende Eigenschaften nachgesagt und sein Wirkstoff Curcumin hat nachweislich eine blutverdünnende Wirkung.

Dies ist eigentlich keine Nebenwirkung. Nehmen wir an, Sie haben eine Herzerkrankung oder Thrombose und nehmen Warfarin dagegen ein; Nun, Kurkuma könnte genau das Gleiche bewirken wie Warfarin, ohne Nebenwirkungen.

Daher kann Kurkuma dazu beitragen, den gerinnungshemmenden Status aufrechtzuerhalten und Herzrisiken zu lindern. Es gibt einige Spekulationen, dass Kurkuma zusammen mit Blutverdünnern eine additive Wirkung haben könnte.

Die Wissenschaft zeigt jedoch, dass Curcumin keine additive Wirkung hat und die Wirkung von Warfarin und Clopidogrel auf die Blutungszeit beeinflusst.

Allerdings erhöht sich dadurch die Konzentration der Medikamente im Blut, was langfristig toxische Wirkungen haben kann.

Häufige Leserfrage: Wie nehme ich Kurkuma, wenn ich eine Blutungs- oder Gerinnungsstörung habe oder Blutverdünner bzw. Blutverdünner einnehme?

Das ist eigentlich eine komplizierte Frage, aber zum Nutzen aller Leser hier ist die Antwort:

• Nehmen Sie bei einer Blutungs-/Gerinnungsstörung kein Curcumin/Kurkuma-Ergänzungsmittel ein.
• Fragen Sie zunächst Ihren Arzt nach der Aufnahme von Kurkuma in Ihre Ernährung.
• Lassen Sie sich von einem Kräuterheilkundler oder Heilpraktiker beraten, wie Sie Kurkuma in Ihre Ernährung und Ihr Leben integrieren können.
• Wenn das oben Genannte fehlschlägt und Sie mutig genug sind, mit Kurkuma zu beginnen, nehmen Sie eine sehr kleine Dosis ein, beispielsweise 1/8-1/4 Teelöffel in einer einzigen Mahlzeit am Tag. Der gelegentliche Verzehr von Kurkuma über die Nahrung würde kein Blutungsrisiko mit sich bringen, würde Ihnen aber dennoch helfen.
• Nehmen Sie keine große Einzeldosis Kurkuma ein, sondern in kleinen, aufgeteilten Dosen, höchstens dreimal täglich.
• Nehmen Sie Kurkuma/Goldpaste nicht zeitgleich mit der Einnahme von Blutverdünnern ein.

Leser haben erfolgreich Kurkuma gegen eine Blutgerinnungsstörung eingenommen. Lesen Sie: Ist Kurkuma ein Blutverdünner?

Über welche Nebenwirkungen haben Leser und Anwender von Kurkuma im wirklichen Leben berichtet?

Hier ist eine Liste der Nebenwirkungen, über die unsere Leser berichtet haben.

Nur ein kleinerer Prozentsatz der Leser hat berichtet, dass es sich möglicherweise um eine dieser Nebenwirkungen handelt; Die meisten davon sind geringfügige und vorübergehende Nebenwirkungen. Jedes davon wird nur präsentiert, um das Bewusstsein zu schärfen und nicht, um Sie von der Einnahme von Kurkuma einzuschüchtern.

1. Hautausschlag und Juckreiz

Dies könnte auf eine Allergie gegen Kurkuma/Curcumin oder den Zusatzstoff in den Nahrungsergänzungsmitteln zurückzuführen sein. Sogar das Vorhandensein von Schwermetallen in Kurkuma kann diese Art von Hautausschlägen verursachen.

Häufige Leserfrage: Kurkuma verursacht bei mir Ausschlag und Juckreiz. Was soll ich tun?

Entscheiden Sie sich für Bio-Kurkumapulver (Hilfe zu Marken finden Sie hier). Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, entscheiden Sie sich für eine bessere Marke oder wenden Sie sich an einen Arzt.

Wenn der Ausschlag zu stark ist, brechen Sie die Einnahme von Kurkuma ab.

2. Kot, Schweiß, gelbe Haut und Nägel.

Ich habe dafür keine wissenschaftliche Erklärung gefunden. Bei außergewöhnlich hohen Dosen kann es zu Gelbfärbung der Haut, Schweißausbrüchen usw. kommen.

Häufige Leserfrage: Ich habe nach der Einnahme von Kurkuma gelben Stuhl, Schweiß, Haut oder Nägel. Was soll ich tun?

Reduzieren Sie die Kurkuma-Dosis, die Sie einnehmen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wechseln Sie zu Kurkuma in der Nahrung. Außerdem kann dieser Effekt nur vorübergehend sein. Warten Sie daher eine Woche, bis sich Ihr Körper an Kurkuma gewöhnt hat.

3. Übermäßiger Blutfluss während der Menstruation

Bei manchen Menschen kann Kurkuma die Menstruation auslösen, da die traditionelle Medizin darauf hinweist, dass Kurkuma gebärmutterstimulierende Eigenschaften hat.

Selbst bei Frauen nach der Menopause kam es unter Einnahme von Kurkumapräparaten zu leichten Uterusblutungen.

Häufige Leserfrage: Kurkuma hat meine Periode ausgelöst oder ich habe starke Gebärmutterblutungen, was soll ich tun?

Wenn Sie also Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und dieses Symptom bemerken, rate ich Ihnen zunächst einmal, die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abzubrechen. Wenn Sie Kurkuma als Gewürz einnehmen, reduzieren Sie die Dosis oder begrenzen Sie Ihren Verzehr auf ½ Teelöffel pro Tag.

Auch wenn dies nach der Menopause auftritt, stellen Sie die Anwendung ein, selbst wenn Sie Kurkuma in Ihrer Ernährung haben.

4. Rötung des Gesichts oder Hitzewallungen

Ich kann im Moment keine wirklich wissenschaftliche Erklärung dafür liefern, aber um es einfach zu sagen: Kurkuma kann Ihre Hormone regulieren, aber für immer. Und deshalb könnten Sie möglicherweise Hitzewallungen erleben.

Häufige Frage von Lesern: Ich habe aufgrund von Kurkuma Hitzewallungen, Hitzewallungen oder Nachtschweiß, was soll ich tun?

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, wenn Sie Hitzewallungen durch Kurkuma verspüren:

• Reduzieren Sie die Kurkuma-Dosis.
• Wechseln Sie zu einer anderen Marke von Kurkuma oder Kurkumapräparaten.
• Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, wechseln Sie zu Kurkuma in der Nahrung.

5. Körpergeruch

Dieses Symptom tritt häufig bei Tieren auf, einige Anwender haben jedoch auch über dieses Symptom berichtet.

Häufige Leserfrage: Ich bekomme Körpergeruch oder Katzenuringeruch, nachdem ich Kurkuma eingenommen habe. Was soll ich tun?

Das Hinzufügen von Zimt zu Ihrer Golden Paste kann dieses Problem lösen. Eine Prise bei jeder Dosis sollte helfen, und wenn es sich um die gesamte Portion handelt, sollte ein halber Teelöffel ausreichen.

6. Blähungen/Blähungen/vermehrter Stuhlgang

Wenn Sie Kurkuma zum ersten Mal einnehmen, können leichte Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen und häufiger Stuhlgang auftreten, die jedoch innerhalb von 2 bis 3 Tagen verschwinden sollten.

Ausgeprägte Magennebenwirkungen können durch Kurkuma-Gewürze/-Ergänzungsmittel von schlechter Qualität oder durch hohe Dosierungen auftreten.

Häufige Leserfrage: Ich habe unter der Einnahme von Kurkuma vermehrten Stuhlgang/Blähungen/Blähungen verspürt. Was soll ich tun?

Achten Sie darauf, Bio-Kurkuma zu verwenden und beginnen Sie immer mit kleinen Dosen. Diese Effekte sind vorübergehend und lassen nach, wenn sich Ihr Körper an Kurkuma gewöhnt. Wenn Sie hohe Dosen einnehmen, reduzieren Sie die Kurkuma-Dosis.

7. Übelkeit/Erbrechen

Wenn Sie eine hohe Dosis Kurkuma einnehmen oder Ihnen der Geschmack nicht schmeckt, kann es zu leichter Übelkeit kommen. Kurkuma würde kein Erbrechen verursachen. Dies könnte auf eine Verunreinigung mit Kurkuma zurückzuführen sein.

Häufige Leserfrage: Nach der Einnahme von Kurkuma verspüre ich Übelkeit/Erbrechen. Was soll ich tun?

Wenn es sich um eine leichte Übelkeit handelt, vergeht diese und wenn sie auf den Geschmack zurückzuführen ist, versuchen Sie, sie mit Essen zu überdecken. Wenn es zu starker Übelkeit oder Erbrechen kommt, stellen Sie die Verwendung von Kurkuma ein oder wechseln Sie zu einer hochwertigen Bio-Marke.

8. Erhöhte Kopfschmerzen

Der Wissenschaft zufolge gibt es immer noch keinen Grund zu klären, warum Kurkuma Kopfschmerzen auslösen oder verschlimmern könnte; es sollte tatsächlich helfen, es zu lindern.

Häufige Leserfrage: Meine Migräne oder meine Kopfschmerzen haben sich durch Kurkuma verschlimmert. Was soll ich tun?
Bei verstärkten Kopfschmerzen reduzieren Sie die Kurkuma-Dosis oder stellen die Anwendung ein.

9. Getreide

Kurkuma verursacht keine Pickel. Dies könnte ein Fall einer Allergie gegen Kurkuma sein oder die Möglichkeit, dass es andere Schadstoffe enthält.

Häufige Leserfrage: Kurkuma führt bei meiner Haut zu Pickeln und Ausbrüchen. Was soll ich tun?

Wechseln Sie zu einer guten Bio-Kurkuma-Marke oder stellen Sie die Verwendung von Kurkuma ein, wenn Sie immer noch Pickel bemerken.

Vorsichtsmaßnahmen

Hier sind ein paar Vorsichtsmaßnahmen, die man bei der Verwendung von Kurkuma beachten sollte.

• Setzen Sie Kurkumapräparate zwei Wochen vor der Operation ab, um das Blutungsrisiko zu minimieren.
• Vermeiden oder begrenzen Sie die Einnahme von Kurkuma als Gewürz bei Nierensteinen oder Nierenerkrankungen, da es reich an Oxalaten und auch Kalium ist.
• Begrenzen oder vermeiden Sie Kurkuma als Gewürz gegen Gicht aufgrund seines hohen Oxalatgehalts.
• Vermeiden Sie Kurkumapräparate bei Gallenblasenverstopfung, da Curcumin in niedrigen Dosen eine Kontraktion der Gallenblase verursacht. Dies kann Schmerzen verursachen.
• Kurkuma in der Nahrung ist während der Schwangerschaft unbedenklich; Vermeiden Sie in dieser Phase Kurkumapräparate.
• Wenn Sie an einer Blutungs- oder Gerinnungsstörung leiden, nehmen Sie Kurkuma mit Vorsicht ein. Vermeiden Sie Kurkumapräparate, wenn Sie Blutverdünner einnehmen.

Mögliche Wechselwirkungen mit Kurkuma.

Bei der Wechselwirkung zwischen Kräutern und Medikamenten kommt es im Allgemeinen nicht zu einer Reaktion zwischen den Bestandteilen der Medikamente und den Wirkstoffen der Kräuter.

Was passieren kann, ist, dass das Kraut die Menge des Medikaments im Blut erhöht, was auf lange Sicht eine toxische Wirkung haben kann.

Das University of Maryland Medical Center erwähnt, dass Kurkuma möglicherweise eine Wechselwirkung mit blutverdünnenden Medikamenten, Medikamenten zur Reduzierung der Magensäure und Medikamenten gegen Diabetes haben könnte.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin beeinträchtigt die Aktivität von Enzymen, die Arzneimittel metabolisieren. Daher kann es bei gleichzeitiger Einnahme mit Medikamenten zu einer Erhöhung der Konzentration des Arzneimittels im Blut kommen.

Dies kann langfristig Nebenwirkungen haben.

Schwarzer Pfeffer enthält den Wirkstoff Piperin, der bei Einnahme mit Kräutern oder Medikamenten die Aufnahme im Körper erhöht.

Daher empfehlen wir, nicht zeitgleich mit der Einnahme anderer Medikamente eine große Dosis Golden Paste einzunehmen. (Lesen Sie Schwarzer Pfeffer in Hausärzten: Verursacht er Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten?)

Daher ist es ratsam, vor der Einnahme von Curcumin-Ergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie bereits Medikamente einnehmen. Über die Nahrung aufgenommene Mengen an Kurkuma sollten kein Risiko darstellen.

Halten Sie einen Abstand von 3 bis 4 Stunden zwischen der Einnahme von Curcumin oder großen Dosen Kurkuma (Goldene Paste) und anderen Medikamenten ein.

Curcuminpräparate sollten nicht eingenommen werden, wenn Sie bereits einen Blutverdünner einnehmen.

Kleine Mengen Kurkuma können in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn das Risiko von Blutungen oder Blutgerinnseln besteht. Konsultieren Sie hierzu jedoch am besten einen Arzt. (Lesen Sie Ist Kurkuma ein Blutverdünner?)

Curcumin, das in Kurkuma enthalten ist, wirkt als Chemotherapie und Strahlensensibilisator: Es erhöht die Empfindlichkeit von Krebszellen gegenüber Chemotherapie und Strahlentherapie, kehrt die Chemoresistenz um und trägt dazu bei, Krebszellen besser abzutöten.

Es wirkt auch den Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung entgegen.

Das ist gut, bedeutet aber auch, dass Sie möglicherweise eine geringere Dosis Chemotherapie/Strahlentherapie benötigen. Daher empfehlen wir in unserem Artikel Kurkuma/Curcumin-Dosierung bei Krebs: Ein wissenschaftlicher Plan, vor der Einnahme von Kurkuma/Curcumin-Ergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.

Überwiegen die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma die Nebenwirkungen?

Meine Antwort auf diese Frage wäre ein GROßES Ja! Dies hängt jedoch unbedingt von der Art der Nebenwirkung ab, mit der Sie konfrontiert sind. Hier ist eine kurze Liste der gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma:

• Es ist ein Antikrebsmittel und kann Krebs vorbeugen.
• Es verfügt über immunmodulatorische Eigenschaften, die Autoimmunerkrankungen zugute kommen.
• Schützt und bewahrt die Knochengesundheit vor Erkrankungen wie Arthritis.
• Wohltuend für die Haut und schützt vor Hauterkrankungen.
• Es ist Nahrung für das Gehirn, da es bei der Bekämpfung von Stimmungsstörungen hilft und Krankheiten wie Alzheimer vorbeugt.
• Fördert die Stoffwechselgesundheit und hilft beim Abnehmen.
• Schützt vor den Nebenwirkungen von Medikamenten.
• Schützt das Herz vor Störungen.
• Es ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel und verbessert die Wundheilung.
• Es enthält starke natürliche Antioxidantien.

Wenn Sie nun diese gesundheitlichen Vorteile mit Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden, häufigem Stuhlgang, Blähungen usw. vergleichen, können Sie am besten beurteilen, wer den Fall gewinnt.

Diese Nebenwirkungen sind vorübergehend und können durch eine Reduzierung der Dosis minimiert werden.

Handelt es sich jedoch um etwas Ernsteres, etwa eine allergische Reaktion, einen Ausschlag, der den gesamten Körper betrifft, oder eine Blutung, dann sollten Sie auf Kurkuma unbedingt verzichten.

Wie kann man die Nebenwirkungen von Kurkuma/Curcumin überwinden?

Kleinere unerwünschte Ereignisse infolge der Einnahme von Kurkuma können mit den folgenden Schritten überwunden werden. Bei schwerwiegenden Ereignissen sollten Sie die Einnahme von Kurkuma einstellen oder einen Arzt konsultieren.

• Wenn Sie Kurkumapräparate einnehmen, konsultieren Sie vor der Einnahme einen Arzt.
• Wenn bei Kurkuma-Ergänzungsmitteln Nebenwirkungen auftreten, wechseln Sie zu Kurkuma aus der Nahrung.
• Reduzieren Sie die Dosis des Kurkuma-Gewürzes oder Kurkuma-Ergänzungsmittels und prüfen Sie, ob die unerwünschten Ereignisse gemildert werden.
• Teilen Sie die Kurkuma-Dosis auf und verteilen Sie sie über den Tag.
• Wechseln Sie zu einer hochwertigen Kurkuma-Ergänzungsmarke und entscheiden Sie sich immer für Bio-Kurkuma. Oder stellen Sie Ihr eigenes Kurkumapulver und Ergänzungsmittel her (Lesen Sie Kurkumapulver, Kurkumakapseln)
• Vermeiden Sie die Einnahme von Kurkuma auf nüchternen Magen.
• Vermeiden Sie die Einnahme von Kurkuma als Gewürz oder Nahrungsergänzungsmittel kurz vor der Einnahme von Medikamenten. Halten Sie einen Abstand von mindestens 4 Stunden ein.
• Beginnen Sie immer mit einer niedrigen Kurkuma-Dosis und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich daran anzupassen (mindestens 2-3 Tage).
• Wenn weder Pulver noch Nahrungsergänzungsmittel zu Ihnen passen, entscheiden Sie sich für frische Kurkumawurzeln in Ihrer Ernährung.

Sehen Sie sich die oben aufgeführten Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen an, um Hilfe bei einem bestimmten Symptom zu erhalten.

Bei schwerwiegenden Nebenwirkungen ist die Verwendung von Kurkuma sofort einzustellen.

Letztendlich ist die Einnahme von qualitativ hochwertigem Kurkuma sehr sicher. Es wurde über Tausende von Jahren getestet und seine Vorteile liegen uns anhand verschiedener wissenschaftlicher Studien vor Augen, die von Forschern durchgeführt und von unseren Lesern erlebt wurden.

Unser Tipp: Versuchen Sie es mit Kurkuma. Das ist es wert.

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