Schneller Kurkuma-Booster

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Was wäre, wenn wir es durch die Verwendung von Kurkuma gesünder machen könnten?

Dies ist ein weiteres Rezept von Jill Moore (sie ist Administratorin der Turmeric-Facebook-Gruppe und eine großartige Köchin!) und eine großartige Möglichkeit, Kurkuma ganz einfach in unsere Ernährung aufzunehmen.

Was ist alles, was benötigt wird?

Tatsächlich nicht viel. Hier ist Jills Liste:

• 1 Teelöffel goldene Paste (siehe Rezept für goldene Paste hier )
• 1 Teelöffel Honig
• 1/2 Teelöffel Ingwerpulver (optional)
• 1/2 Teelöffel Zimt (optional)
• Ein kleiner Spritzer Vanilleessenz (optional)
• frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• Gekochtes Wasser
• Vollmilch, nach Geschmack (optional)

Dies ist ein großartiges Frühstücksgetränk, mit dem Sie das Haus verlassen können und das den ganzen Tag lang ein Genuss ist. Spielen Sie mit den Zutaten, um die Balance zu finden, die Ihnen gefällt. Ich füge kein Öl hinzu, da es bereits in den Nudeln und der Milch enthalten ist.

Jill sagt: Vergessen Sie nicht, Ihre „Kurkuma-Koteletts“ abzuwischen, wenn Sie Ihre Tasse ausgetrunken haben, besonders wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit sind.

Gut umrühren und die Aromen nach Geschmack anpassen.